Cynophobia ay isang labis at hindi makatwirang takot sa mga aso na patuloy na nangyayari. Cynophobia ay isa sa mga karaniwang phobia na nararanasan ng maraming tao. Kung isa ka sa kanila, huwag kang mag-alala, dahil cynophobia maaaring madaig.
Cynophobia ay isang uri ng tiyak na phobia (phobia ng mga partikular na bagay, hayop, aktibidad, o sitwasyon). Cynophobia karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng gulat, pagkabalisa, o takot, na labis kapag nasa paligid ng aso o kahit na iniisip lamang ang tungkol sa hayop na ito.
Mga Sanhi at Panganib na Salik Cynophobia
Nasa ibaba ang ilan sa mga karaniwang dahilan at panganib na maranasan ng isang tao: cynophobia o isang phobia sa mga aso:
- Nagkaroon ng masamang karanasan sa mga aso sa nakaraan, halimbawa hinabol o nakagat ng aso
- Magkaroon ng malapit na pamilya na phobia din sa mga aso
- Ang pag-alam ng mga kuwento o negatibong impormasyon tungkol sa mga aso, halimbawa ay nagbasa ng balita tungkol sa mga pag-atake ng aso
Sintomas Cynophobia
Ang isa ay masasabing naghihirap cynophobia kapag may sintomas siya cynophobia para sa hindi bababa sa 6 na buwan. Ang mga sumusunod ay sintomas na karaniwang nararanasan ng mga nagdurusa: cynophobia:
Mga pisikal na sintomas:
- Hirap huminga
- Mabilis na tibok ng puso
- Sakit o paninikip sa dibdib
- Nanginginig
- Nahihilo
- Sakit sa tiyan
- Pinagpapawisan
- Nanginginig o naiinitan
Mga sintomas ng emosyonal:
- Pakiramdam ng pagkataranta o pagkabalisa
- Pakiramdam na parang tumatakbo palayo sa isang sitwasyon na nag-trigger ng takot
- Pakiramdam na himatayin o mamatay
- Nawawalan ng kontrol sa sarili
Bilang karagdagan, mayroong ilang mga tipikal na sintomas cynophobia ano ang nangyayari sa mga bata, ibig sabihin, tantrums, iyak, o ayaw lumayo sa taong kasama nila kapag may mga aso sa paligid.
Paghawak Cynophobia
Upang masuri cynophobia, susuriin muna ng isang psychologist o psychiatrist ang iyong mga sintomas, gayundin ang magsagawa ng pisikal na pagsusuri.
Kung ang isang psychologist o psychiatrist ay nag-diagnose na ikaw ay nagdurusa cynophobia, Mayroong ilang mga paggamot na maaaring isagawa upang harapin cynophobia, Bukod sa iba pa:
1. Desensitization therapy
Ang desensitization therapy o exposure therapy ay isa sa mga pinakamahusay na therapies para sa paggamot sa phobias. Ginagawa ang therapy na ito upang matulungan kang labanan at harapin ang iyong takot sa isang bagay, sa kasong ito ang takot sa mga aso.
Ginagawa ang desensitization therapy sa pamamagitan ng paglalagay sa iyo sa mga sitwasyong nakakatakot sa iyo, ngunit unti-unti. Halimbawa, hihilingin muna sa iyo na tingnan ang isang larawan o video ng isang aso.
Pagkatapos, kapag nasanay ka na, tataas ang therapy, halimbawa sa pamamagitan ng pagpapakita ng aso nang direkta sa tali, at iba pa hanggang sa masanay ka sa presensya ng mga aso sa paligid mo.
2. Cognitive behavioral therapy
Ang cognitive behavioral therapy ay isang uri ng therapy na ginagamit upang matukoy at suriin ang iyong mga takot pati na rin ang pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang mga ito.
Ginagawa ang therapy na ito sa pamamagitan ng paggalugad sa iyong mga damdamin, kaisipan, pag-uugali, at paniniwala. Hindi lang iyon, tuturuan ka ring kontrolin at baguhin ang mga negatibong kaisipan na kadalasang lumalabas kapag nahaharap ka sa isang sitwasyon na nakakatakot, upang mas maging mahinahon ka sa pagharap sa sitwasyon.
3. Mga gamot
Sa pangkalahatan, ang dalawang therapies sa itaas ay sapat na upang gamutin cynophobia. Gayunpaman, kung minsan ang isang psychiatrist ay magrereseta ng anti-anxiety medication at antidepressant na gamot upang mabawasan ang pagkabalisa o panic na sintomas na iyong nararanasan bilang resulta. cynophobia.
Sa wastong pangangalaga at paghawak cynophobia Siyempre maaari itong gumaling, ngunit maaaring tumagal ng oras at pasensya upang mabuhay ito. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas: cynophobia, Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang psychologist o psychiatrist.
