Ang milk bath ay maaaring maging isang paraan upang makakuha ng makinis at malambot na balat. Hindi lamang iyon, ang mga benepisyo ng pagligo ng gatas ay kilala rin upang mapawi ang iba't ibang sintomas ng mga sakit sa balat, tulad ng eczema, psoriasis, at tuyong balat.
Ang mga benepisyo ng gatas ay hindi lamang nakukuha sa pamamagitan ng pagkonsumo nito, kundi pati na rin ang paghahalo nito sa iba pang sangkap para sa paliligo o paliligo.
Itinala ng kasaysayan na ang mga benepisyo ng mga paliguan ng gatas para sa pagpapaganda ng balat ay pinaniniwalaan mula pa noong sinaunang panahon ng Roma. Sa katunayan, ang pagbababad sa pinaghalong gatas at pulot ay naging nakagawian na ng mga kababaihan noong panahong iyon.
Sa makabagong panahon tulad ngayon, hindi lamang pinaniniwalaang mabuti sa pagpapaganda ang mga milk bath, kundi pati na rin sa kalusugan ng balat.
Mga Benepisyo ng Milk Bath
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng milk bath na maaaring makuha at kung paano ito ihanda:
1. Moisturizing at smoothing ang balat
Ang gatas ay naglalaman ng mga natural na taba na maaaring magbasa-basa sa balat. Bilang karagdagan, ang lactic acid na nilalaman sa gatas ay gumaganap bilang isang natural na exfoliant na maaaring mag-alis ng mga patay na selula ng balat. Ang exfoliating agent na ito ay ginagawang mas makinis ang balat pagkatapos maligo ng gatas.
Maaari mong paghaluin ang 1 tasa ng pulbos na gatas, 1/2 tasa ng pulot at 1 tasa oatmeal sa tubig upang makakuha ng makinis at malambot na balat.
2. Nakakatanggal ng pangangati
Ang mga paliguan ng gatas ay maaari ring mapawi ang pangangati na dulot ng psoriasis. Maaari kang magbabad sa maligamgam na tubig na hinaluan ng gatas, Epsom salt, mineral oil, honey, o olive oil.
Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang mga sangkap na ito ay nakapagpapabasa sa balat at nakakapag-alis ng mga sintomas ng pangangati at pagkatuyo ng balat sa mga may psoriasis. Pagkatapos mong maligo, huwag kalimutang maglagay ng moisturizing cream sa balat upang makakuha ng maximum na benepisyo.
3. Pagtagumpayan ang tuyong balat sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga pagbabago sa hormonal sa mga buntis na kababaihan at isang pinalaki na tiyan ay maaaring mabawasan ang kahalumigmigan at pagkalastiko ng balat. Ito ang dahilan kung bakit ang balat ng mga buntis ay nagiging tuyo at nagbabalat. Ang mga paliguan ng gatas ay maaaring maging isang paraan upang harapin ang mga tuyong kondisyon ng balat.
Gayunpaman, siguraduhing kumunsulta ka sa doktor bago maligo ng gatas. Gumamit din ng maligamgam na tubig na nasa 37 degrees Celsius at limitahan ang oras ng pagbababad sa 15–20 minuto.
4. Panatilihin ang kalusugan ng balat ng sanggol
Bilang karagdagan sa mga may sapat na gulang, ang mga benepisyo ng mga paliguan ng gatas ay maaari ding magbasa-basa at magpakalma sa balat ng sanggol. Gayunpaman, dapat mong gamitin ang gatas ng ina (ASI) kung nais mong ibabad o paliguan ang sanggol ng gatas. Ang gatas ng ina mismo ay kilala na naglalaman ng carbohydrates, iba't ibang bitamina at mineral, pati na rin ang mga bioactive compound.
Hindi lamang nakapagpapalusog sa balat ng sanggol, ang mga benepisyo ng mga paliguan ng gatas para sa mga sanggol ay maaari ding pagtagumpayan ang iba't ibang mga sakit sa balat, tulad ng:
- Eksema
- Baby acne
- Diaper rash
- Kagat ng insekto
Paano maghanda ng isang paliguan ng gatas para sa sanggol na ito ay medyo madali. Kailangan mo lamang punan ang paliguan ng sanggol ng maligamgam na tubig at magdagdag ng 150-300 ML ng gatas ng ina. Hayaang magbabad ang iyong maliit na bata sa loob ng 5-15 minuto. Pagkatapos nito, patuyuin ang katawan ng iyong maliit na bata at imasahe ng malumanay upang mai-lock ang kahalumigmigan na nakuha mula sa paliguan ng gatas.
Para sa mga nasa hustong gulang, maaari kang gumamit ng iba't ibang uri ng gatas para sa mga paliguan ng gatas, tulad ng gatas ng baka, buttermilk, gata ng niyog, gatas ng kambing, gatas na pulbos, o gatas ng toyo. Subukang gumamit ng gatas na mataas sa taba para mas masustansya ang balat.
Ang mga benepisyo ng mga paliguan ng gatas ay talagang mabuti para sa kalusugan at kagandahan ng balat. Gayunpaman, iwasan ang mga paliguan ng gatas kung ikaw ay may sensitibong balat. Ito ay dahil ang lactic acid na nilalaman ng gatas ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat.
Bilang karagdagan, kung nakakaranas ka ng pangangati o pagsunog ng balat, pagkahilo, o kahit pakiramdam na hinimatay, agad na ihinto ang pagpapaligo ng gatas at kumunsulta sa isang doktor para sa paggamot.
