Ang mga benepisyo ng mangga para sa mga pantulong na pagkain ng sanggol ay napaka-magkakaibang. Kumpleto ang nutritional content, kaya ang prutas na ito ay isa sa mga inirerekomendang pagkain para sa iyong anak. Halika na, Bun, tingnan ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng mangga para sa MPASI.
Pagpasok sa edad na 6 na buwan, ang mga sanggol ay nagsisimulang mangailangan ng mas maraming enerhiya at sustansya para sa kanilang katawan. Sa edad na ito, ang supply ng gatas ng ina o formula lamang ay hindi sapat upang matugunan ang mga pang-araw-araw na sustansya, kaya ang mga sanggol ay nangangailangan ng mga pantulong na pagkain upang suportahan ang kanilang proseso ng paglaki at pag-unlad.
5 Benepisyo ng Mangga para sa Baby MPASI
Inirerekomenda na ang komplementaryong pagpapakain sa mga sanggol ay magmumula sa sariwa at sari-saring sangkap ng pagkain, mula sa karne, gulay, buto, tubers, hanggang sa mga prutas. Isa sa mga prutas na inirerekomendang isama sa menu ng pagkain ng sanggol ay mangga.
Ang mga mangga ay dapat ibigay sa mga sanggol dahil sa kanilang masaganang nutrisyon. Ang matamis at dilaw na prutas na ito ay naglalaman ng carbohydrates, asukal, protina, fiber, folic acid, potassium, manganese, copper, magnesium, ilang mahahalagang bitamina, tulad ng bitamina A, B1, B3, B5, B6, C, E, at K, bilang pati na rin ang iba't ibang natural na antioxidant.
Ang ilan sa mga benepisyo ng mangga para sa mga solidong sanggol ay:
1. Taasan ang kaligtasan sa katawan
Ang bitamina C at mga antioxidant na nakapaloob sa mangga ay may mga benepisyo para sa pagpapataas ng kaligtasan sa sakit ng sanggol. Pareho rin silang may mahalagang papel sa paglaban sa mga mikrobyo na nagdudulot ng iba't ibang uri ng sakit.
Bilang karagdagan, matutugunan ng mangga ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina A ng iyong anak. Ang pagtupad sa mga pangangailangan ng bitamina A ng mga bata ay kilala upang mabawasan ang panganib ng pagtatae at tigdas. Kaya, ang prutas na ito ay napaka-angkop para sa pagkonsumo sa gitna ng kasalukuyang pandemya, upang ang iyong maliit na bata ay palaging protektado ng isang malakas na immune system.
2. Iwasan ang anemia
Prutas na may Latin na pangalan Mangifera indica Mayroon din itong benepisyo ng pagpigil sa anemia sa mga sanggol, na karaniwang sanhi ng kakulangan sa iron. Bagama't hindi masyadong marami ang iron content sa mangga, ang masaganang bitamina C nito ay maaaring magpapataas ng pagsipsip ng iron sa bituka.
Ang mangga ay naglalaman din ng bitamina K na maaaring maiwasan ang iyong anak sa panganib na magkaroon ng anemia. Gayunpaman, siyempre ang mga benepisyong ito ay maaaring maging pinakamainam kung ang pagkonsumo ng mangga ay sinamahan ng pagkonsumo ng iba pang mga pagkaing mayaman sa bakal.
3. Makinis na panunaw
Ang mangga ay nagtataglay ng enzyme amylase na kayang magbuwag ng malalaking molekula ng pagkain sa maliliit, upang ang pagkain ay mas madaling ma-absorb ng bituka ng maliit.
Bilang karagdagan, ang hibla at tubig na nilalaman sa prutas na ito ay maaari ring pagtagumpayan ang mga digestive disorder na karaniwan sa mga sanggol, tulad ng paninigas ng dumi at pagtatae. Pareho sa mga nilalamang ito ay maaari ding gawing busog ang iyong anak sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.
4. Panatilihin ang kalusugan ng mata
Bitamina A kasama ang mga antioxidant na lutein at zeaxanthin Ang prutas ng mangga ay kilala na nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng mata at mabawasan ang panganib ng mga sanggol na makaranas ng visual disturbances, lalo na ang mga sanhi ng sun exposure.
5. Turuan ang utak
Ang mangga ay isang magandang source ng bitamina B6. Ang isa sa mga tungkulin ng bitamina na ito ay upang suportahan ang pag-unlad ng katalinuhan ng mga bata. Bilang karagdagan, ang bitamina B6 ay maaari ring i-optimize ang produksyon ng enerhiya na siyempre ay lubhang kailangan ng mga bata sa pag-aaral at paggawa ng mga aktibidad.
Iyan ang iba't ibang benepisyo ng mangga para sa mga solidong sanggol. Upang makuha ng iyong anak ang mga benepisyong ito, maaaring iproseso ni Inay ang mga mangga sa iba't ibang anyo ng mga pantulong na pagkain, tulad ng katas, halaya, Fruit salad, malagkit na bigas, o maaaring kainin nang direkta bilang pagkain ng daliri.
Maaaring magbigay si Nanay ng mangga bilang meryenda sa pagitan ng pangunahing pagkain ng Maliit. Gayunpaman, siguraduhing hindi ka magbibigay ng mangga sa labis na halaga, okay? Ang prutas na ito ay naglalaman ng sapat na mataas na asukal upang mapataas nito ang panganib ng labis na katabaan sa mga sanggol.
Ang pagbibigay ng masyadong maraming mangga ay maaari ring mabusog ang iyong maliit na bata at hindi niya gustong kainin ang kanyang pangunahing pagkain. Ito ay nanganganib na mawalan siya ng mahahalagang sustansya na dapat niyang makuha mula sa mga pagkaing ito.
Sa ilang mga sanggol, ang pagbibigay ng mangga ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Kung pagkatapos kumain ng mangga, ang iyong maliit na bata ay nakakaranas ng pangangati, pantal, o kahit na igsi ng paghinga at mawalan ng malay, ihinto kaagad ang pagbibigay ng prutas na ito at dalhin siya sa emergency room o sa pinakamalapit na doktor.
