Anatidaephobia ay isang labis at hindi makatwiran na takot sa mga itik. Ang kundisyong ito ay karaniwang nangyayari sa isang taong nakaranas ng isang traumatikong kaganapan sa mga itik.
Anatidaephobia kasama sa isang uri ng partikular na phobia, katulad ng phobia ng ilang bagay, hayop, o sitwasyon. Anatidaephobia maaari itong magmula sa isang hindi kasiya-siyang karanasan sa isang pato, halimbawa ay nakagat, hinahabol, o inaatake ng isang pato o kawan ng mga itik.
Kilalanin ang mga Sintomas Anatidaephobia
Kapag nahaharap sa isang sitwasyon na may kaugnayan sa mga pato, nagdurusa anatidaephobia kadalasang makakaranas ng panic attack o hindi makontrol na pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang mga sintomas na ito ay maaaring sinamahan ng:
- Pinagpapawisan
- Nanginginig
- Panginginig
- Pagkalito
- Nahihilo
- Sakit sa dibdib
- Mabilis na hininga
- Mabilis na tibok ng puso
- Nasusuka
- Sakit sa tiyan
Paghawak Anatidaephobia
Upang masuri anatidaephobia, susuriin muna ng isang psychologist o psychiatrist ang mga sintomas ng pasyente at tatalakayin ang kanyang mga karanasan sa mga itik.
Kapag nasuri ng therapist ang isang pasyente na naghihirap anatidaephobia, may ilang paraan ng paggamot na maaaring imungkahi upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas. Sa kanila:
Exposure therapy
Katulad ng ibang partikular na phobia, isang paggamot anatidaephobia pinakamainam na sumailalim sa exposure therapy. Ang therapy na ito ay ginagawa upang matulungan ang pasyente na labanan ang iyong takot sa isang bagay, sa kasong ito ang takot sa mga pato.
Ginagawa ang exposure therapy sa pamamagitan ng unti-unting paglalagay ng pasyente sa isang sitwasyon na may kaugnayan sa bagay o pinagmulan ng kanyang takot. Una, maaaring hilingin sa pasyente na tingnan ang isang larawan o video ng isang pato.
Kapag nasanay ka na at nakaya mo ang iyong takot, tataas ang therapy. Halimbawa, sa pamamagitan ng direktang pagpapakita ng pato at iba pa hanggang sa masanay ang pasyente sa pagkakaroon ng mga itik sa paligid niya.
Cognitive behavioral therapy
Ang cognitive behavioral therapy ay isang uri ng therapy na naglalayong baguhin ang mga pattern ng negatibong pag-iisip at mga tugon sa isang bagay na positibo. Sa pamamagitan ng pagsasailalim sa therapy na ito, ang mga pasyente anatidaephobia ay inaasahang magiging mas kalmado sa pagharap sa mga sitwasyong may kaugnayan sa mga itik.
Droga
Kung sintomas anatidaephobia malubha, kung minsan ay kailangan ng gamot, tulad ng mga antidepressant o sedative.
Bilang karagdagan, mayroon ding ilang mga paraan na magagawa ng mga pasyente sa kanilang sarili upang makatulong na harapin at kontrolin ang kanilang pagkabalisa, kabilang ang:
- Magsagawa ng mga diskarte sa pagpapahinga, katulad ng mga pagsasanay sa paghinga upang matulungan ang katawan na maging mas nakakarelaks at kalmado sa pagharap sa pagkabalisa
- Ang pag-iisip ng magagandang tanawin o pag-iisip tungkol sa isang bagay na nagpapakalma sa kanya
- Nakaka-distract ng atensyon, halimbawa tumitingin WL o pakikinig sa musika, kung nahaharap ka sa isang sitwasyon na may kaugnayan sa bagay na iyong kinatatakutan
- Kalmahin ang isip kapag nahaharap sa mga bagay na nagdudulot ng takot at tumuon sa mga positibong bagay upang matulungan siyang malampasan ang mga panic attack
Ilapat muna ang mga pamamaraan sa itaas kung sa tingin mo ay mayroon kang kondisyon anatidaephobia.
Kung ang iyong takot sa mga itik ay napakatindi na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain at tumagal ng higit sa 6 na buwan, dapat kang kumunsulta sa isang psychiatrist o psychologist upang makakuha ng tamang paggamot.
