Ang mga pantulong na pagkain para sa gatas ng ina ay maaaring simulan sa sumusunod na menu

Mayon sa World Health Organization (WHO), oras Ang tamang oras para magbigay ng mga komplementaryong pagkain sa gatas ng ina ay kapag ang sanggol ay 6 na buwan na. Mbinigay na pagkain kahit dapat alinsunod mga bahagi at nutrients na kailangan sa edad na iyon.

Inirerekomenda ng WHO na ang mga pantulong na pagkain (MPASI) na ibinigay ay dapat maglaman ng proporsyonal na carbohydrates, protina, taba, at bitamina at mineral. Ito ay mahalaga para sa mga sanggol na nakakaranas ng panahon ng paglaki. Bilang karagdagan, ang pagproseso at paghahatid ng pagkain ay kailangang gawin sa kalinisan upang mabawasan ang panganib ng kontaminasyon ng bakterya at dumi.

Inirerekomendang Complementary Food Menu

Marahil maraming magulang ang nalilito kung anong menu ang ibibigay bilang pantulong na pagkain sa gatas ng ina. Ang ilan sa mga alituntunin sa ibaba ay maaaring gamitin bilang benchmark upang madaig ang kalituhan na ito.

• Msimpleng pagkain

  Ang simpleng pagkain dito ay nangangahulugan ng pagkaing gawa lamang sa isang sangkap na walang idinagdag na asukal o asin. Inirerekomenda na maghintay ng 3-5 araw bago ipakilala ang susunod na bagong pagkain. Sa ganoong paraan, kung ang iyong anak ay nakakaranas ng isang reaksyon sa anyo ng pagsusuka, pagtatae o allergy, makikilala ito ng mga magulang at hindi na nagbibigay ng ganitong uri ng pagkain sa kanya.

• baby cereal

  Ang iba pang mga komplementaryong pagkain na maaaring ibigay sa mga sanggol ay mga baby cereal. Ang cereal na ito ay ang pagkain ng pagpili para sa maraming mga magulang. Paano ito gawin sa pamamagitan lamang ng paghahalo ng isang kutsarang cereal sa 60 ml (4 na kutsara) ng gatas ng ina o formula.

• Sinigang na karne, gulay, o prutas

  Kapag pamilyar ang sanggol sa mga pantulong na pagkain, maaaring simulan ng mga magulang ang pagpasok ng lugaw na gawa sa karne, gulay o prutas. Ang pagpapakilala ng ganitong uri ng lugaw ay dapat ding gawin nang unti-unti. Upang hindi mabigla ang sanggol, pag-iba-ibahin ang pagbibigay ng sinigang na gawa sa karne, gulay o prutas kada limang servings. Inirerekomenda namin na ang sinigang na inihain ay walang asin o asukal.

• Pinong tinadtad na pagkain

  Ang karamihan sa mga sanggol na may edad 8-10 buwan ay maaari nang kumain ng mga solidong pagkain na pinong tinadtad sa mga maliliit na bahagi. Ang ilang mga pagkain na maaaring ihain sa ganitong paraan ay ang malambot na texture na prutas, gulay, pasta, keso, at mga lutong karne.

• Mga pagkain na naglalaman ng mga sangkapbesi dan sink

  Ang dalawang sustansyang ito ay napakahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak. Kaya, huwag kalimutang bigyan ang iyong anak ng mga pantulong na pagkain na naglalaman ng dalawang sustansyang ito, tulad ng karne, itlog, isda, at kidney beans.

Ang dalas ng complementary feeding ay tataas habang ang sanggol ay lumalapit sa isang taong gulang, kung saan ang sanggol ay maaaring makakain na ng tatlong beses sa isang araw. Bilang karagdagan, ang mga magulang ay maaari ring magbigay ng meryenda sa anyo ng maliliit na piraso o minasa sa Little One.

Ang pagbibigay ng mga pantulong na pagkain para sa pagpapasuso ay dapat na matiyaga

Sa loob ng anim na buwan ng kanyang buhay, palaging binibigyan ng gatas ng ina o formula milk ang maliit. Likas sa mga sanggol na tumanggi sa pagkain maliban sa karaniwan nilang kinakain. Kapag ang sanggol ay tumanggi o hindi masyadong interesado sa pagkain na ibinigay, ang mga magulang ay hindi dapat mag-alala dahil ang proseso ng pagbagay na ito ay hindi magtatagal.

Ipakilala ang mga bagong pagkain nang paisa-isa. Maghintay ng ilang araw bago ipakilala ang iyong anak sa susunod na bagong pagkain. Kaya, matukoy ng mga magulang ang anumang pagkain na maaaring magdulot ng allergy sa mga sanggol.

Ang pasensya ng magulang ay mahalaga, kung isasaalang-alang na ito ay isang panahon ng paglipat mula sa eksklusibong pagpapasuso sa mga solidong pagkain. Ang panahon ng paglipat na ito ay isang napaka-bulnerableng panahon. Kung ang panahong ito ay hindi maipasa nang maayos, kung gayon ang sanggol ay maaaring malnourished.

Ang pagbibigay ng mga pantulong na pagkain na may gatas ng ina ay isa sa mga susi sa pagsuporta sa paglaki at pag-unlad ng mga sanggol. Kaya naman, kailangang ihanda ng mga magulang ang mga pagkaing ito ayon sa sustansyang kailangan ng kanilang mga anak.

Kung sinubukan mong magbigay ng iba't ibang uri ng pagkain ngunit ayaw pa ring kumain ng iyong anak, o kung nahihirapan kang matukoy ang tamang pandagdag na pagkain para sa gatas ng ina, maaari kang kumunsulta sa isang pediatrician.