Ang pulot ay kilala na may maraming benepisyo sa kalusugan salamat sa nutritional content nito. Para sa mga buntis, ang pulot ay maaari ding magbigay ng iba't ibang karagdagang benepisyo. Halika, alamin kung ano ang mga benepisyo ng pulot para sa mga buntis!
Ang pulot ay isang dilaw-kayumangging likido na ginawa ng mga bubuyog. Bilang karagdagan sa naglalaman ng asukal na nagbibigay ng matamis na lasa, ang pulot ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrients, tulad ng calcium, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, folic acid, at iron.
Ito ang mga benepisyo ng pulot para sa mga buntis
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pulot ay hindi lamang mabuti para sa pangkalahatang kalusugan, ngunit mayroon ding mga karagdagang benepisyo para sa mga buntis na kababaihan at kanilang mga fetus. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng pulot para sa mga buntis na maaaring hindi alam ng mga buntis:
1. Bawasan sakit sa umaga
Natural lang na maranasan ng mga buntis sakit sa umaga. Ang pagduduwal na ito ay maaaring lumitaw anumang oras, umaga, hapon, gabi, o gabi. Upang maibsan ang reklamong ito, maaaring gumamit ng pulot ang mga buntis.
Ang pag-inom ng pulot na hinaluan ng lemon tea o ginger tea ay pinaniniwalaang nakakatanggal ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis. Paano gawin itong medyo madali. Ang mga buntis na kababaihan ay naghahalo lamang ng 2 kutsarang pulot na may isang tasa ng lemon tea o sabaw ng luya, pagkatapos ay haluin hanggang sa pantay na ipinamahagi.
2. Panatilihin ang tibay
Ang antioxidant content sa honey ay may pakinabang sa pagpapanatili ng immune system para hindi madaling magkasakit ang mga buntis, lalo na sa panahon ng pandemic tulad ngayon. Bilang karagdagan, ang mga antioxidant ay maaari ring humadlang sa mga libreng radikal na maaaring makapinsala sa mga selula ng katawan.
3. Kinokontrol ang pagtaas ng timbang
Kahit na ang nilalaman ng asukal sa pulot ay medyo mataas, ang pulot ay may mas maraming bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa kalusugan kaysa sa ordinaryong asukal. Samakatuwid, ang pulot ay maaaring maging isang mas malusog na pagpipilian upang palitan ang asukal bilang isang pampatamis.
Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang pagkonsumo ng pulot bilang isang kapalit ng asukal ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang at sugpuin ang gana. Napakahusay na kontrolin ang labis na pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis.
4. Iwasan ang anemia
Dahil sa iron at magnesium content dito, makakatulong ang honey na maiwasan ang anemia sa panahon ng pagbubuntis na maaaring magdulot ng mga komplikasyon sa fetus, gaya ng premature birth o low birth weight.
Gayunpaman, ang nilalaman ng dalawang mineral na ito sa pulot ay hindi sapat kung ihahambing sa nilalaman ng asukal, kaya ang mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring umasa lamang sa pulot upang maiwasan ang anemia.
5. Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
Hindi kakaunti ang mga buntis na nagrereklamo sa kahirapan sa pagtulog, kapwa kapag buntis bata at buntis. Sa katunayan, ang kakulangan sa tulog ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng mga buntis na kababaihan at mga fetus.
Well, kung nahihirapan kang makatulog, hindi makatulog ng maayos, o madalas gumising habang natutulog, maaaring gumamit ng pulot ang mga buntis. Ayon sa ilang pag-aaral, ang pulot ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
Kung paano makukuha ang mga benepisyo ng pulot para sa mga buntis ay ang pag-inom ng pulot 30 minuto bago matulog. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring direktang kumain ng kutsara ng pulot o ihalo ito sa gatas o maligamgam na tubig.
6. Pagtagumpayan ang impeksyon sa daanan ng ihi (urinary tract infections, UTI)
Bagama't karaniwan sa panahon ng pagbubuntis, ang UTI ay hindi isang sakit na maaaring balewalain. Kung hindi agad magamot, ang impeksyong ito ay maaaring maging sanhi ng premature labor.
Ang mga benepisyo ng pulot para sa mga buntis na may UTI ay upang makatulong sa pagtagumpayan ng mga impeksyon sa daanan ng ihi. May isang pag-aaral na nagpapakita na ang pulot ay may potensyal na maging kapalit ng mga antibiotic upang gamutin ang mga UTI sa mga buntis.
Gayunpaman, kailangan pa rin ng maraming karagdagang pananaliksik sa bagay na ito. Maaaring kumonsumo ng pulot ang mga buntis kung mayroon silang impeksyon sa ihi. Gayunpaman, ang pulot dito ay pandagdag na therapy lamang at hindi maaaring palitan ang mga antibiotic. Kaya naman, kailangan pang magpakonsulta sa doktor kung makaranas ng UTI ang mga buntis.
Ito ay isang serye ng mga benepisyo ng pulot para sa mga buntis na kababaihan na maaaring makuha ng mga buntis. Gayunpaman, huwag uminom ng honey nang labis upang maiwasan ang panganib ng pulot sa pagbubuntis. Tandaan, kailangang limitahan ang pagkonsumo ng honey dahil naglalaman ito ng mataas na asukal at calories.
Bukod dito, kailangan ding maging mapili ang mga buntis sa pagbili ng pulot. Pumili ng pulot na pasteurized at may permit mula sa BPOM. Kung nalilito ka pa rin tungkol sa pag-inom ng pulot sa panahon ng pagbubuntis o sa tamang dosis ng pagkonsumo, maaaring kumunsulta sa doktor ang mga buntis.
