Ang pangangalaga sa kagandahan ng balat ng mukha ay hindi lamang ginagawa sa umaga o hapon, kundi pati na rin sa gabi bago ka matulog. Ang pangangalaga sa mukha bago matulog ay napakahalaga, dahil ang gabi ay ang oras para sa balat upang muling buuin at ayusin.
Kapag ang katawan ay nakakaramdam ng pagod at inaantok, tiyak na gusto mo lang na mabilis na humiga sa kama. Gayunpaman, mainam kung lalabanan mo ang katamaran at magsimulang masanay sa pag-aalaga sa pagpapaganda ng balat ng mukha bago matulog sa gabi. Sa gayon, mapapanatili ang kalusugan ng balat.
Mga Tip sa Pangangalaga sa Pagpapaganda Bago Matulog
Upang makakuha ng malinis at malusog na balat ng mukha, mayroong ilang mga tip para sa pangangalaga sa kagandahan ng balat ng mukha bago ka matulog, ito ay:
Tip 1: linisin ang nalalabi magkasundo at dumi
Ang ilang mga kababaihan ay naghuhugas lamang ng kanilang mga mukha upang linisin ang balat ng mukha mula sa dumi at cosmetic residue. Kung ganito ang ugali mo, nagkakamali ka.
Linisin ang mukha mula sa magkasundo at ang dumi ay ang unang hakbang sa pagpapaganda ng balat bago mo gamitin ang panghugas ng mukha. Ito ay dahil karamihan sa mga pampaganda ay nakabatay sa langis at lumalaban sa tubig, kaya mas mahirap itong linisin.
Upang gawing mas madali ang paglilinis, inirerekumenda na gamitin mo pangtanggal ng make-up o isang oil-based na panlinis. Ang natitirang mga kosmetiko na hindi nililinis ay maaaring mag-trigger ng paglitaw ng acne, mapurol na balat, at pinalaki na mga pores.
Tip 2: linisin ang iyong mukha gamit ang tamang sabon
Matapos malinis ang mukha mula sa natitirang mga kosmetiko at dumi, linisin ang mukha gamit ang banayad na paghuhugas ng mukha. Pinapayuhan ka rin na pumili at gumamit ng panghugas ng mukha ayon sa uri ng iyong balat.
Kung ang uri ng iyong balat ay oily, ipinapayong iwasan ang oil-based na paghuhugas ng mukha. Kung gusto mong panatilihing suot ito, gamitin lamang ito sa bahagi ng mata upang linisin ang mga pampaganda na mahirap tanggalin.
Para naman sa dry facial skin, gumamit ng face wash na walang dagdag na alak at pabango dahil maaari talaga itong maging sanhi ng pagkatuyo at pagkairita ng balat.
Tip 3: magbigay ng nutrisyon sa balat
Pagkatapos maglinis, maglagay ng toner upang maalis ang anumang natitirang dumi na hindi naalis kapag gumagamit ng sabon na panlinis. Ang paggamit ng toner ay maaari ding ibalik ang natural na pH ng balat na nawala kapag hinuhugasan ang iyong mukha.
Ang susunod na hakbang ay ilapat ang serum. Sa kasalukuyan, may iba't ibang uri ng facial serum na may iba't ibang benepisyo. Halimbawa, isang bitamina A serum na tumutulong sa muling pagbuo ng mga patay na selula ng balat, paggamot sa mga baradong pores, pag-fade ng mga dark spot, pasiglahin ang produksyon ng collagen, at bawasan ang mga pinong linya.
Maaari ka ring gumamit ng vitamin C serum na mabisa sa pagprotekta sa balat mula sa mga epekto ng UV rays, pagpapasigla sa produksyon ng collagen, at pagbabawas ng produksyon ng collagen na nagpapadilim sa balat.
Kapag ang serum ay ganap na nasisipsip, maglagay ng facial moisturizer o night cream. Mga cream na naglalaman ng mga aktibong sangkap hyaluronic acid maaaring mapanatili ang kahalumigmigan ng balat, kaya ang balat ay mas malambot.
Tip 4: tapusin nang may sapat na tulog
Sa sandaling malinis at masustansya ang iyong balat, maaari kang maghanda para sa kama. Ang sapat na pagtulog ay napakahalaga para sa kalusugan at kagandahan ng balat.
Ang kakulangan sa tulog ay maaaring magmukhang namumugto ang mga mata at nagiging mapurol ang balat ng mukha. Kung magpapatuloy ang hindi malusog na ugali na ito, magiging mas halata ang mga fine lines at eye bags.
Bilang karagdagan, subukang matulog sa isang nakahiga na posisyon. Ang posisyon sa pagtulog na ito ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng mga pinong linya sa mukha, dahil walang pressure sa isang bahagi ng balat ng mukha habang natutulog ka.
Bukod sa regular na pag-aalaga ng kagandahan mula sa labas, kailangan ding gawin ang pangangalaga mula sa loob. Bawasan ang stress at mamuhay sa paggawa ng mga positibong bagay na makapagpapasaya sa iyo. Gawin ang pagkonsumo ng mga masusustansyang pagkain tulad ng mga prutas at gulay at uminom ng sapat na tubig bilang isang gawain upang mapangalagaan ang iyong balat.
Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa mga tip sa pag-aalaga ng pagpapaganda bago matulog o tungkol sa iba pang pagpapaganda, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor para malaman ang mga sagot.
