4 na Benepisyo ng Avocado para sa Buhok at Paano Ito Makukuha

Ang abukado ay naglalaman ng iba't ibang sustansya na mabuti para sa kalusuganmalusogang buhok. Maaari mong makuha ang mga benepisyo ng avocado para sa buhok sa iba't ibang paraan, alinman sa pamamagitan ng pagkonsumo nito, paglalagay ng langis ng avocado sa buhok, o paggamit ng mask ng avocado para sa buhok.

Ang mga benepisyo ng avocado para sa buhok ay maraming salamat sa mataas na nilalaman ng mga antioxidant at nutrients dito, tulad ng malusog na taba, bitamina C, bitamina E, biotin, protina, folate, at zinc. Ang mga sustansyang ito ay kailangan para mapanatiling malusog ang buhok.

Dahil nag-iimbak ito ng maraming sustansya at mga sangkap na mabuti para sa buhok, hindi kataka-taka na maraming tao ang nagsasama ng mga avocado sa "menu" ng pangangalaga sa buhok. Sa katunayan, ang malusog na paggamit para sa buhok ay madalas ding matatagpuan sa mga produktong pampaganda sa mga salon, tulad ng mga cream para sa buhok at mga langis para sa buhok. hair spa o creambath.

Ito ang mga Benepisyo ng Avocado para sa Buhok

Mayroong maraming mga benepisyo ng avocado para sa buhok na maaari mong makuha, katulad:

1. Panatilihin ang moisture ng buhok

Ang mga avocado ay naglalaman ng mga natural na langis at malusog na taba, kabilang ang oleic acid, na maaaring panatilihing moisturized ang buhok. Ang mga benepisyo ng avocado sa isang ito ay mabuti para sa pagtagumpayan at pag-iwas sa mga problema sa dry hair.

2. Lalakipigilan at pagtagumpayanNalalagas ako

Ang susunod na benepisyo ng avocado para sa buhok ay upang mabawasan ang pagkawala ng buhok. Ang benepisyong ito ay nakukuha dahil ang avocado ay naglalaman ng biotin na medyo mataas.

Bilang karagdagan sa biotin, ang mga avocado ay naglalaman din ng bitamina C, bitamina E, protina, zinc, at mga antioxidant na mabuti para sa pagpapasigla ng paglago ng buhok. Ang nilalaman ng mga nutrients na ito ay mabuti din para sa pag-aayos ng pinsala sa anit at mga ugat ng buhok, kaya makakatulong ito sa pagtagumpayan ng pagkawala ng buhok.

3. Pakapalin ang buhok

Hindi lamang binabawasan ang pagkawala ng buhok, ang avocado ay kapaki-pakinabang din para sa pampalapot ng buhok. Ito ay salamat sa nilalaman ng folate, protina, antioxidant, at malusog na taba na mabuti para sa pagpapasigla sa paglago ng mas malusog na buhok.

Bilang karagdagan sa mga iba't ibang nutrients na ito, ang mga avocado ay naglalaman din ng bitamina C na maaaring pasiglahin ang pagbuo ng collagen. Ang protina na ito ay may mahalagang papel sa pagbuo ng balat at himaymay ng buhok upang ito ay makapagpakapal ng buhok.

4. Lumalaban sa balakubak

Ang mga avocado ay naglalaman ng mga antioxidant, bitamina C, at zinc na maaaring makatulong na mabawasan ang balakubak. Ang mga sangkap na ito ay kilala upang magbigay ng sustansya at moisturize ang buhok at anit habang binabawasan ang pamamaga. Ginagawa nitong mabuti ang avocado para sa pagpigil at paggamot sa balakubak.

Paano Makukuha ang Mga Benepisyo ng Avocado para sa Malusog na Buhok

Ang iba't ibang benepisyo ng avocado para sa buhok na nabanggit sa itaas ay maaaring makuha sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng avocado. Bilang karagdagan, maaari mo ring iproseso ang malusog na prutas na ito sa isang avocado mask para sa buhok.

Ang mga produktong naglalaman ng avocado extract, tulad ng cream o avocado oil, ay maaari ding gamitin para sa buhok.

Kung gusto mong gumawa ng sarili mong avocado mask sa bahay, narito kung paano:

  • I-mash ang 1 hinog na avocado na may 1 saging, pagkatapos ay i-mash gamit ang isang kutsara hanggang makinis.
  • Haluin ang 2 sangkap hanggang sa maghalo ng mabuti at bumuo ng paste.
  • Magdagdag ng langis ng oliba o langis ng niyog, kung gusto mo, upang magdagdag ng pampalusog sa buhok.
  • Ilapat ang avocado mask mula sa ugat hanggang sa dulo ng buhok nang pantay-pantay at imasahe ang anit ng malumanay.
  • Hayaang tumayo ng 20-30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig o shampoo gaya ng dati.

Bilang karagdagan, maaari mo ring lagyan ng avocado oil o extract ang iyong buhok o ihalo ang avocado oil sa conditioner kapag nag-shampoo.

Ang mga benepisyo ng avocado para sa buhok ay marami, ngunit hindi ka maaaring umasa sa prutas na ito. Bukod sa paggamit ng avocado, kailangan mo ring magsagawa ng regular na pangangalaga sa buhok, tulad ng pag-shampoo at paggamit ng conditioner at pagkain ng mga masusustansyang pagkain.

Iwasan din ang stress, paninigarilyo, ponytail na masyadong masikip, at paggamit ng straightener o curling iron, dahil ang mga gawi na ito ay maaaring magdulot ng pinsala sa buhok. Kung ang mga pamamaraang ito ay nagawa na ngunit ang problema sa buhok ay hindi nalutas, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist.