Kapag narinig mo ang salitang herbal, ang pumapasok sa iyong isip ay isang bagay na natural at malusog. Pero,huwag madala herbal na sigarilyo, mas mabuti cipaalam mo muna sa akin ang kumpletong impormasyondati gamitin ito.
Kaiba sa ibang uri ng sigarilyo, ang mga herbal na sigarilyo ay hindi gumagamit ng tabako. Ang mga sangkap maliban sa mga halamang halaman na karaniwang ginagamit bilang sangkap sa mga herbal na sigarilyo ay kinabibilangan ng mga dahon ng clove, rosebuds, bagasse, dahon ng lotus, tuyong litsugas, ginseng, jasmine at iba pa.
Isipin mo Seguridad Herbal na Sigarilyo
Ang mga herbal na sigarilyo ay malawak na pinaniniwalaan na isang ligtas na paraan at maaaring maging isang gamot upang matulungan ang isang tao na huminto sa paninigarilyo. Ang dahilan ay ang mga herbal na sigarilyo ay madalas na itinuturing na ligtas na mga sigarilyo, dahil ang mga ito ay hindi naglalaman ng nicotine na maaaring maging gumon sa isang tao.
Sa katunayan, totoo na ang mga herbal na sigarilyo ay hindi magpapalulong sa isang tao at hindi naglalaman ng tabako. Gayunpaman, huwag ka munang matuwa dahil may mahalagang impormasyon na maaaring makapag-isip pa tungkol sa mga herbal na sigarilyo.
Ang dahilan, bagama't wala itong nikotina at tabako, ang mga herbal na sigarilyo ay naglalaman ng mga halaman o gulay na kung susunugin ay magbubunga ng carbon dioxide, tar, at maging ng serye ng iba pang lason. Bilang resulta, ang mga baga ng mga naninigarilyo at mga taong nakalanghap ng usok ay nanganganib sa pamamagitan ng iba't ibang mga nakakapinsalang lason mula sa mga herbal na sigarilyo.
Paano Tumigil sa paninigarilyo
Ang paghinto sa paninigarilyo ng nikotina sa pamamagitan ng pagpapalit nito sa paninigarilyo ng herbal ay hindi talaga ang pinakamahusay na paraan. Siyempre ang pinaka-angkop na paraan ay ang pag-alis sa ugali ng paninigarilyo, siyempre, na sinamahan ng isang malakas na intensyon at pagnanais. Narito ang mga paraan upang huminto sa paninigarilyo na maaaring makatulong sa iyo:
- Tandaan ang pagkain sapagkonsumoSa lumalabas, ang iyong kinakain ay maaaring makaapekto sa iyong pagnanais na manigarilyo pagkatapos kumain. Isa sa mga pagkaing ito na nag-uudyok sa paninigarilyo ay karne. Kapag kumain ka ng karne, mas masarap ang paninigarilyo. Upang mabawasan ang pagnanais na manigarilyo, subukang kumain ng mga gulay, prutas at keso. Ang tatlong uri ng pagkain na ito ay maaaring mabawasan ang kasiyahan ng paninigarilyo pagkatapos kumain.
- Palitan ang iyong paboritong inumin
Hindi lamang pagkain, ang mga inumin ay maaari ring makaapekto sa kasiyahan sa paninigarilyo, parehong conventional at herbal na sigarilyo. Ang tawag dito ay kape, tsaa, cola at mga inuming may alkohol. Ang ganitong uri ng inumin ay nakapagpapasarap ng lasa ng paninigarilyo. Subukang uminom ng mas maraming juice at mineral na tubig. Kadalasan, mababawasan ang pagnanais na manigarilyo ng isang tao kung madalas silang umiinom ng parehong uri ng inumin.
- Magsimulang mag-ehersisyo
Ang ehersisyo ay isang malusog na pamumuhay na makatutulong sa iyo na mabawasan ang paninigarilyo. Ang regular na ehersisyo ay pinaniniwalaan na makatutulong sa iyo na huminto sa paninigarilyo. Iyon ay dahil sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, ang utak ay gagawa ng mga kemikal na maaaring mabawasan ang pagnanais na manigarilyo.
- Isulat ang mga dahilan ng pagtigil sa paninigarilyo
Ang tala na ito ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa ilan sa mga malusog na pamumuhay sa itaas. Sa talang ito, maaalala mo kung bakit mo gustong huminto sa paninigarilyo. Kaya hindi ka madaling sumuko habang nasa daan.
- Iwasan ang paninigarilyo sa kapaligiranMinsan ang isang tao ay maaaring bumalik sa paninigarilyo, kapag nasa isang kapaligiran kung saan karamihan sa mga tao ay naninigarilyo. Kaya, hindi masakit na lumayo saglit sa mga taong naninigarilyo. Maaari kang makipag-ugnayan muli sa kanila kapag sigurado kang hindi ka maiistorbo kahit na kasama mo sila.
Ang mga herbal na sigarilyo ay hindi kinakailangang mas ligtas kaysa sa mga sigarilyo sa pangkalahatan. Maaari mong subukang huminto sa paninigarilyo, kahit na ito ay hindi isang madaling bagay. Kung kinakailangan, kumonsulta sa doktor para sa tamang paraan ng pagtigil sa paninigarilyo para sa iyo. Bilang karagdagan, magsimula ng isang malusog na pamumuhay at pattern upang mapanatili ang pangmatagalang kalusugan.
