Ang mga benepisyo ng langis ng oliba para sa mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring maliitin. Ang malusog na langis na ito ay hindi lamang makakatulong sa pagtagumpayan ng mga reklamo na maaaring maranasan ng mga buntis na kababaihan, ngunit kapaki-pakinabang din para sa pagsuporta sa paglaki at pag-unlad ng pangsanggol.
Langis ng oliba (langis ng oliba) ay isang natural na langis na nakuha mula sa mga olibo. Sa 1 kutsarang langis ng oliba, mayroong humigit-kumulang 120 calories at iba't ibang nutrients, tulad ng taba, bitamina E, bitamina K, calcium, at choline. Ang langis ng oliba ay mayroon ding antioxidant at anti-inflammatory properties.
Iba-iba Pakinabang Mlangis Zaitun para sa mga buntis
Salamat sa mga sangkap na ito, ang langis ng oliba ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo para sa mga buntis na kababaihan at mga fetus, kabilang ang:
1. Magbalatkayo inat marks
Ang mga stretch mark ay isang kondisyon kung saan lumilitaw ang mga peklat sa balat. Sa mga buntis na kababaihan, madalas na lumilitaw ang mga stretch mark sa tiyan, itaas na braso, hita, o puwit. Ang paglitaw ng mga stretch mark ay karaniwang sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis at pag-uunat ng balat dahil sa pagtaas ng timbang.
Para magkunwari inat marksAng mga buntis na kababaihan ay maaaring maglagay ng langis ng oliba. Ito ay dahil ang nilalaman ng antioxidants at iba't ibang mga bitamina at mineral sa langis ng oliba ay pinaniniwalaang makakatulong sa paghina inat marks.
2. Pagmamalasakit at ayusin tuyong balat
Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring may mga reklamo ng tuyong balat. Ito ay maaaring dahil sa mga pagbabago sa hormonal o pangangati ng balat. Para malampasan ito, maaaring gumamit ng moisturizer ang mga buntis.
Bilang karagdagan, maaari ring samantalahin ng mga buntis na kababaihan ang mga natural na sangkap na maaaring magbasa-basa sa balat, tulad ng langis ng oliba at aloe vera, upang gamutin ang tuyong balat.
3. Panatilihin ang tibay
Ang susunod na benepisyo ng langis ng oliba para sa mga buntis na kababaihan ay upang suportahan ang immune system upang manatiling malakas. Ang mga benepisyong ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina E at antioxidant sa langis ng oliba.
Sa mabuting kaligtasan sa sakit, ang katawan ng mga buntis ay magiging mas malakas laban sa mga mikrobyo at mga virus na nagdudulot ng impeksyon. Hindi lamang iyon, ang mabuting kaligtasan sa sakit ay mahalaga din upang suportahan ang pagbuo ng immune system ng sanggol.
4. Alisin ang mga cramp ng binti
Ang mga pulikat sa binti ay isa sa mga karaniwang reklamo na nararanasan ng mga buntis. Ito ay kadalasang sanhi ng pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis at pagbaba ng daloy ng dugo sa mga binti.
Upang maibsan ang pananakit ng paa na nararamdaman ng mga buntis, subukang paghaluin ang humigit-kumulang 2−3 kutsara ng langis ng oliba sa humigit-kumulang 15 patak ng isang mahahalagang langis, tulad ng langis ng lavender o langis ng oliba. cammomile. Pagkatapos nito, gamitin ang pinaghalong langis upang marahan na imasahe ang mga paa na nararamdamang masakit at masikip.
5. Sinusuportahan ang paglaki at pag-unlad ng pangsanggol
Ang langis ng oliba ay isang magandang mapagkukunan ng malusog na taba upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng pangsanggol. Bilang karagdagan, ang langis ng oliba ay naglalaman din ng mga antioxidant, choline, at bitamina E na mabuti para sa pagsuporta sa pagtaas ng timbang ng sanggol, pagpapalakas ng immune system ng fetus, at pag-unlad ng utak.
Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang pagsasama ng langis ng oliba sa diyeta ay maaaring mabawasan ang panganib ng mababang timbang ng kapanganakan at napaaga na kapanganakan.
6. Alisin ang mga kuto sa ulo
Ang mga kuto sa ulo sa mga buntis ay maaaring matanggal gamit ang langis ng oliba. Ang lansihin ay paghaluin ang 15-20 patak ng mahahalagang langis sa 4 na kutsara ng langis ng oliba.
Pagkatapos nito, ilapat nang pantay-pantay sa anit at buhok, pagkatapos ay balutin ang ulo gamit ang isang takip sa ulo (shower cap) magdamag at umalis hanggang umaga. Sa susunod na araw, hugasan ang iyong buhok ng shampoo hanggang sa malinis. Maaaring gawin ito ng mga buntis tuwing 3 araw hanggang sa tuluyang mawala ang mga kuto.
Iyan ang iba't ibang benepisyo ng olive oil para sa mga buntis na kailangang malaman ng mga buntis. Bukod sa olive oil, kailangan ding mapanatili ng mga buntis ang kalusugan ng kanilang katawan at fetus sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na diyeta, regular na pag-eehersisyo, pag-iwas sa stress, pagkakaroon ng sapat na pahinga, at siyempre ang pagkakaroon ng regular na check-up sa doktor.
Bagama't marami itong benepisyo, ang pagkonsumo o paggamit ng langis ng oliba ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na kumunsulta muna sa isang gynecologist upang makuha ang pinakamataas na benepisyo ng langis ng oliba.
