Sunburn o sunburn ay maaaring mangyari kapag ang balat ay nalantad sa direktang sikat ng araw nang masyadong mahaba. ngayon, kung ikaw ay isang field worker o madalas na gumagawa ng mga aktibidad sa labas, mayroong ilang mga paraan upang mapagtagumpayan sunog ng araw na madali mong gawin sa bahay.
Ang araw ay naglalabas ng ultraviolet o UV rays. Hindi lamang ang araw, ang ilang mga tool upang maitim ang kulay ng balat, tulad ng pangungultikama, maaari ding maglabas ng UV rays.
Ang sikat ng araw ay talagang mabuti para sa kalusugan dahil maaari itong pasiglahin ang pagbuo ng bitamina D sa balat. Gayunpaman, ang labis na pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasunog ng balat.
Alamin ang Mga Sanhi at Sintomas Sunburn sa balat
maaari mong maranasan sunog ng araw kapag nagbabadya ng masyadong mahaba sa araw. Karaniwan, tumatagal ng mga 20-30 minuto o higit pa para lumitaw ang mga sintomas ng sunburn.
Sa 10am hanggang 2pm, maaari mo ring maranasan sunog ng araw kahit na 15–30 minuto lang ang sunbathing mo, lalo na kung hindi ka gumagamit ng sunscreen.
Kung mayroon ang iyong balat sunog ng araw, ang mga sumusunod ay ilan sa mga sintomas na maaaring lumitaw:
- Pakiramdam ng balat ay mainit at masakit sa pagpindot
- Paltos at namamaga ang balat
- pagbabalat ng balat
- Nahihilo
Sa matinding kaso, sunog ng araw maaaring magdulot ng iba pang sintomas tulad ng lagnat at pamamanhid ng balat. Ang nasusunog na balat ay madalas ding lumilitaw na sinamahan ng iba pang mga karamdaman, tulad ng: heat stroke at dehydration. Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa loob ng ilang minuto o oras pagkatapos mong malantad sa araw.
Sa mahabang panahon, ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring mag-trigger ng maagang pagtanda ng balat. Ang kundisyong ito ay maaaring gumawa ng balat na tuyo, kulubot, at mga itim na batik. Ang labis na pagkakalantad sa araw sa balat ay maaari ring tumaas ang panganib ng kanser sa balat sa paglipas ng panahon.
Alamin Kung Paano Magtagumpay Sunburn
Sa totoo lang, ang kondisyon sunog ng araw Kusa itong mawawala sa loob ng ilang araw, depende sa kung gaano kalubha ang iyong kondisyon. Gayunpaman, upang mapabilis ang paggaling, maaari kang gumawa ng ilang mga paraan upang mapagtagumpayan sunog ng araw ang mga sumusunod:
1. I-compress ang balat ng malamig na tubig
Isang paraan para malampasan sunog ng araw sa balat ay upang i-compress ang nasunog na lugar ng balat na may malamig na tubig. Gumamit ng malambot, malinis na tela upang i-compress ang balat.
Hindi lamang pag-compress, maaari mo ring gamitin ang malamig na tubig para sa paliligo o paliligo. Kapag tapos ka na, iwasang magpatuyo sa pamamagitan ng pagpahid ng tuwalya sa iyong balat upang maiwasan ang pangangati. I-pat mo lang ang balat nang marahan at dahan-dahan hanggang sa matuyo.
2. Gumamit ng aloe vera
Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng balat at mapawi ang mga sintomas ng pananakit at pamamaga na dulot ng sunburn, maaari mong gamitin ang aloe vera o iba pang mga produkto ng moisturizing, lotion, at gel na naglalaman ng aloe.
Ang aloe vera ay naglalaman ng mga sangkap na anti-namumula upang mabawasan ang pamamaga sa balat na nasunog sa araw. Kung nais mong gumamit ng sariwang aloe vera upang gamutin sunog ng araw, huwag kalimutang hugasan muna ito, oo.
3. Huwag basagin o hawakan ang mga paltos na lumalabas sa balat
Ang matinding paso ay maaaring magdulot ng mga paltos at sugat na puno ng likido sa balat. Kung gagawin mo, huwag basagin o hawakan ang mga paltos, dahil may panganib ng pangangati at impeksyon. Ang mga paltos na ito ay karaniwang nawawala nang kusa habang gumagaling ang balat.
4. Protektahan ang mga lugar ng balat na nasunog sa araw
Magsuot ng damit na nakatakip sa balat kapag nasa labas. Siguraduhing ligtas, komportable, malambot, at hindi tumatagos sa araw ang mga damit na iyong isusuot.
Kung sunog ng araw Kung ang sakit ay bumabagabag sa iyo, maaari kang gumamit ng pain reliever tulad ng paracetamol upang maibsan ang sakit.
Paano ito maiiwasang mangyari Sunburn
Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang sunburn kapag nasa direktang sikat ng araw, kabilang ang:
- Kung nais mong magpainit sa araw sa umaga, gawin lamang ito sa loob ng 10-15 minuto.
- Kapag kailangan mong gumalaw sa mainit na araw, magsuot ng komportableng damit na tumatakip sa lahat ng iyong balat. Gumamit din ng salamin na may UV-Protector.
- Kapag lalabas ka ng bahay, laging gamitin sunscreen o sunscreen na tumutugma sa balat, lalo na sa mga bahagi ng katawan na madaling mabilad sa araw. Ulitin ang aplikasyon kung madali kang pawisan o kapag lumalangoy ka.
Ang UV rays ay nagbibigay ng mga benepisyo para sa katawan, ngunit ang masyadong mahabang exposure sa UV rays ay hindi rin maganda para sa kalusugan ng katawan, lalo na sa balat. Kaya naman, iwasang mabilad sa araw ng masyadong matagal.
Kapag sintomas sunog ng araw na iyong nararanasan ay may kasamang lagnat, sakit ng ulo, pagkahilo, at pagkahilo, agad na kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang lunas.
