Ang polusyon sa ingay ay naging bahagi ng pang-araw-araw na buhay, lalo na para sa mga residenteng nakatira sa mga urban na lugar. Nang hindi namamalayan, ang polusyon sa ingay ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan, mula sa mga problema sa pandinig, mga karamdaman sa pagtulog, hanggang sa mas mataas na panganib ng mga problema sa puso.
Kayong mga nakatira sa mga urban na lugar ay dapat pamilyar sa ingay mula sa mga makina ng sasakyan, mga proyekto sa pagtatayo, mga aktibidad sa industriya, o malakas na ingay mula sa mga kalapit na bahay. Hindi lang iyon, madalas kang makarinig ng ingay kapag ginagamit mo ito headset.
Bagama't ang ilang mga tao ay maaaring nakasanayan na at hindi iniisip ang polusyon sa ingay bilang isang mapanganib na bagay, ipinapakita ng iba't ibang mga pag-aaral sa kalusugan na ang patuloy na pagkakalantad sa polusyon sa ingay ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan.
Masamang Epekto ng Polusyon sa Ingay
Maraming masamang epekto ng polusyon sa ingay sa kalusugan ng tao, kabilang ang:
1. Pagkawala ng Pandinig
Ang mga taong madalas na nalantad sa polusyon ng ingay ay nasa mataas na peligro ng pagkawala ng pandinig, lalo na kung ang intensity ng tunog na madalas nilang marinig ay lumampas sa 75-85 decibels (dB) at tumatagal ng mahabang panahon.
Halimbawa, ang isang mahinang bulong ay katumbas ng 30 dB, ang tunog ng abalang trapiko sa highway o ang tunog ng isang vacuum cleaner (vacuum cleaner) ay may intensity na 80 dB, habang ang intensity ng tunog sa isang chainsaw ay maaaring umabot sa 110 dB.
Ang mga tunog na higit sa normal na intensity ay maaaring magpahina sa kakayahan ng mga selula ng pandinig sa tainga. Kung madalas kang nalantad sa malalakas na ingay, maaari mong marinig ang tugtog sa iyong mga tainga (tinnitus). Ang tinnitus na ito ay maaaring pansamantala, ngunit maaari rin itong maging permanente kung ang pagkakalantad sa malalakas na ingay ay pangmatagalan.
Ang pagkawala ng pandinig dahil sa polusyon sa ingay ay maaaring makagambala sa kakayahang maunawaan ang pagsasalita, kahirapan sa pag-concentrate, at makagambala sa pang-araw-araw na pagiging produktibo.
2. Mga Karamdaman sa Pagtulog
Ang kalidad ng pagtulog na may sapat na tagal (mga 7-9 na oras para sa mga nasa hustong gulang) ay napakahalaga para sa pisikal at mental na kalusugan. Ang kalidad ng tulog ng isang tao ay maaaring mabawasan kung may ingay sa paligid niya habang siya ay natutulog.
Ang mga tunog na higit sa 33 dB sa gabi ay maaaring mag-trigger ng mga natural na reaksyon ng katawan na maaaring makagambala sa kalidad ng pagtulog. Ang hindi pagtulog ng maayos ay makakaapekto sa mood, maging sanhi ng pagkapagod, upang mabawasan ang memorya at konsentrasyon.
Ang mga abala sa pagtulog dahil sa pagkakalantad sa polusyon sa ingay na masyadong madalas ay maaaring magdulot ng stress at mabawasan ang kalidad ng buhay.
3. Mga karamdaman sa pag-iisip
Ang matagal na ingay ay maaaring makaapekto sa mga kakayahan sa pag-iisip (pag-aaral at pag-iisip), kapwa sa mga matatanda at bata. Ang mga taong madalas makarinig ng ingay sa trabaho ay mas nanganganib na mahirapan sa pag-alala, pag-concentrate, at pag-regulate ng mga emosyon.
Ipinapakita rin ng isang pananaliksik sa kalusugan na ang pagkakalantad sa polusyon sa ingay na napakadalas sa mga bata ay maaaring makaapekto sa kakayahang matuto, tumutok, at makaalala. Sa mga sanggol at maliliit na bata, maaari itong magresulta sa pagkaantala sa pagsasalita.
4. Sakit sa cardiovascular
Ang sakit sa cardiovascular ay isang sakit na nauugnay sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga sakit sa cardiovascular na sanhi ng polusyon sa ingay ay aktwal na nauugnay sa mga karamdaman sa pagtulog.
Ang pagtulog ay isang aktibidad na napakahalaga dahil sa oras na ito ang katawan ay nagpapahinga at nag-aayos ng mga nasirang tissue, at nangongolekta muli ng enerhiya. Kung ang kalidad ng pagtulog ay nabalisa, kung gayon ang mga organo ng katawan ay maaaring makaranas ng nabawasan na paggana, kabilang ang mga daluyan ng puso at dugo.
Magsisimulang makita ang mga epektong ito kung malantad ka sa ingay na higit sa 65 dB araw-araw sa mahabang panahon. Ang pagkakalantad sa ingay ay magpapagana sa stress response ng katawan sa anyo ng paggawa ng hormone cortisol (stress hormone) na nagreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo, lagkit ng dugo, at tibok ng puso.
5. Mga karamdaman sa pag-iisip
Ang polusyon sa ingay ay maaaring magpapataas ng panganib ng isang tao para sa mga sakit sa pag-iisip, tulad ng mga karamdaman sa pagkabalisa, stress, pagkabalisa, hindi matatag na emosyon, at maging ang agresibong pag-uugali dahil sa stress o dati nang mga problema sa psychiatric.
Ang polusyon sa ingay ay mayroon ding nakakapinsalang epekto sa mga buntis na kababaihan at mga bagong silang. Ang pagkakalantad sa ingay sa fetus sa sinapupunan at mga bagong silang ay maaaring magpataas ng panganib ng pagkawala ng pandinig.
Kung nakatira ka o gumagawa ng maraming aktibidad sa isang lugar na malapit sa pinagmumulan ng polusyon ng ingay at nararamdaman mong nararanasan mo ang ilan sa mga problemang pangkalusugan na nabanggit sa itaas, agad na magpatingin sa iyong tainga sa isang doktor ng ENT.
Upang protektahan ang iyong sarili mula sa polusyon sa ingay at maiwasan ang mga problema sa kalusugan mula sa polusyon ng ingay, magsuot ng proteksyon sa tainga, tulad ngtakip sa taingaoearplugs, sa panahon ng aktibidad.
