Sa likod ng matamis at maasim na lasa, maraming benepisyo ang prutas ng mangosteen para sa mga buntis. Ang nutritional content nito ay ginagawang mabuti ang bunga ng mangosteen para sa kalusugan ng mga buntis at ang fetus na nilalaman nito.
Mangosteen (Garcinia mangostana) ay isang uri ng prutas na madaling matagpuan sa Indonesia. Ang mga benepisyo ng prutas ng mangosteen para sa mga buntis ay maaaring makuha sa pamamagitan ng direktang pagkonsumo nito o sa pamamagitan ng pagproseso nito sa mga kagiliw-giliw na menu ng pagkain, tulad ng: smoothies, salad, o juice.
Dagdag pa rito, kamakailan lamang ay marami na ring natural na katas mula sa prutas na mangosteen na ibinebenta sa merkado. Ang katas na ito ay pinaniniwalaan na mayroong maraming antioxidant, antibacterial, at antiviral, at maging ang mga katangian ng anticancer.
Ito ang mga benepisyo ng prutas ng mangosteen para sa mga buntis
Sa 1 prutas ng mangosteen ay naglalaman ng maraming nutrients, tulad ng fiber, carbohydrates, folic acid, at bitamina C, na mabuti para sa paglaki at pag-unlad ng fetus. Para sa higit pang mga detalye, tingnan ang sumusunod na paglalarawan:
1. Palakasin ang immune system
Sa panahon ng pagbubuntis, ang immune system ng mga buntis na kababaihan ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap dahil kailangan nitong protektahan ang 2 katawan, ito ay ang kanilang sariling katawan at ang katawan ng fetus. Ang tumaas na pasanin sa immune system ay nagpapapahina sa ilan sa mga sistema ng proteksyon, na ginagawang mas madaling kapitan ng impeksyon ang mga buntis na kababaihan.
Ang nilalaman ng fiber at bitamina C na medyo marami sa prutas ng mangosteen ay makakatulong sa mga buntis na mapanatili ang immune system function. Bilang karagdagan, ang mga katangian ng antioxidant at antibacterial ng prutas na mangosteen ay maaari ring maprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radical at nakakapinsalang bakterya.
2. Iwasan ang mga depekto sa panganganak
Ang folic acid ay may mahalagang papel sa paglaki at pag-unlad ng mga organo ng sanggol. Ipinapakita ng pananaliksik na ang regular na pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng mga sustansyang ito bago at sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkakaroon ng mga depekto sa panganganak, tulad ng anencephaly at spina bifida.
ngayon, maraming folic acid na nakapaloob sa prutas na mangosteen. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gawin ang prutas na ito bilang isang malusog na meryenda sa panahon ng pagbubuntis.
3. Iwasan ang paninigas ng dumi
Ang mga benepisyo ng prutas na mangosteen para sa susunod na buntis ay upang maiwasan ang tibi. Ang prutas na ito ay isang magandang source ng fiber para mapanatili ang malusog na digestive system. Kung matutupad ang mga pangangailangan ng hibla, maiiwasan ang mga buntis na kababaihan sa mga problema sa tibi na kadalasang nangyayari sa pagbubuntis.
4. Kontrolin ang asukal sa dugo
Ang mga buntis na kababaihan ay nasa panganib para sa gestational diabetes, na mataas na antas ng asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis. Kung hindi makontrol nang maayos, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon para sa parehong ina at sanggol, tulad ng preeclampsia at premature birth.
Isang pag-aaral ang nagpapatunay na ang kumbinasyon ng xanthones at ang hibla na nilalaman ng prutas na mangosteen ay makakatulong sa mga buntis na makontrol ang asukal sa dugo, kaya bababa ang panganib na magkaroon ng gestational diabetes.
Yan ang serye ng mga benepisyo ng mangosteen fruit para sa mga buntis. Sa pagkonsumo ng prutas na mangosteen, unahin ang sariwang mangosteen na prutas kaysa sa mangosteen na prutas sa de-latang anyo, suplemento, o nakabalot na juice. Ang dahilan, ang mga naprosesong produkto na ito ay maaaring may mga karagdagang sangkap na hindi ligtas para sa mga buntis.
May mga tao rin na may allergy sa prutas na mangosteen. Kung ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga reaksiyong alerdyi, tulad ng pangangati, pantal sa balat, namamagang labi at mata, o igsi ng paghinga, pagkatapos ubusin ang prutas ng mangosteen, agad na bisitahin ang isang doktor para sa paggamot.
