Mga masasayang kulay, mga kawili-wiling motif, nakakarelaks na hitsura at fashionable impression, madalas maging pang-akit ng sandals tsinelas o tinatawag na flip-flops. Ngunit mag-ingat, lumalabas na kahit na mukhang masayahin, ang mga flip-flops ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa mataas na takong. alam mo.
Sa katapusan ng linggo o sa pagsisikap na maiwasan ang pananakit ng paa mula sa paggamit mataas na Takong Sa sobrang tagal, pinipili ng ilang babae na gumamit ng mga flip-flop na may mga kaakit-akit na kulay para panatilihing sunod sa moda ang mga ito. Kahit na ang ilang mga tao na may mga problema sa mga bukung-bukong ay pinipiling gumamit ng mga flip-flop sa pag-asang mapawi ang pananakit ng paa. Ngunit, ang aktwal na mga flip-flop ay maaari ding maging sanhi ng tendinitis.
Bakit Delikado ang Flip Flops?
Ang mga flip-flop ay maaaring mapanganib para sa kalusugan ng paa dahil sa kakulangan ng proteksyon para sa mga paa. Ang hugis ng flip-flops na uri ng tsinelas ay may posibilidad na maging flat at walang unan sa sakong, kaya kailangang subukan ng mga paa na gumawa ng mga paggalaw na nakakapit upang mapanatili ang mga sandals sa lugar.
Bilang karagdagan, kapag gumagamit ng flip-flops, ang takong ay malayang makakaangat at ang hinlalaki sa paa ay hirap na hawakan ang sandal upang hindi ito matanggal. Ang kilusang ito ay talagang gumagawa plantar fascia (ang connective tissue na tumatakip sa talampakan) ay umaabot, gayundin ang mga kalamnan ng talampakan. Kung ito ay patuloy na nangyayari ay maaaring magdulot ng pagod na mga paa at pananakit ng paa, kabilang ang sakong. Maaari nitong baguhin ang iyong lakad at magdulot ng malubhang problema sa bukung-bukong.
Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga flip-flops na hindi sumusuporta sa hugis at paggalaw ng mga talampakan ng paa ay maaaring gumawa ng paulit-ulit na epekto sa buong paa kapag naglalakad. Sa kalaunan ay mapupunit nito ang protective layer ng buto ng takong at bubuo ng umbok ng calcium o kung ano ang tawag pag-uudyok ng takong, na maaaring mailalarawan ng pananakit ng takong.
Ang paghawak sa mga galaw ng paa kapag nakasuot ng flip-flops ay maaari ding magresulta sa pinsala sa paa o tendinitis (tendonitis). Ang kundisyong ito ay pangangati o pamamaga ng mga tendon (ang nababaluktot na tisyu na nag-uugnay sa mga kalamnan sa mga buto). Kasama sa mga sintomas ang nasusunog o nanunuot na pakiramdam sa litid (karaniwan ay ang litid sa likod ng bukung-bukong), paninigas, at pananakit.
Bilang karagdagan sa mga karamdamang ito, ang paggamit ng mga flip-flop na may kaunting mga arko ay maaari ding magdulot ng mga problema sa likod, tuhod, at iniisip na magdulot ng napakasakit na pamamaga ng talampakan na tinatawag na plantar fasciitis. Ang kakulangan ng suporta para sa talampakan kapag naglalakad, ay gagawing patuloy na mag-inat ang connective tissue sa talampakan. Sa kalaunan ang connective tissue na ito ay humihina, namamaga, at nagiging inflamed.
Anong Sapatos ang Tamang-tama?
Upang maiwasan ang iba't ibang problemang ito, dapat kang maging mas maingat sa pagpili ng sapatos. Hindi lamang dahil sa kaakit-akit na kulay, ngunit bigyang-pansin din ang mga sumusunod:
- May strap sa likod.
- May makapal na soles at sapatos.
- Maaaring mabawasan ang epekto.
- Malalim na talampakan ng takong.
- Iwasan ang tsinelas na napakadaling yumuko pabalik.
- Bigyang-pansin ang materyal ng kasuotan sa paa upang maiwasan ang pangangati. Ang mga flip-flop na may malambot na katad ay maaaring mapili mo.
- Baguhin ang mga flip-flop tuwing 3 o 4 na buwan, lalo na kung may mga bitak sa talampakan.
Talagang kaakit-akit ang mga flip-flop sa kanilang mga masasayang kulay at maaaring maging opsyon kapag nagrerelaks. Gayunpaman, ang paggamit nito nang masyadong mahaba at masyadong madalas ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema. Kung nakakaranas ka ng discomfort o pananakit pagkatapos magsuot ng flip-flops, ipinapayong kumunsulta sa doktor.
