Ito ay may matamis at masarap na lasa, na ginagawang prutas ng durian na nagustuhan ng maraming tao. Gayunpaman, kapag buntis, itinuturing ng maraming kababaihan ang prutas na ito bilang "kaaway". Ito ay dahil nakakasama raw sa fetus ang pagkain ng durian habang buntis. Totoo ba yan?
Maraming mga mito ng pagbubuntis ang kumakalat, isa na rito ay ang pagkain ng durian habang buntis ay maaaring makapinsala sa fetus dahil maaari itong maging sanhi ng pagkalaglag, lalo na sa unang trimester. Dahil sa pag-aakalang ito, may mga buntis na lumalayo sa prutas ng durian at hindi na kumakain nito hanggang sa dumating ang araw ng panganganak.
Ito ang mga katotohanan tungkol sa pagkain ng durian habang buntis
Sa totoo lang, hindi bawal ang pagkain ng durian habang buntis. Sa ngayon, walang natuklasang pananaliksik na nagpapatunay sa pagpapalagay na ito. Hangga't ito ay natupok sa normal na dami, ang pagkain ng prutas ng durian sa panahon ng pagbubuntis ay hindi makakasama sa kalusugan ng mga buntis at kanilang mga fetus.
Sa katunayan, ang pagkonsumo ng prutas na ito sa panahon ng pagbubuntis ay maaari talagang magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagsuporta sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng pangsanggol, pagpapabuti ng panunaw, at pagtaas ng enerhiya.
Ang benepisyong ito ay nakukuha mula sa nutritional content na matatagpuan sa durian. Prutas na may Latin na pangalan Durio zibethinus Naglalaman ito ng ilang mahahalagang nutrients na kailangan ng mga buntis, kabilang ang carbohydrates, fats, fiber, protein, folate, B vitamins, bitamina C, pati na rin ang manganese, potassium, iron, calcium, at magnesium.
Mga Tip para sa Ligtas na Pagkain ng Durian Habang Nagbubuntis
Ang prutas ng durian ay naglalaman ng mga sustansya na maaaring suportahan ang kalusugan ng mga buntis at fetus. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan na may ilang partikular na kondisyong medikal, tulad ng gestational diabetes, mataas na presyon ng dugo, at preeclampsia, ay maaaring kailanganing iwasan o limitahan ang kanilang paggamit ng prutas na ito.
Ang dahilan, ang durian ay naglalaman ng mataas na asukal at carbohydrates. Kung labis ang pagkonsumo, ang durian ay maaaring tumaas ang antas ng asukal sa dugo ng mga buntis na kababaihan.
Bilang karagdagan, ang pagkain ng durian sa labis na dami ay maaari ring magpapataas ng presyon ng dugo ng mga buntis. Ang mga buntis na kababaihan na napakataba ay kailangan ding mag-isip muli tungkol sa pagkain ng prutas na ito, dahil ang durian ay naglalaman ng sapat na mataas na calorie.
Kung ang mga buntis ay may ganitong mga kondisyong medikal, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor bago ubusin ang durian, oo.
Upang makuha ang mga benepisyo sa kalusugan ng durian, mayroong ilang mga ligtas na tip upang kainin ang prutas na ito sa panahon ng pagbubuntis, lalo na:
- Pumili ng durian na may matingkad na kulay at walang mantsa sa balat ng durian. Ang mga mantsa sa prutas na ito ay maaaring magpahiwatig na ang durian ay bulok o hindi sariwa.
- Tingnan mo ang tangkay ng durian. Pumili ng prutas ng durian na may tangkay na hindi tuyo at maliwanag ang kulay.
- Iling ang prutas na ito bago ito bilhin. Huwag pumili ng durian na tumutunog kapag inalog, dahil ito ay nagpapahiwatig na ang prutas ay hindi sariwa.
- Huwag ubusin ang prutas na ito kasama ng mga inuming may alkohol. Ito ay dahil ang pagkonsumo ng durian at mga inuming ito ay maaaring makaramdam ng pagkahilo, pagsusuka, at pagtibok ng dibdib ng mga buntis.
- Limitahan ang pagkonsumo ng durian sa hindi hihigit sa 250 gramo bawat araw o katumbas ng 2−3 buto ng prutas ng durian.
Kaya, sa konklusyon, ang pagkain ng durian habang buntis ay hindi nakakasama sa kalusugan ng mga buntis at fetus. Gayunpaman, sa isang tala na ang mga buntis na kababaihan ay hindi kumakain nito nang labis, oo.
Kung nagdadalawang-isip pa rin ang mga buntis na kumain ng durian habang buntis o kumain ng ilang pagkain dahil nag-aalala sila na maaari itong makapinsala sa kalusugan ng fetus, maaaring magtanong ang mga buntis sa doktor upang makatiyak.
