Mayroong iba't ibang mga sanhi ng pananakit ng likod sa mga bata, mula sa pagdadala ng isang bag na masyadong mabigat, pag-upo sa maling posisyon, hanggang sa ilang mga sakit. Kung naramdaman ng iyong sanggol ang reklamong ito, may ilang mga tip na maaari mong gawin upang malampasan ito.
Ang pananakit ng likod ay isang karaniwang reklamo na maaaring naranasan ng lahat, kabilang ang mga bata na nag-aaral pa. Kahit na ito ay natural, kailangan mo pa ring maging mapagbantay kung ang sakit sa likod ng iyong anak ay patuloy na lumalabas, dahil maaari itong maging isang malubhang sanhi ng pananakit ng likod sa mga bata.
Mga Sanhi ng Pananakit ng Likod ng mga Bata at Paano Ito Malalampasan
Narito ang ilang posibleng dahilan ng pananakit ng likod ng mga bata at kung paano haharapin ang mga ito:
1. Mga bag na masyadong mabigat
Ang mga bag ng paaralan na masyadong mabigat ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng likod sa mga bata. Inirerekomenda na ang mga bata ay magdala ng mas mababa sa 10-15% ng kanilang timbang sa katawan. Halimbawa, sa isang bata na tumitimbang ng 40 kg, sa isip ay dapat lamang siyang magdala ng kargada na humigit-kumulang 3 kg.
2. Maling posisyon sa pag-upo
Bagaman mukhang simple, ang posisyon ng pag-upo ay maaaring makaapekto sa istraktura ng gulugod. Kung ang iyong anak ay sanay na umupo ng matagal sa maling posisyon, halimbawa ng pagyuko o pagtagilid, sa paglipas ng panahon ay magrereklamo siya ng pananakit ng likod.
3. Mga pinsala sa sports
Mahalaga ang ehersisyo para sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak. Gayunpaman, kung ang intensity ay masyadong mataas at sobra-sobra o ginawa sa maling pamamaraan, ang pag-eehersisyo ay maaaring makapinsala sa mga bata. Kung ang pinsala ay nangyari sa kanyang likod, ang iyong anak ay maaaring magreklamo ng pananakit ng likod.
Kabilang sa mga sports na maaaring magpapataas ng panganib ng pananakit ng likod ng isang bata ay football, gymnastics, at pagbubuhat ng mga timbang.
4. Ilang sakit
Minsan, ang pananakit ng likod sa mga bata ay maaari ding sanhi ng ilang sakit na hindi dapat maliitin, tulad ng labis na katabaan, mga impeksyon sa ihi o bato, mga bato sa bato, hanggang sa mga abnormalidad sa gulugod, tulad ng scoliosis o mga tumor.
Upang harapin ang mga reklamo sa pananakit ng likod sa mga bata, maaari mong subukan ang ilang mga paraan, lalo na:
- Magbigay ng malamig na compress at kahalili ng mainit na compress sa loob ng mga 15-20 minuto. Ang pamamaraang ito ay maaaring ulitin hanggang 3 beses bawat araw hanggang sa mabawasan ang pananakit.
- Magbigay ng banayad na masahe sa likod ng bata.
- Limitahan ang mga aktibidad ng mga bata at hayaan silang magpahinga.
- Maglagay ng pampawala ng sakit o gel, tulad ng diclofenac sodium, sa likod ng bata. Kung hindi bumuti ang pananakit, maaari ka ring magbigay ng pain reliever syrup o tablet, tulad ng paracetamol o ibuprofen.
- Bawasan ang laman ng bag ng bata at ayusin ang laki ng bag sa kanyang postura. Bilang karagdagan, pumili ng isang bag na gawa sa canvas upang maging kumportable sa pagsusuot at siguraduhin na ang bigat ng bag ay pantay na ipinamahagi sa magkabilang balikat ng bata.
Kung ang iba't ibang paraan sa itaas ay hindi gumagana upang mapaglabanan ang pananakit ng likod sa mga bata, dapat mong dalhin ang iyong anak sa doktor upang matukoy ang sanhi ng reklamo.
Matapos suriin ang kalagayan ng iyong anak at malaman ang sanhi ng pananakit ng likod na kanyang nararamdaman, ang doktor ay magbibigay ng paggamot ayon sa sanhi. Halimbawa, kung ang iyong anak ay may pananakit sa likod dahil sa isang pinsala, maaaring magreseta ang doktor ng mga pain reliever at magmungkahi ng physiotherapy.
Samantala, kung ito ay sanhi ng impeksyon, ang doktor ay maaaring magbigay ng antibiotics. Upang gamutin ang pananakit ng likod sa mga bata dahil sa mga tumor o spinal deformities, maaaring magrekomenda ang mga doktor ng operasyon.
Mga Tip para sa Pag-iwas sa Pananakit ng Likod sa mga Bata
Ang isang onsa ng pag-iwas ay nagkakahalaga ng kalahating kilong lunas. Samakatuwid, halika, Bun, pigilan ang pananakit ng likod sa mga bata sa mga sumusunod na paraan:
- Masanay sa bata na umupo at tumayo nang maayos, lalo na sa isang tuwid na posisyon.
- Limitahan ang oras ng mga bata sa panonood ng telebisyon at paglalaro mga gadget, halimbawa 1-2 oras bawat araw.
- Hikayatin ang mga aktibong bata na mag-ehersisyo nang regular at tama. Gayunpaman, iwasan ang labis o mabigat na pisikal na aktibidad o ehersisyo.
- Paalalahanan ang iyong anak na laging mag-light stretch sa pagitan ng mga aktibidad, kabilang ang bago at pagkatapos ng sports.
- Bawasan ang stress sa iyong anak at hayaan siyang matulog ng 8–10 oras bawat gabi.
Karaniwan, ang pananakit ng likod sa mga bata ay pansamantala lamang at maaaring mawala nang mag-isa sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo.
Gayunpaman, kung ang pananakit ng likod ng iyong anak ay lumalala, na nagiging sanhi ng kanyang paggising nang madalas sa gabi, o sinamahan ng lagnat, pagbaba ng timbang, pananakit na lumalabas sa mga binti, kahirapan sa paggalaw ng mga binti, pangingilig, at panghihina, dapat mong agad na kunin ang iyong bata sa doktor para sa payo, paghawak.
