Ang mga pagbabago sa katawan ng isang babae pagkatapos manganak ay mga normal na bagay na nangyayari sa panahon ng paggaling pagkatapos manganak. Ang mga pagbabago sa katawan pagkatapos manganak ay kailangan para maka-adjust sa kalagayan ng katawan matapos makaranas ng napakaraming pagbabago sa panahon ng pagbubuntis.
Ang pagbubuntis at panganganak ay nagdudulot ng mga pagbabago, kapwa pisikal at emosyonal. Sa loob ng 9 na buwan ng pagbubuntis, ang katawan ay sasailalim sa iba't ibang pagbabago hanggang sa tuluyang handa na itong manganak ng isang sanggol.
Ang ilan sa mga pagbabagong ito ay maaaring bumalik sa normal pagkatapos ng panahon ng paggaling, ngunit ang ilan ay permanente.
Iba't ibang Pagbabago sa Katawan ng Babae Pagkatapos ng Panganganak
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pagbabago sa katawan na maaaring maranasan ng mga babae pagkatapos manganak:
1. Pagdurugo ng puerperal
Pagkatapos ng panganganak, ang ari ay maglalabas ng lochia o puerperal blood. Ang Lochia ay binubuo ng dugo, mucus, mga labi ng inunan, at lining ng matris. Puerperal blood sa una ay pula, pagkatapos ay kayumanggi at sa wakas ay madilaw-dilaw.
Sa unang 10 araw pagkatapos ng panganganak, magiging sapat ang dami ng dugo ng puerperal na kakailanganin mong palitan ang iyong pad bawat ilang oras. Sa pangkalahatan, ang puerperium ay tumatagal ng 6 na linggo.
2. Hirap humawak ng ihi
Sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak, manghihina ang pelvic floor muscles dahil sa pressure mula sa fetus at sa paglaki ng uterus. Ang mahinang pelvic muscles ay maaaring magdulot sa iyo ng kaunting ihi kapag umuubo, bumahin, o nagbubuhat ng mabibigat na bagay.
Upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic at mapawi ang mga reklamo ng kahirapan sa pagpigil sa pag-ihi, maaari mong gawin ang mga ehersisyo ng Kegel. Iwasan din ang labis na mga aktibidad sa sports o paggalaw, tulad ng pagbubuhat ng mga timbang o pagbibisikleta.
3. Malawak ang pakiramdam ng ari
Pagkatapos manganak ng isang normal na sanggol, mas malapad at maluwag ang pakiramdam ng ari. Ito ay normal at kadalasan ay nagsisimulang bumuti sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng paghahatid. Gayunpaman, ang puki ay hindi maaaring bumalik nang buo sa orihinal nitong hugis.
Gayunpaman, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo ng Kegel upang i-tono ang iyong mga kalamnan sa puki at mga kalamnan sa pelvic floor. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ng vaginal surgery ay maaari ding maging opsyon upang muling isara ang ari, kung ituturing na kinakailangan.
4. Ang puki ay nararamdamang tuyo
Ang pagkatuyo ng puki pagkatapos manganak ay isa sa mga normal na pagbabago sa katawan ng isang babae. Ito ay sanhi ng pagbaba ng antas ng hormone estrogen sa katawan. Sa mga ina na nagpapasuso, ang mga antas ng hormone ay magiging mas mababa kaysa sa mga ina na hindi nagpapasuso.
Ang isang tuyong ari ay gagawing hindi komportable o masakit ang pakikipagtalik. Para malampasan ang reklamong ito, maaari kang gumamit ng water-based vaginal lubricant kapag nakikipagtalik.
5. Lumitaw inat marks sa tiyan
Inat marks Ito ay dahil ang balat ay umuunat upang magbigay ng puwang para sa lumalaking sanggol. Magpapakita man o hindi inat marks, depende sa genetika at kung gaano ka kabilis tumaba.
Ang mga pagbabagong ito sa balat ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng panganganak.
6. Lumalaki ang tiyan
Matapos maipanganak ang sanggol, ang tiyan ay hindi awtomatikong bumabalik sa orihinal nitong hugis. Tumatagal ng humigit-kumulang 2 buwan para bumalik ang matris sa laki nito bago ang pagbubuntis. Gayunpaman, ang tiyan ay maaaring hindi masikip tulad ng dati.
Upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa tiyan, sundin ang isang malusog na diyeta at gawin ang mga sports na nakatuon sa pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa tiyan, tulad ng mga sit up, Pilates, at yoga partikular na para lumiit ang tiyan.
7. Namamaga at masakit na dibdib
Pagkatapos manganak, ang mga suso ay magbubunga ng maraming gatas. Maaari nitong mamaga at masakit ang mga suso, lalo na kung ang gatas ay naipon sa mga suso.
Kapag nakaramdam ng pananakit ang dibdib, maaari mong alisan ng laman ang gatas sa pamamagitan ng pagpapasuso sa iyong anak o pagpapalabas ng gatas. Maaari ka ring maglagay ng malamig na compress sa iyong dibdib upang maibsan ang pananakit.
Kung ang pananakit ay nagpapatuloy sa loob ng ilang araw at ang mga suso ay lalong namamaga o naglalagnat, dapat kang magpatingin sa doktor dahil ito ay maaaring senyales ng impeksyon sa suso.
8. Namamaga at masakit na paa
Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay maglalabas ng mas maraming dugo at likido sa katawan upang suportahan ang paglaki at pag-unlad ng fetus. Bilang resulta, ang mga bahagi ng katawan, tulad ng mga kamay at bukung-bukong, ay magiging mas madaling kapitan ng pamamaga.
Ang reklamong ito ay maaari ding mangyari hanggang ilang araw o linggo pagkatapos manganak. Upang mapagtagumpayan ito, maaari kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa potasa, uminom ng sapat na tubig ng hindi bababa sa 8 baso bawat araw, at regular na gumagalaw o magsagawa ng magaan na ehersisyo.
9. Pagkalagas ng buhok
Pagkatapos manganak, karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng mas maraming buhok kaysa karaniwan. Ito ay dahil sa pagbaba ng antas ng estrogen pagkatapos ng panganganak.
Ngunit, hindi mo kailangang mag-alala. Ang mga pagbabagong ito ay kadalasang nangyayari lamang sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak. Pagkatapos nito, babalik sa normal ang kondisyon ng iyong buhok.
10. Kmapurol na balat at acne
Ang ilang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga pagbabago sa kulay ng balat sa paligid ng mga mata o acne na lumalaki nang higit kaysa karaniwan. Pagkatapos manganak, agad na bababa ang madilim na kulay o acne.
Gayunpaman, may ilang mga kababaihan na nakakaranas ng mga pulang pantal sa paligid ng bibig at pisngi at napakatuyo ng balat. Karaniwang nawawala ang kundisyong ito sa loob ng ilang linggo.
Maaaring mabigat ang pakiramdam mo dahil kailangan mong harapin ang iba't ibang pagbabago sa itaas habang inaalagaan ang iyong bagong silang na sanggol. Kung talagang kailangan mo ng tulong, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong kapareha o pamilya. Tandaan, sa postpartum recovery period, kailangan mo talagang pangalagaan ang iyong kalusugan, kasama na ang pag-aalaga sa iyong katawan.
Huwag kalimutang magpatingin sa doktor pagkatapos manganak, ayon sa iskedyul na itinakda ng doktor. Sa panahon ng konsultasyon, maaari kang humingi ng payo kung paano haharapin ang iba't ibang pisikal at mental na reklamo na iyong nararanasan, gayundin kung paano haharapin ang mga pagbabago sa iyong katawan pagkatapos manganak.
