May isang palagay na ang isang taong regular na nakikipagtalik ay hindi gaanong nagkakasakit. Ito ay dahil ang mga benepisyo ng matalik na relasyon ay hindi lamang nakapagpapatibay ng matalik na pagkakaibigan ng mga kasosyo, ngunit nagdadala din ng maraming benepisyo sa kalusugan.
Mayroong maraming mga positibong dahilan para sa mga mag-asawa na makipagtalik nang mas madalas. Bukod sa likas na katangian nito bilang isang aktibidad sa pagpaparami, ang regular na pakikipagtalik ay isang paraan para magsaya, mapanatili ang intimacy, at mapanatiling maayos ang katawan. Kung nagpaplano kang magkaroon o magkaroon ng higit pang mga anak, mayroong ilang mga posisyon sa pakikipagtalik na pinaniniwalaan na nagpapataas ng iyong pagkakataong mabuntis.
Mga Benepisyo ng Intimate Relationships
Ang malusog na pakikipagtalik ay maaaring gawin anumang oras, alinman sa umaga o sa gabi bago matulog. Tingnan natin ang iba't ibang benepisyo ng pakikipagtalik sa ibaba.
- Tumutulong na mapanatili ang immune system
Ang isang taong nakikipagtalik ay may medyo malakas na katawan laban sa mga mikrobyo, virus, at bakterya na nagdudulot ng sakit. Sinasabi pa nga ng isang pag-aaral na ang pakikipagtalik ng 1-2 beses bawat linggo sa isang regular na batayan ay maaaring tumaas ang mga antas ng antibodies na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa impeksiyon.
Gayunpaman, kung nakikipagtalik ka nang higit sa tatlong beses sa isang linggo, ang mga antas ng antibody sa iyong katawan ay kapareho ng mga hindi regular na nakikipagtalik. Hinala ng mga mananaliksik, stress at pagkabalisa ang dahilan.
- Magbawas ng timbang
Ang sex ay isang pisikal na aktibidad. Ang pakikipagtalik ay kasing bigat ng aktibidad ng mabilis na paglalakad. Ang pakikipagtalik sa loob ng 30 minuto ay maaaring magsunog ng humigit-kumulang 200 calories. Samakatuwid, ang pag-iskedyul ng pakikipagtalik ay ang tamang aktibidad upang magsunog ng mga calorie sa isang regular na batayan.
- Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang kalusugan ng puso ay isa sa mga susi sa isang malusog na katawan. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga lalaking nakikipagtalik nang dalawang beses sa isang linggo ay may mas mababang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease, kung ihahambing sa mga lalaking nakikipagtalik lamang minsan sa isang buwan. Ang pag-aaral na ito ay hindi nagpapatunay na ang pakikipagtalik ay maaaring maiwasan ang sakit sa puso. Ngunit sumasang-ayon ang mga mananaliksik na ang pakikipagtalik ay bahagi ng pagpapanatili ng malusog na puso.
- Dagdagan ang kaligayahan
Ayon sa pananaliksik, ang madalas na kalidad ng pakikipagtalik ay maaaring magpapataas ng damdamin ng kaligayahan. Ito ay nauugnay sa mga benepisyo ng matalik na relasyon na maaaring makatulong na mabawasan ang stress.
- Dagdagan ang closeness ng mag-asawaAng orgasm ay naglalabas ng hormone oxytocin o ang love hormone, na tumutulong sa mga mag-asawa na mapataas ang kanilang pakiramdam ng pagtitiwala at palakasin ang ugnayan sa pagitan nila. Ang regular na pakikipagtalik sa isang tao ay nagpapataas din ng antas ng pangako, kaya't ang panganib ng diborsiyo ay maaaring mabawasan.
- Pagbutihin ang kontrol sa pantog
Habang tumatanda ang mga babae, makakaranas ang mga babae ng mga problema sa pagkontrol sa pantog upang ang ihi ay hindi makontrol. Ang benepisyo ng pakikipagtalik sa kasong ito para sa mga kababaihan ay upang makatulong na higpitan ang mas mababang pelvic muscles, na may mga contraction ng kalamnan sa panahon ng orgasm.
- Pagbaba ng presyon ng dugo
Ayon sa pananaliksik, ang pakikipagtalik, hindi kasama ang masturbesyon, ay kapaki-pakinabang sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay nauugnay sa panganib ng sakit sa puso at stroke. Ang umano'y pakikipagtalik ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, pagtaas ng paghahatid ng oxygen at nutrients sa mga selula ng katawan, gayundin ang pagpapababa ng presyon ng dugo dahil kasama ito sa pisikal na aktibidad na may intensity na katulad ng ehersisyo.
- Pawiin ang sakitAng isa pang benepisyo ng pakikipagtalik ay upang maibsan ang sakit. Sa panahon ng pakikipagtalik, ang utak ay naglalabas ng mga endorphins. Ang mga endorphins ay hindi lamang ginagawang mas nakakarelaks ang katawan, ngunit maaari ring mapawi ang sakit, tulad ng migraines at pananakit ng likod.
- Bawasan ang panganib ng kanser sa prostate
Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-ejaculate ng hindi bababa sa 21 beses sa isang buwan ay naisip na mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate. Gayunpaman, walang pananaliksik na nagpapatunay sa dahilan kung bakit maaaring mabawasan ng pakikipagtalik ang panganib ng kanser sa prostate, kaya kailangan ng karagdagang pag-aaral upang patunayan ang koneksyon na ito.
- Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
Pagkatapos ng orgasm, ang katawan ay gumagawa ng hormone prolactin na maaaring magdulot ng isang pakiramdam ng pagpapahinga at pagkaantok upang ikaw ay matulog nang mas mabilis at mas mahimbing. Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay maaaring mag-ambag sa pagpapalakas ng immune system at pagtaas ng enerhiya.
Ang dapat tandaan ay kahit na may iba't ibang benepisyo ang pakikipagtalik, sa usapin ng pagpapanatili ng kalusugan, kailangan mo pa ring magsanay ng malusog na pamumuhay at ligtas na pakikipagtalik. Kasama sa malusog na pamumuhay ang sapat na pahinga, regular na ehersisyo, pagkonsumo ng mga masusustansyang pagkain, at kumpletong pagbabakuna. Nangangailangan ng ehersisyo o aktibong paggalaw ng katawan nang humigit-kumulang 2.5 oras sa isang linggo, upang mapanatili ang isang malusog na katawan. Siyempre, hindi ito makakamit lamang sa pamamagitan ng pakikipagtalik. Samakatuwid, patuloy na mag-ehersisyo nang regular, tulad ng paglangoy, pagbibisikleta, o paglalakad nang mabilis.
