Ang mga taong may crowd phobia ay matatakot na umalis ng bahay o pumunta sa mga lugar na itinuturing na hindi ligtas. Ang kundisyong ito, na tinatawag ding agoraphobia, ay naka-pin sa mga taong natatakot na pumunta sa mga mataong lugar, tulad ng mga supermarket, mall, palengke, paaralan, at opisina.
Ang Crowd phobia ay isang uri ng anxiety disorder. Sintomas agoraphobia ay maaaring lumitaw kapag ang nagdurusa ay nasa isang sitwasyon kung saan mahirap makahanap ng paraan o humingi ng tulong kapag siya ay nakakaramdam na nakulong.
Ito ay hindi lamang isang phobia o isang takot na maging sa isang pulutong, ang mga tao ay naghihirap agoraphobia maaari ding makaramdam ng takot o pagkabalisa kapag kailangan niyang magsalita o kumilos sa harap ng maraming tao.
Mga sanhi ng Crowd Phobia
Hanggang ngayon, hindi pa talaga alam ang eksaktong dahilan ng crowd phobia. Pinaghihinalaan ng mga eksperto na ang crowd phobia ay sanhi ng kumbinasyon ng mga salik, gaya ng mga sikolohikal na problema, nakaraang trauma, pagmamana, at mga karamdaman sa personalidad.
Bilang karagdagan, ang isang phobia ng mga pulutong ay naisip din na lumilitaw sa mga taong may panic attack. Gayunpaman, may mga taong may crowd phobia na walang nakaraang kasaysayan ng panic attack o trauma.
Kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa o panicked, ang iyong katawan ay naglalabas ng hormone adrenaline. Ang hormone na ito ay maaaring magdulot ng ilang epekto, tulad ng pagtaas sa bilis ng paghinga at tibok ng puso. Ito ay isang natural na mekanismo upang ihanda ang katawan para sa mga mapanganib na sitwasyon.
Ang isa pang teorya ay ang crowd phobia ay sanhi ng kawalan ng balanse sa mga antas ng mga kemikal sa utak na kumokontrol sa pagtulog. kalooban at mga proseso ng pag-iisip. Naaapektuhan nito ang mood at pag-uugali, na maaaring humantong sa mga sintomas tulad ng pagkakaroon ng panic attack.
Mga Sintomas at Palatandaan ng Crowd Phobia
Ang mga taong dumaranas ng crowd phobia ay makakaranas ng mga sumusunod na sintomas:
- Pagkabalisa kapag nasa isang kapaligiran na inaakalang hindi ligtas.
- Pag-aatubili o pag-aatubili na umalis sa bahay o pumunta sa mga hindi pamilyar na lugar.
- Pagkawala ng kumpiyansa kapag nasa maraming tao.
- Iwasan ang bawat oras na inaanyayahan sa paglalakbay.
Kapag nararamdaman ng mga taong may crowd phobia na nasa stress silang sitwasyon, makakaranas sila ng ilang pisikal na sintomas, tulad ng karera ng puso o palpitations ng dibdib, igsi sa paghinga, pakiramdam ng mainit o malamig na pagpapawis, pagduduwal, pagkahilo, at pakiramdam na parang hinimatay.
Bilang karagdagan sa mga pisikal na sintomas, ang mga taong may crowd phobia ay maaari ding makaranas ng mga sikolohikal na sintomas, tulad ng panic attack o pakiramdam na walang magawa kapag nasa publiko, sisihin ang sarili, o pakiramdam na napahiya sa harap ng mga tao.
Kung hindi ginagamot nang maayos, ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay ng nagdurusa dahil malamang na lumayo sila sa karamihan. Ang mga taong nabubuhay na may phobia sa karamihan ay mahihirapang lumipat, pumasok sa paaralan, at maging sa trabaho.
Paano Malalampasan ang Crowd Phobia
Upang malaman kung ang isang tao ay may phobia sa maraming tao o wala, kinakailangang magsagawa ng isang serye ng mga psychiatric medical examination ng isang psychologist o psychiatrist.
Sa panahon ng pagsusuri, ang doktor o psychologist ay magtatanong ng ilang mga katanungan tungkol sa mga sintomas na inirereklamo ng pasyente, tulad ng kapag lumitaw ang mga sintomas ng crowd phobia, anong mga sintomas ang nararamdaman, at kung anong mga sitwasyon ang nag-trigger ng paglitaw ng mga sintomas ng crowd phobia.
Kung masuri na may crowd phobia, ang pasyente ay nangangailangan ng medikal na paggamot na binubuo ng:
Psychotherapy
Ang layunin ng psychotherapy ay hikayatin ang mga taong may crowd phobia na kumilos nang mas positibo at bawasan ang mga sintomas na kanilang nararamdaman.
Halimbawa, maraming tao na may crowd phobia ang may hindi makatotohanang pag-iisip na ang panic attack ay maaaring pumatay sa kanila. Sa psychotherapy, ang mga nagdurusa sa crowd phobia ay sasanayin at gagabayan upang ilihis ang mga negatibong kaisipang ito upang mabawasan ang mga sintomas kapag nasa maraming tao.
Ang isang uri ng psychotherapy na kadalasang ginagamit ay cognitive behavioral therapy.
Pag-inom ng droga
Ang mga uri ng mga gamot na inireseta ng mga doktor para sa mga taong may phobia sa karamihan ay kapareho ng mga gamot upang gamutin ang depresyon. Gumagana ang ilang uri ng antidepressant na gamot sa pamamagitan ng pagtaas ng serotonin sa utak. Ang mga halimbawa ng klase ng mga gamot na ito ay: sertraline at fluoxetine.
Bilang karagdagan sa mga antidepressant, ang mga sedative o anxiety reliever ay maaari ding inireseta ng iyong doktor upang gamutin ang crowd phobia.
Ang hindi ginagamot na crowd phobia ay maaaring mabawasan ang kalidad ng buhay. Pipiliin ng mga taong may crowd phobia na manatili sa bahay, kaya malamang na hindi sila produktibo. Ito ay maaaring humantong sa mga kahirapan sa pananalapi, pakiramdam ng kalungkutan, at pakiramdam ng paghihiwalay na pagkatapos ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng depresyon.
Samakatuwid, huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor kung sa palagay mo ay malamang na umalis ka sa labas ng mundo at nakakaranas ng mga sintomas na nagmumungkahi ng isang phobia sa karamihan.
