Ang masahe ay isang tradisyunal na paraan ng pagbawi ng katawan na may maraming benepisyo sa kalusugan, lalo na para sa mga babaeng kakapanganak pa lang.
Bilang karagdagan sa paggawa ng iyong katawan na mas nakakarelaks at ang iyong sirkulasyon ng dugo, masahe pagkatapos ng panganganak at dagdagan ang produksyon ng gatas ng ina (ASI). Gusto mo bang malaman ang higit pang mga detalye? Tingnan ang paglalarawan sa ibaba.
Iba't ibang Benepisyo ng Masahe Pagkatapos ng Panganganak
Kung gagawin nang tama at hindi masyadong mahirap, ang masahe ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo para sa mga bagong ina, kabilang ang:
Nakakatanggal ng pananakit
Ang pananakit pagkatapos manganak o bilang resulta ng pag-aalaga ng bagong panganak na sanggol ay kadalasang nararamdaman sa likod, balikat, braso, at binti. Sa pamamagitan ng pagpapamasahe, halimbawa Thai massage o reflexology ng kamay at paa, Ang mga reklamo ng pananakit at pag-igting sa mga kalamnan na iyong nararamdaman ay maaaring mabawasan.
Ang isang dahilan ay dahil kapag nagpamasahe ka, ang iyong katawan ay maglalabas ng mga endorphins. Bilang karagdagan sa pagdudulot ng mga positibong damdamin, ang hormone na ito ay maaari ding natural na mabawasan ang sakit.
Tumataas ang produksyon ng gatas ng ina
Gusto mo ba ng masaganang dami ng gatas ng ina pagkatapos manganak? Subukang mag-massage sa paligid ng dibdib. Ito ay dahil bukod sa naglalabas ng endorphins, ang katawan ay naglalabas din ng hormone oxytocin kapag minasahe. Ang hormone na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas at paglulunsad ng produksyon ng gatas ng ina alam mo, Bun.
Kapag gumagawa ng masahe sa paligid ng mga suso, huwag kalimutang gumamit ng breast pad o breast pad oo. Ito ay kapaki-pakinabang para maiwasan ang paglabas ng gatas ng ina sa mga damit kapag minamasahe ang iyong mga suso.
Mas maayos na sirkulasyon ng dugo
Ayon sa pananaliksik, ang masahe ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. ngayonKung maayos ang sirkulasyon ng iyong dugo, mababawasan din ang iyong panganib na makaranas ng muscle cramp at pamamaga sa ilang bahagi ng iyong katawan pagkatapos manganak.
Bagama't ang mga benepisyo ng masahe pagkatapos manganak ay mabuti para sa katawan, kailangan mo munang kumunsulta sa iyong obstetrician upang matukoy kung maaari kang magpamasahe at kung aling mga bahagi ng iyong katawan ang ligtas na i-massage, lalo na kung mayroon kang mga problema sa panahon o pagkatapos ng panganganak.
Bilang karagdagan, pumili ng isang pinagkakatiwalaang lugar ng masahe at mga masahista na sanay na sa pagmamasahe pagkatapos manganak, oo, Bun.
