Maaaring gamitin ang mouthwash upang makatulong na protektahan at mapanatili ang kalusugan ng bibig mula sa thrush, bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin at pagsasaayos ng iyong diyeta. Gayunpaman, kailangan mong malaman kung anong uri ng mga produkto ng mouthwash ang maaaring gamitin upang maprotektahan at mapanatili ang kalusugan ng bibig mula sa mga canker sores.
Ang pananakit at pananakit ng canker sores ay maaaring maging lubhang nakakainis. Bilang karagdagan sa nakakagambala sa pagkain at pag-inom, ang mga canker sores ay kadalasang nagiging hindi komportable sa pakikipag-usap. Samakatuwid, gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang paglitaw ng thrush.
Paano Protektahan at Panatilihin ang Oral Health mula sa Sprue
Narito ang ilang paraan upang maprotektahan at mapanatili ang kalusugan ng bibig mula sa thrush na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay:
1. Regular na magsipilyo ng iyong ngipin
Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw na may toothpaste na naglalaman plurayd lubhang kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng kalusugan ng ngipin at bibig, kabilang ang pagprotekta at pagpapanatili ng kalusugan ng bibig mula sa mga canker sores. Gumamit din ng soft-bristled toothbrush para mabawasan ang panganib na masaktan ang iyong bibig o gilagid kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin.
2. Ayusin ang iyong diyeta
Hangga't maaari, iwasan ang mga pagkaing masyadong maasim, maanghang, o mainit dahil nakakairita ang mga ito sa bibig, na nag-uudyok sa pagbuo ng mga canker sores. Bilang karagdagan, bawasan ang pagkonsumo ng asukal, kapwa sa pagkain at inumin, dahil ang asukal na dumidikit sa bibig ay maaaring masira ng bacteria at makagawa ng mga acid na maaaring magdulot ng pangangati, na mag-trigger ng canker sores.
Masanay na kumain ng balanseng masustansyang pagkain ng iba't ibang uri ng side dish, gulay, at prutas na walang acid. Ang mga halimbawa ay karne, isda, spinach, keso, at gatas.
3. Mag-ingat sa pagkain
Iwasan ang ugali na kumain ng nagmamadali o kumain habang nagsasalita dahil maaari itong kumagat sa labi, dila, o sa loob ng bibig. Ang mga kagat na sugat na ito, bagama't maliit ang sukat, ay maaaring mag-trigger ng paglitaw ng canker sores.
Bilang karagdagan, kailangan mo ring maging maingat sa pagkain ng mga pagkaing magaspang o matinik ang texture, dahil ang mga pagkaing ito ay maaari ring makapinsala sa gilagid, dila, at loob ng bibig.
4. Gumamit ng mouthwash
Ang paggamit ng mouthwash ay maaaring malinis at mapanatili ang pinakamainam na kalusugan ng ngipin at bibig. Ang malinis at malusog na bibig ay tiyak na makakatulong na mabawasan ang panganib ng mga sakit sa bibig, kabilang ang mga canker sores. Gayunpaman, pumili ng mouthwash na naglalaman ng mga angkop na sangkap at hindi nagpapatuyo ng bibig.
Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, pinapayuhan ka ring iwasan ang stress at panatilihin ang isang malusog na katawan sa kabuuan. Ito ay dahil ang canker sores ay maaaring mangyari dahil sa stress o mahinang immune system.
Pagpili ng Mouthwash para Protektahan at Panatilihin ang Oral Health mula sa Sprue
Hindi pa rin maraming tao ang regular na gumagamit ng mouthwash. Ang isang dahilan ay ang hindi pag-alam na may higit pa sa mouthwash kaysa sa pag-alis ng mabahong hininga at pagpapasariwa ng hininga.
Sa katunayan, ang paggamit ng mouthwash ay maaaring mag-optimize ng mga pagsisikap na mapanatili ang dental at oral hygiene dahil ang mouthwash ay nakakaabot sa mga lugar na hindi maabot ng isang toothbrush. Bilang karagdagan, ang regular na paggamit ng mouthwash ay maaari ding mapanatili ang malusog na ngipin at bibig mula sa mga ulser.
Gayunpaman, huwag mag-ingat na pumili ng mouthwash. Mouthwash na naglalaman ng masasamang kemikal o antiseptics, tulad ng alkohol at sodium lauryl sulfate, maaari itong maging sanhi ng panganib ng pangangati at mga ulser.
Samakatuwid, dapat kang pumili ng mouthwash na may nilalamang antiseptiko mula sa mga natural na sangkap, tulad ng mahahalagang langis, tulad ng:
- Eucalyptol
- Menthol
- Thymol
- Methyl salicylate
Hindi lamang epektibo laban sa iba't ibang masamang bakterya, ang natural na antiseptic na ito ay maaari ring labanan ang paglaki ng fungi sa bibig. Bilang karagdagan, ang mouthwash na may mga sangkap sa itaas ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng plaka, gingivitis, mabahong hininga, at canker sores.
Siguraduhing gumamit ka ng mouthwash nang tama, ayon sa mga direksyon sa pakete. Huwag magbigay ng mouthwash sa mga batang wala pang 6 taong gulang, maliban kung pinapayuhan ng doktor.
Para hindi lumitaw ang canker sores, panatilihing malinis at malusog ang iyong mga ngipin at bibig. Ang lansihin ay ang pagmumog gamit ang mouthwash, bukod pa sa regular na pagsipilyo ng iyong ngipin at paggamit ng isang malusog na diyeta.
Kung madalas pa ring lumilitaw ang mga canker sore, lalo na kung lumalaki at malalim ang mga ito, maaaring may iba pang mga problema sa kalusugan na nagdudulot nito. Kung ito ang kaso, kumunsulta sa isang dentista para sa karagdagang paggamot.
