Sa panahon ng regla, maaaring iba ang nararamdaman ng ilang babae lasa thindikomportable, mula sa mood swings hanggang sa nakakainis na pananakit ng tiyan. Ang discomfort na ito ay madalas na pinalala ng pagkabalisa na dulot ng mga alamat namumukod-tangi tungkol sa regla na hindi pa napatunayang totoo.
Mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, madalas tayong iharap sa iba't ibang bawal na hindi dapat gawin sa panahon ng regla. Sa katunayan, ang mito ng regla ay karaniwang batay lamang sa mga paniniwalang umiikot sa komunidad, nang walang anumang siyentipikong ebidensya.
Iba't ibang Pabula Tungkol sa Menstruation
Upang ang mga alamat tungkol sa regla ay hindi mag-alala sa iyo, suriin muna ang katotohanan ng mga sumusunod na alamat:
1. Hindi makapaghugas ng buhok
Sinasabi ng mga mito ng regla na ang paghuhugas ng buhok sa panahon ng regla ay hindi magandang gawin. Hindi ito napatunayan. Ang hindi paghuhugas ng iyong buhok ay maaaring makagambala sa iyong kaginhawahan at personal na kalinisan.
Ang pagligo at paghuhugas ng iyong buhok ay talagang ginagawang mas komportable ang iyong katawan sa panahon ng regla alam mo.
2. Walang ehersisyo
Sa panahon ng regla, ang katawan ay madaling mapagod, ngunit hindi ito dahilan para hindi mag-ehersisyo.
Sa katunayan, ang pag-eehersisyo sa panahon ng regla ay talagang makakapagpasigla (kalooban) nagpapabuti at pinipigilan kang magkaroon ng sakit sa tiyan. Ang ilang magandang sports na dapat gawin sa panahon ng regla ay ang paglalakad, jogging, pagbibisikleta, paglangoy, o pagsasayaw.
3.Bawal lumangoy
Ang isa pang menstrual myth na maaaring pamilyar ay hindi ka dapat lumangoy, dahil ang dugo ng menstrual ay makakahawa sa swimming pool.
Sa katunayan, maaari ka pa ring lumangoy sa panahon ng iyong regla nang hindi nakontamina ang pool. Kung nag-aalala ka, maaari kang gumamit ng tampon bago lumangoy, para mas mahinahon kang lumangoy nang hindi nakontamina ang pool.
4. Ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay hindi nagdudulot ng pagbubuntis
Ang ilang mga kababaihan ay nag-iisip na ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay hindi maaaring humantong sa pagbubuntis.
Sa katunayan, ang pakikipagtalik sa panahon ng regla ay maaari ding maging sanhi ng pagbubuntis. Nangyayari ito dahil ang sperm ay maaaring mabuhay ng ilang araw sa katawan ng isang babae, kaya kapag natapos na ang regla, agad na lumipat ang sperm sa itlog.
5. Palaging dumarating ang regla sa oras
Marahil ay madalas mong marinig na ang regla ay dapat palaging dumating sa oras bawat buwan. Ito ang maaaring mag-alala sa isang babae kung ang kanyang regla ay huli na o masyadong maaga.
Sa katunayan, ang regla ay maaaring hindi palaging dumating sa oras bawat buwan, dahil ang mga siklo ng regla ay maaaring mag-iba sa pagitan ng 21-35 araw. Ang mabilis o mabagal na mga cycle ng regla ay maaaring sanhi ng ilang mga kadahilanan, tulad ng mga pagbabago sa timbang ng katawan, mga emosyon, o mga gamot na iniinom.
6. Ang regla ay ang oras para maalis ang 'maruming dugo'
Ang dugo ng panregla ay madalas na tinutukoy bilang "maruming dugo." Ito ang dahilan kung bakit ang regla ay itinuturing na isang paraan para maalis ng katawan ang mga lason sa katawan.
Sa katunayan, ang dugong lumalabas sa panahon ng regla ay hindi 'dirty blood', kundi pinaghalong dugo, uterine tissue, mucus, at konting bacteria.
Mula ngayon, huwag kang maniwala kapag nakarinig ka ng mga alamat tungkol sa regla. Kung nakarinig ka ng impormasyon tungkol sa regla na may pagdududa pa rin, maaari mo munang kumpirmahin ito sa isang doktor.
