Bilang karagdagan sa sapat na pahinga at regular na ehersisyo, ang pagkain ng mga pagkaing nakakapagpalakas ng libido pwede din gumawa pananabik mas sekswal pagtaas. Ano ang mga pagkaing pampalakas ng libido? Tingnan natin ang paliwanag sa susunod na artikulo.
Ang libido ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang sexual drive ng isang tao. Ang bawat tao'y may iba't ibang antas ng libido, ngunit may ilang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng pagbaba ng libido.
Kabilang sa ilan sa mga bagay na ito ang stress, menopause, pagkapagod, at ilang partikular na sakit, gaya ng depression, hormonal disorder, erectile dysfunction, diabetes, at thyroid disorder.
Upang makatulong na harapin ang pagbaba ng libido dahil sa stress o pagkapagod, ang isang paraan na maaari mong gawin ay dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing nakakapagpapataas ng libido.
Gayunpaman, para sa mga libido disorder na dulot ng ilang sakit, kailangan ang paggamot mula sa isang doktor.
Ilang Pagkaing Nakakapagpalakas ng Libido
Ang mga sumusunod ay ilang uri ng makapangyarihang pagkain upang mapataas ang iyong libido:
1. tsokolate
Ang tsokolate ay naglalaman ng serotonin at phenylethylamine. Ang dalawang sangkap na ito ay pinaniniwalaan na nakapagpapasigla sa sekswal na pagnanais at nagpapaganda ng mood at kumportable upang tamasahin ang pakikipagtalik. Hindi nakakagulat na ang tsokolate ay sinasabing isang aphrodisiac na pagkain, na kung saan ay upang pasiglahin ang libido.
Gayon pa man, hindi malinaw na alam ang bisa ng tsokolate bilang pampalakas ng libido, kaya kailangan pa rin itong imbestigahan.
2. Maanghang na pagkain
Kung gusto mo ng maanghang na pagkain, kung gayon ikaw ay nasa swerte. Ang mga maanghang na pagkain, tulad ng sili, ay mayaman sa capsaicin. Ang sangkap na ito ay maaaring maglabas ng mga endorphins na maaaring makapagpasaya sa iyo at mahilig sa sekswal.
Hindi lamang iyon, ang sili ay naglalaman din ng mga antioxidant na kapaki-pakinabang para sa daloy ng dugo sa mga sekswal na organo, pati na rin ang bitamina C na maaaring mapalakas ang produksyon ng male sperm. Kaya lang, kailangan mong mag-ingat at limitahan ang pagkonsumo ng sili. Ang sobrang pagkain ng sili ay maaaring magdulot ng problema sa kalusugan, isa na rito ang pagtatae.
3. Mga strawberry
Napakahalaga ng magandang sirkulasyon ng dugo upang suportahan ang sekswal na paggana sa kapwa lalaki at babae. Ang mga strawberry, na naglalaman ng maraming antioxidant, ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng malusog na mga daluyan ng dugo at puso, upang maging mas maayos ang sirkulasyon ng dugo, kabilang ang mga sekswal na organo.
Bilang karagdagan, ang mga strawberry ay mayaman din sa bitamina C na pinaniniwalaang nagpapataas ng bilang ng tamud. Maaari mong kainin ang prutas na ito nang direkta upang makuha ang iba't ibang benepisyo nito, ngunit siguraduhing hugasan mo muna ito ng maigi.
4. Abukado
Ang mga avocado ay isa sa mga pinakamasustansyang pagkain na nagpapalakas ng libido. Ang prutas na ito ay kadalasang ginagawang juice ay naglalaman ng bitamina B6, bitamina E, at potassium na maaaring magpapataas ng daloy ng dugo at maiwasan ang sakit sa puso. Ang monounsaturated na taba sa prutas na ito ay mayroon ding malusog na epekto sa puso at mga daluyan ng dugo.
Ang isang malusog na puso at mahusay na sirkulasyon ng dugo ay hindi lamang magagawang maiwasan ang iba't ibang mga sakit, ngunit maaari ring tumaas ang libido, upang ang iyong sekswal na buhay ay mas mataas ang kalidad.
5. Almendras
Bukod sa malutong ang lasa, pinayaman din ang ganitong uri ng mani sink na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng libido at sex hormones sa mga lalaki.
Hindi lang yan, mani mga almendras naglalaman din ng ilang iba pang nutrients, tulad ng selenium na mabuti para sa fertility, bitamina E na gumagana upang mapanatili ang kalusugan ng puso, at omega-3 fatty acids na mabisa para sa daloy ng dugo at pagpapanatili ng kalusugan ng mga intimate organs.
6. Ginseng
Ang ginseng ay isa sa mga halamang halaman na malawakang ginagamit bilang tradisyunal na gamot. Ang halamang halamang ito ay pinaniniwalaan na nakakapagpabuti ng sekswal na pagganap at gumamot sa erectile dysfunction.
Kung gusto mong pataasin ang libido at pataasin ang sekswal na kasiyahan, maaaring subukan ang ilan sa mga pagkaing pampalakas ng libido sa itaas. Gayunpaman, ang mga pagkain sa itaas ay hindi inirerekomenda na ubusin nang madalas o labis. Bilang karagdagan, upang tumaas ang libido, maaari mo ring subukan ang ehersisyo upang tumaas ang libido.
Kung gumawa ka ng iba't ibang paraan upang mapataas ang libido, kabilang ang pagkain ng mga pagkaing nakakapagpapataas ng libido sa itaas, ngunit mababa pa rin ang iyong sekswal na pagpukaw, dapat kang kumunsulta sa isang urologist (para sa mga lalaki) o isang obstetrician (para sa mga babae).
