Mga bunion ay isang bony protrusion na nabubuo sa base ng big toe joint. Ang mga bunion ay maaaring sanhi ng iba't ibang bagay, msimula sa pagmamana, ang paggamit ng makitid na laki ng sapatos at mataas na takong nang madalas, hanggang sakit rayuma.
Maaaring baguhin ng mga bunion ang istraktura ng buto ng paa, gayundin ang sanhi ng pananakit at pamamaga. Ang mga bunion ay kailangang tratuhin nang naaangkop, dahil ang sakit ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa at maging mahirap sa paglalakad.
Paano Malalampasan ang mga Bunion
Upang gamutin ang mga sintomas ng pananakit o pamamaga sa mga bunion, may iba't ibang bagay na maaari mong gawin, lalo na:
1. Magsuot ng sapatos na angkop at komportable
Para mabawasan ang pressure at sakit, magsuot ng sapatos na akma at kumportable. Pumili ng sapatos na may malapad na daliri na may malambot na talampakan, at iwasang magsuot ng matataas na takong upang maiwasang lumala ang mga bunion.
2. Nakasuot ng bearings o padding sa sapatos
Ang paggamit ng silicone o gel pad kapag nagsusuot ng sapatos ay maaaring makatulong na mabawasan ang pananakit ng mga bunion. Gayunpaman, siguraduhin na ang mga pad na ginamit ay masikip at komportable. Kung ang mga pad ay hindi tama ang sukat, ang presyon sa mga bunion ay maaaring aktwal na magpalala ng sakit.
3. Paggamit ng daliri ng paa splint
mag-splint o splint bunion ay isang espesyal na tool na sinasabing kayang ayusin ang mga bunion o ituwid ang mga daliri sa paa. Maaaring magsuot ng mga splint sa gabi at dapat gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
4. Maglagay ng malamig na compress sa mga bunion
Upang mabawasan ang pamamaga at pananakit, maaari kang mag-apply ng malamig na compress sa mga bunion nang hindi bababa sa 20 minuto. Maaaring ilapat ang mga compression pagkatapos ng matagal na pagtayo o kapag ang mga bunion ay namamaga.
5. Pag-inom ng mga pangpawala ng sakit
Upang makatulong na mapawi ang pananakit, maaari kang uminom ng mga pain reliever, tulad ng: paracetamol. Samantala, sa kaso ng mga bunion na sanhi ng arthritis, kailangan mong uminom ng gamot mula sa isang doktor upang makatulong na mabawasan ang pamamaga, pamamaga, at pananakit.
Kung ang sakit na dulot ng mga bunion ay hindi bumuti sa kabila ng mga hakbang sa itaas, o kung ang mga bunion ay nagpapahirap sa iyong paglalakad, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Malamang na ang doktor ay magmumungkahi ng operasyon bilang isang paggamot.
Isinasagawa ang operasyon upang i-realign ang mga buto, ligaments, tendons, at nerves, upang ang hinlalaki sa paa ay makabalik sa tamang posisyon nito. Gayunpaman, ang operasyon ay hindi inirerekomenda sa mga kabataan dahil sila ay nasa kanilang kamusmusan, kung saan ang panganib ng paglaki ng mga bunion ay medyo malaki.
Kapag masakit o namamaga ang mga bunion, maaaring gawin ang ilan sa mga tip sa itaas upang makatulong na mapawi ang mga reklamo ng bunion. Gayunpaman, kung ang mga bunion ay nagdudulot ng mga problema kapag naglalakad o nagdudulot ng pananakit, dapat kang kumunsulta agad sa isang orthopaedic na doktor upang ang karagdagang paggamot ay maisagawa.
