Tulad ng mga dalandan at strawberry, ang kiwi fruit ay may nakakapreskong maasim na lasa. Gayunpaman, dahil sa lasa, ang ilang mga ina ay nag-aalala tungkol sa pagbibigay ng kiwi sa kanilang mga anak. Sa totoo lang, ligtas bang magbigay ng kiwi sa mga sanggol at ano ang mga benepisyo?
Prutas ng kiwi o Actinidia deliciosa ay may hugis ng itlog ng manok, ngunit mas malaki kaysa doon. Ang laman ng prutas ng kiwi ay berde at ang balat ay kulay abong kayumanggi na may pinong buhok sa panlabas na ibabaw. Ang prutas na ito ay may posibilidad na magkaroon ng maasim na lasa.
Ang Kiwi ay Ligtas na Ibigay sa Mga Sanggol
Bagama't ito ay may lasa na may posibilidad na maasim, ang kiwi ay OK at ligtas na ibigay sa mga sanggol bilang pantulong na pagkain, Bun. Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay isa sa mga pagkain na mababa ang panganib sa allergy.
Ang mga ina ay maaaring magbigay ng kiwi kapag ang bata ay nagsimulang matutong kumain o 6 na buwan na. Gayunpaman, siguraduhin na ang kiwi texture ay angkop para sa edad ng iyong anak.
Bukod sa pagiging ligtas, ang dahilan kung bakit dapat isama ang prutas na ito sa complementary food menu ay dahil naglalaman ito ng mga macronutrients at micronutrients na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga sanggol, kabilang ang carbohydrates, fiber, calcium, phosphorus, ilang bitamina tulad ng folate, bitamina C, bitamina K , at bitamina E, pati na rin ang iba't ibang bitamina. mga uri ng antioxidant.
Listahan ng Mga Benepisyo ng Kiwi para sa Kalusugan ng Sanggol
Dahil naglalaman ito ng maraming nutrients, ang kiwi fruit ay maaaring magbigay ng napakaraming benepisyo para sa kalusugan ng sanggol, kabilang ang:
1. Dagdagan ang tibay
Ang prutas ng kiwi ay mayaman sa bitamina C. Ang bitaminang ito ay nakapagpapabuti sa gawain ng immune system, upang ang iyong anak ay makaiwas sa pagpapadala ng iba't ibang mga nakakahawang sakit, kabilang ang impeksyon sa Corona virus.
Bilang karagdagan, ang prutas ng kiwi ay naglalaman din ng mga antioxidant na may mahalagang papel sa pagpigil sa pinsala sa mga selula ng katawan, kabilang ang mga immune cell, na dulot ng labis na pagkakalantad sa mga libreng radikal.
2. Panatilihin ang isang malusog na sistema ng pagtunaw
Sa 1 prutas ng kiwi, mayroong mga 2 gramo ng hibla. Bagaman hindi masyadong marami, ang hibla sa kiwi ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng digestive system ng sanggol. Bilang karagdagan, ang tungkol sa 80% ng prutas ng kiwi ay tubig din na maaaring mapadali ang paggalaw ng dumi sa bituka, upang maiwasan ang pagdumi ng iyong maliit.
3. Bawasan ang mga sintomas ng hika
Ang nilalaman ng antioxidants at bitamina C sa kiwi ay pinaniniwalaang nakakabawas ng mga sintomas ng hika, tulad ng paghinga at paghinga. Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na mayroong isang pagpapabuti sa function ng baga sa mga taong regular na kumakain ng prutas, kabilang ang kiwi fruit, sa isang regular na batayan.
4. Makinis na sirkulasyon ng dugo
Tulad ng bitamina C, ang bitamina E na nakapaloob sa prutas ng kiwi ay nagpapataas din ng tibay. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay may mahalagang papel sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Sa maayos na daloy ng dugo, ang mga selula sa katawan ng iyong anak ay maaaring gumana nang husto.
5. Iwasan ang anemia
Maaaring matugunan ng isang prutas ng kiwi ang 20% ng mga pangangailangan ng folic acid (bitamina B9) at higit sa 100% ng mga pangangailangan ng bitamina C ng mga bata. Ang parehong mga bitamina ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Kaya, ang pagtugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng iyong anak para sa bitamina C at B9 ay makakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng anemia.
Matapos malaman ang impormasyon sa itaas, ngayon ay hindi mo na kailangan pang mag-alinlangan na bigyan ng kiwi ang iyong anak, oo. Gayunpaman, ang pagbibigay ng kiwi sa mga sanggol ay bilang meryenda lamang, hindi isang pamalit sa pangunahing pagkain.
Maaaring iproseso ni nanay ang prutas na ito upang maging puding, ice cream, katas, mga toppings sa oatmeal, at direktang nagsilbi bilang pagkain ng daliri.
Para sa ilang mga sanggol, ang kiwi ay maaaring masyadong maasim. Kaya, subukang pumili ng mga kiwi na talagang hinog upang mabawasan ang antas ng kaasiman.
Kailangang malaman ng mga ina na ang mga pagkaing masyadong acidic ay maaaring magdulot ng diaper rash, dahil magiging acidic din ang dumi ng sanggol. Kung mangyari ito, pinapayuhan kang ipagpaliban ang pagbibigay ng kiwi hanggang ang iyong anak ay 8-10 buwang gulang.
Bilang karagdagan, kahit na ang kiwi ay bihirang nagiging sanhi ng mga alerdyi, hindi ito nangangahulugan na ang panganib ng mga alerdyi ay hindi umiiral sa lahat. Kung ang iyong anak ay nakaranas ng namamaga na mga labi, makating balat, at pagsusuka pagkatapos kumain ng kiwi, itigil ang pagbibigay ng prutas na ito at kumunsulta kaagad sa isang doktor.
