Ang Papel ng Ina sa Pag-unlad ng Bata

Hindi maikakaila, ang mga magulang ang pangunahing mga pigura na humuhubog sa mga bata. Ang papel ng mga magulang, lalo na ang mga ina, ay napakahalaga sa pagtugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon, gayundin ang pagpapasigla at pagsubaybay sa paglaki at pag-unlad ng mga bata araw-araw. Ang mga bata ay maaaring lumaking malusog, at ang kanilang kakayahang umunlad nang maayos, ay hindi maaaring ihiwalay sa tungkulin ng ina at ama.

Ang pagpapalaki at pagsubaybay sa paglaki at pag-unlad ng mga bata ay tungkulin ng parehong mga magulang. Pero sa pangkalahatan, mas emotionally attached ang pakiramdam ng isang ina dahil siya ang naglilihi at nanganganak. Ito ay pinatibay ng mga pag-aaral na nagpapakita na ang emosyonal na attachment sa pagitan ng ina at anak ay maaaring palakasin ang immune system, maiwasan ang sakit, at patalasin ang katalinuhan (IQ) ng mga bata.

Ang bono sa pagitan ng ina at anak ay isang kumplikadong kumbinasyon ng sikolohikal at biyolohikal na aspeto. Ang relasyon sa pagitan ng ina at anak ay maaaring makaapekto sa paglaki ng utak, growth hormones, at pangkalahatang kondisyon ng kalusugan ng bata. Samakatuwid, ang mga ina ay dapat na numero uno sa pagsuporta sa paglaki at pag-unlad ng mga bata sa iba't ibang paraan.

Pagbibigay ng Nutrisyon

Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga batang wala pang 12 taong gulang, napag-alaman na ang mga magulang ay mga huwaran mga bata sa mga tuntunin ng nutrisyon at diyeta. Mayroong iba't ibang mahahalagang sustansya na nilalaman sa nutritional intake ng isang bata, tulad ng:

• Iba't ibang mahahalagang sustansya para sa pag-unlad ng bata

  Ang Omega-3 at omega-6 ay inuri bilang magagandang taba na hindi kayang gawin ng katawan, kaya dapat itong makuha sa pagkain o gatas. Ang nilalaman ng omega-3 at omega-6 ay napakahalaga para sa pag-unlad at paggana ng utak ng isang bata.

• Pinagmumulan ng mahahalagang sustansya

  Ang mga pagkain na pinakamahusay na pinagmumulan ng omega-3 ay mga isda, tulad ng salmon, sardinas, at mackerel. Habang ang omega-6 ay matatagpuan sa mga langis ng gulay. Gayunpaman, kung ang pagkonsumo ng isda at langis ng gulay ay hindi pa natutugunan. Ang mga ina ay maaaring magbigay ng formula milk na naglalaman ng omega-3 at omega-6 upang makumpleto ang nutritional na pangangailangan ng maliit na bata. Gayundin, kung ang iyong anak ay masyadong mapili sa pagkain. Ang Omega-3 ay binubuo ng EPA, DHA, at ALA.

  Ang nutritional content na hindi gaanong mahalaga sa napiling formula milk ay beta glucan, na isang uri ng fiber na makakatulong sa pagpapalakas ng immune system ng bata. Kasama ng mga prebiotic tulad ng polydextrose (PDX) at galactooligosaccharides (GOS), ang mga nutrients na matatagpuan sa gatas ay mabuti din para sa pagpapanatili ng kalusugan ng digestive tract ng iyong anak.

Pagpapatupad ng Mabuting Gawi sa Pagkain

Bukod sa pagtiyak na natutugunan ang kanilang nutritional intake, kailangan ding turuan ng mga magulang ang kanilang mga anak upang magkaroon sila ng malusog na gawi sa pagkain. Kung ang mga magulang ay kumain ng higit sa harap ng TV o humantong sa isang hindi gaanong aktibong pamumuhay, malamang na ang bata ay magkakaroon ng parehong ugali.

Kung nais ng ina na magkaroon ng malusog na gawi sa pagkain ang kanyang anak upang sila ay lumaki nang maayos, gawin ang mga bagay na ito:

• Huwag kailanman palampasin ang almusal

  Gawing prayoridad ang almusal, dahil ang almusal ay nagbibigay ng enerhiya para sa utak at katawan ng bata upang simulan ang araw. Ang mga bata na regular na kumakain ng almusal ay ipinakita na protektado mula sa panganib ng labis na katabaan at mas mahusay na gumaganap sa paaralan.

• Maghain ng prutas sa halip na meryenda

  Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga magulang na nagbibigay at nagbibigay-diin sa kahalagahan ng mga prutas at gulay, ay may mga anak na nakasanayan na kumain ng masusustansyang pagkain. Magbigay ng mga prutas at gulay sa halip na mga hindi malusog na meryenda na naglalaman ng labis na asukal, asin, o MSG.

• Masanay kang kumain kasama ang iyong maliit na bata

  Bukod sa pagpili ng masustansyang pagkain at gatas para sa iyong anak, mahalaga din para sa mga magulang na turuan sila upang masanay sa isang malusog na diyeta. Mayroong ilang mga paraan na maaaring gawin, ito ay sa pamamagitan ng paggawa ng mga oras ng pagkain sa almusal at hapunan bilang isang pinagsamang sandali upang ang mga magulang at mga anak ay makakain nang magkasama, sa pagkakataong iyon ay maaaring turuan ng Ina ang mga bata tungkol sa kahalagahan ng pagkonsumo ng masustansyang pagkain. Masanay ka para hindi masanay ang iyong anak na kumain habang nanonood ng TV.

Pinasisigla ang Pag-unlad ng Bata

Ang pagbibigay ng nutrisyon lamang ay hindi sapat upang suportahan ang paglaki ng bata. Bilang karagdagan sa kumpletong nutrisyon, ang pag-unlad ng katawan ng bata ay dapat ding suportahan ng isang mahusay na pampasigla. Ang pagpapasigla sa unang limang taon ng buhay ay hindi lamang may positibong epekto sa pag-unlad ng utak ng mga bata sa panahong ito, kundi pati na rin ang kanilang mga kakayahan sa pag-aaral sa hinaharap.

Magsagawa ng pagpapasigla para sa pagbuo ng mga kakayahan sa pag-iisip, motor, komunikasyon, at panlipunan, sa pamamagitan ng:

• Cognitive

  Ang cognitive ay isang intelektwal na kakayahan, tulad ng kakayahang makilala ang mga tunog, texture, tandaan, at pag-aralan ang mga problema. Ang mga kakayahang nagbibigay-malay ay maaaring sanayin sa pamamagitan ng pag-imbita sa mga bata na maglaro habang nag-aaral.

• motor

  Kasama sa motor ang kakayahang gumalaw at mga kasanayan sa koordinasyon ng mga limbs. Ang mga batang may problema sa motor skills ay maaaring nahihirapang matutong magsulat, lumangoy, gumuhit, sumayaw, magsalita, o magsagawa ng mga paggalaw na nangangailangan ng katumpakan, tulad ng pagsalo ng bola.

  Sanayin ang mga kasanayan sa motor mula sa murang edad, halimbawa sa pamamagitan ng baby gym o ehersisyo ng sanggol. Kung ang bata ay nasa sapat na gulang, maaari mo ring sanayin ang mga kasanayan sa motor habang naglalaro.

• Komunikasyon

  Ang mga kasanayan sa komunikasyon ng mga bata ay nauugnay sa kakayahang magsulat, magbasa, at magtatag ng mga interpersonal na relasyon, ngayon at kapag sila ay lumaki. Ang paraan para sanayin ang kakayahang ito ay anyayahan ang mga bata na mag-usap, kumanta ng mga kanta, at magbasa ng mga fairy tale, kahit na ang maliit ay nakakausap lamang sa pamamagitan ng pagngiti o pag-iyak.

• Sosyal

  Ang pagpapasigla sa mga kasanayang panlipunan ng mga bata ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagpapaalam sa mga bata na makipaglaro sa ibang mga bata, at pagtuturo sa mga bata na kilalanin at kontrolin ang mga emosyon. Ang iba't ibang mga laro na may kinalaman sa imahinasyon ay maaari ring pasiglahin ang kakayahang ito, tulad ng paglalaro ng mga manika at pagluluto.

Pagsubaybay sa Paglaki ng Bata at Pagpili ng Tamang Gatas

Bilang mga magulang na madalas na kasama ang kanilang mga anak, natural na subaybayan ang paglaki at pag-unlad ng kanilang mga anak. Ang paglaki at paglaki ng bata ay maaaring regular na masubaybayan sa pamamagitan ng pagdadala sa bata sa Posyandu o pediatrician's practice para sa pagtimbang at pagsukat ng taas at pagsubaybay sa pag-unlad ng kanyang paglaki.

Upang masuportahan ang mabuting kalusugan at paglaki at pag-unlad ng iyong anak, mahalagang malaman ng mga ina ang pagpili ng formula milk na mabuti para sa kanila. Ang gatas na mabuti para sa iyong anak ay naglalaman ng mahahalagang fatty acid na omega-3, omega-6, protina, natural fiber beta glucan at isang pansuportang formulation na naglalaman ng mga prebiotic tulad ng PDX at GOS upang mapanatili ang kalusugan ng digestive at palakasin ang immune system ng sanggol.