Para sa mga gustong magmukhang natural na maganda, huwag kailangan repiko paggamit ng lahat ng uri ng gamot o operasyonsa mataas na halaga. Alamin lamang ang iba't ibang natural beauty tips at ilapat ang mga ito nang may disiplina. Garantisado, natural na kagandahanikaw mag-iilaw mag-isa.
Ang kagandahan ay hindi lamang mula sa labas, ngunit mayroon ding kagandahan mula sa loob. Ang kagandahan ay naiimpluwensyahan din ng mga paggamot na may kaugnayan sa kalusugan sa iyong katawan, tulad ng masustansyang pagkain at inumin na natupok.
Paggamot mula sa Loob
Ang unang natural beauty tips na kailangan mong gawin ay pangalagaan ang iyong panloob na kagandahan, para maging maganda at malusog ka. Isa sa pinakamahalaga ay magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Ang katawan na naglalaman ng sapat na tubig at well hydrated ay gagawing mas malusog at hindi tuyo ang balat, kaya hindi ito mukhang kulubot o mapurol.
Kailangan mo rin ng mga bitamina at mineral na makakatulong sa iyo na gumanda. Ang mga pagkain na naglalaman ng omega-3 fatty acids, tulad ng ilang uri ng isda, ay mahusay na pinagmumulan ng taba para sa balat nang hindi bumabara ng mga pores. Ang nilalaman ng omega-3 fatty acids ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang tuyo at mapurol na balat.
Inirerekomenda din ang pagkain ng mga pagkaing mabuti para sa panunaw, tulad ng whole wheat bread. Ang mga pagkaing mayaman sa fiber content ay maaaring makatulong na mapadali ang panunaw. Ang malusog na panunaw ay ginagawang mas maganda ang iyong balat. Ang iba pang uri ng pagkain na kailangan ay ang mga naglalaman ng bitamina A, C, E, sink, at siliniyum. Ang mga pagkaing may ganitong nilalaman ay kailangan ng katawan upang makakuha ng magandang balat at malusog na katawan.
Iwasan din ang mga bagay na wala talagang pakinabang sa iyong katawan. Ang isa sa kanila ay naninigarilyo. Ang masamang epekto ng paninigarilyo ay hindi lamang nakakasira ng iyong mga laman-loob, ngunit nakakatulong din sa paglitaw ng mga wrinkles at ginagawang mas matanda, at mapurol ang balat.
Panlabas na Paggamot
Matapos gamutin ang kagandahan mula sa loob. Ang susunod na tip sa natural na kagandahan ay ang magbigay ng mga natural na paggamot para sa iyong buhok, mukha, at katawan. Narito ang mga tip na maaari mong gawin sa isang madali at natural na paraan:
- Panatilihing maganda ang iyong buhok gamit ang avocado
Ang natural na moisturizing blend na ito ay maaaring gawing mas malambot ang iyong buhok, ngunit hindi gaanong mamantika. Ang mga sangkap ay medyo madali. Kailangan mo lamang ng 1 abukado, 1 kutsarita ng pulot, at 2 kutsarita ng mabigat na cream. Paghaluin ang mga sangkap, pagkatapos ay ilapat sa buhok pagkatapos mag-shampoo. Hayaang tumayo ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan. Ang moisturizing mixture na ito ay maaaring panatilihing balanse ang antas ng moisture ng anit.
- Maliwanag at malambot na mukha na may maskara ng papaya
Ang susunod na sangkap ay isang papaya mask. Ang natural na face mask na ito ay naglalaman ng mga enzyme na makakatulong sa pag-exfoliate ng balat. Ito ang dahilan kung bakit mas maliwanag at malambot ang balat. Ang tanging sangkap na kailangan mo ay durog na papaya. Pero wag mo lang ilagay agad. Hayaang mag-evaporate ang mukha gamit ang isang palanggana ng maligamgam na tubig sa loob ng 8 minuto. Takpan mo ng tuwalya ang tuktok ng iyong ulo, para hindi maubusan o kumalat ang singaw. Pagkatapos nito, pagkatapos ay mag-apply ng papaya mask at iwanan ito sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos, banlawan ang iyong mukha hanggang sa malinis.
- Alisin ang mga patay na selula ng balat gamit ang coffee scrub
Hindi lang masarap inumin, maganda rin pala ang kape sa kalusugan ng iyong balat. Ang lansihin ay gumawa ng kape bilang maskara o scrub, na makakatulong sa iyo na alisin ang mga patay na selula ng balat at gawing mas malinis at kumikinang ang iyong balat. Kasama sa mga sangkap na kakailanganin mo ang 2 kutsarita ng massage oil, 100 gramo ng sea salt o asukal, at 400 gramo ng coffee ground. Paghaluin ang lahat ng sangkap, pagkatapos habang naliligo, kuskusin ang iyong katawan gamit ang isang coffee scrub sa isang pabilog na paggalaw at bahagyang pinindot. Pagkatapos ay banlawan ng maigi. Ang mga pinong butil ng kape na ito ay gagana tulad ng isang scrub na nag-aalis ng mga patay na selula ng balat.
Gumawa ng Regular na Ehersisyo
Ang ehersisyo ay ang susunod na natural na mga tip sa kagandahan. Maaaring mapataas ng ehersisyo ang daloy ng dugo, na magdadala ng mga sustansya at oxygen sa buong katawan. Iyan ang dahilan kung bakit makakatulong sa iyo ang paggawa ng sports sa pampalusog na mga selula ng balat, at gawing mas malusog at mas maganda ang iyong balat.
Dati, kailangan mong tandaan na gumamit ng sunscreen na may hindi bababa sa SPF 15 bago ka lumabas. Ang layunin ay protektahan ang balat mula sa mga panganib ng araw. Ulitin mo ang paggamit pagkatapos ng pagpapawis, paglangoy, o bawat dalawang oras.
Ang natural na kagandahan ay tiyak na magmumukhang mas kaakit-akit kaysa maganda sa napakaraming panlabas na anyo magkasundo at aesthetic na mga hakbang. Kung gusto mong gumanda kahit wala magkasundo gayunpaman, subukang gawin ang mga natural na tip sa kagandahan sa itaas upang idagdag sa iyong kagandahang aura. Siyempre kailangan mo ring maging disiplinado sa pagsasagawa ng iba't ibang paggamot na ito. Kung kinakailangan, kumunsulta pa sa isang dermatologist.
