Ang epekto ng kakulangan sa bitamina A sa mga buntis na kababaihan ay hindi katulad ng epekto sa pangkalahatan. Ito ay dahil ang kakulangan ng bitamina A ay makakaapekto rin sa kondisyon ng sinapupunan at fetus.
Ang bitamina A ay kailangan sa iba't ibang yugto at yugto ng buhay ng isang babae. Sa panahon ng pagbubuntis, ang bitamina A ay kailangan para sa pagbuo ng puso, baga, bato, mata, at buto ng pangsanggol. Pagkatapos manganak, ang bitamina A ay makakatulong sa pag-aayos ng mga tisyu ng katawan ng ina, bawasan ang panganib ng impeksyon, palakasin ang immune system, at mapanatili ang malusog na paningin.
Epekto ng Vitamin A Deficiency sa mga Buntis na Babae
Sa mga buntis na kababaihan, ang kakulangan sa bitamina A ay kadalasang nangyayari sa ikatlong trimester. Ito ay dahil sa tumaas na pangangailangan para sa bitamina A dahil sa pagtaas ng dami ng dugo at mabilis na pag-unlad ng pangsanggol.
Bagama't bihira, ang kakulangan sa bitamina A ay kadalasang nagreresulta sa kapansanan sa paningin at panghihina ng immune system. Bilang karagdagan, ang mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng kakulangan sa bitamina A ay maaari ring makaranas ng mga sumusunod na epekto:
1. Pagkakuha
Ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring tumaas ang panganib ng pagkalaglag sa mga buntis na kababaihan. Natuklasan ng isang pag-aaral ang isang link sa pagitan ng kakulangan sa bitamina A sa panahon ng pagbubuntis at pagkamayabong at ang paglitaw ng kusang pagkakuha.
2. Xerophthalmia
Ang kakulangan sa bitamina A ay magdudulot xerophthalmia. Maaari rin itong mangyari sa mga buntis. Ang Xerophthalmia ay isang progresibong sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng mga tuyong mata. Ang kondisyong ito ay kailangang gamutin kaagad, dahil maaari itong humantong sa pagkabulag.
3. Pagkabulag
Sa pangkalahatan, ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring magpababa ng visual acuity, lalo na sa hapon at gabi. Ang kakulangan sa bitamina A ay maaari pang tumaas ang panganib ng pagkabulag.
4. Iron anemia
Ang mga taong kulang sa bitamina A ay may posibilidad na magkaroon ng mababang antas ng bakal, kaya sila ay madaling kapitan ng anemia. Ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari sa mga buntis na kababaihan.
Matugunan ang Pangangailangan ng Bitamina A sa panahon ng Pagbubuntis
Isang simpleng paraan na maaaring gawin upang matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina A ay ang magpatibay ng isang malusog na diyeta na may balanseng nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis. Mahalaga rin ang hakbang na ito upang maiwasan ang malnutrisyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang ilang mga uri ng mga pagkain na mayaman sa bitamina A ay maaaring maging isang pagpipilian:
- Mga berde at dilaw na gulay, tulad ng carrots, pumpkin, at broccoli.
- Mga prutas, tulad ng cantaloupe at mangga.
- Ilang uri ng isda, tulad ng salmon at bluefin tuna.
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng keso.
Bilang karagdagan, ang atay ng baka ay kinabibilangan din ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A. Gayunpaman, ang pagkonsumo nito ay hindi dapat labis, dahil maaari itong magdulot ng labis na bitamina A (hypervitaminosis A) na talagang nakakapinsala sa fetus.
Sa mga buntis na kababaihan, ang suplementong bitamina A ay karaniwang hindi kinakailangan. Kung ang mga buntis ay nakakaranas ng matinding kakulangan sa bitamina A, hanggang sa magdulot ng mga reklamo at sintomas, magpasuri sa doktor. Bibigyan ka ng doktor ng mga suplementong bitamina A sa mga ligtas na dosis.
Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat walang ingat na kumuha ng mga suplementong bitamina A, dahil ang labis na bitamina A ay maaaring maging sanhi ng isang mas mapanganib na epekto, lalo na ang paglitaw ng mga depekto sa fetus. Ang ilang iba pang epekto ng labis na bitamina A ay ang tuyo at magaspang na balat, malabong paningin, at pamamaga ng buto.
Ang epekto ng kakulangan sa bitamina A sa mga buntis na kababaihan ay hindi lamang sa kalusugan ng mga buntis na kababaihan mismo, kundi pati na rin sa fetus. Kaya, hangga't maaari ay matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina A sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng pagpapatibay ng isang malusog na diyeta. Ngunit tandaan, iwasan ang pag-inom ng mga suplementong bitamina A na lampas sa payo ng isang gynecologist.
