Ang pagdanas ng hindi inaasahan o hindi planadong pagbubuntis ay hindi madali. Gayunpaman, maaari mo pa ring tanggapin ang iyong anak nang masaya at gumawa ng mga bagong plano sa buhay.
Hindi ka nag-iisa. Maraming mga mag-asawa ang may mga anak, kahit na hindi sila nagpaplano ng pagbubuntis. Ito ay dahil bago ang menopause, maaari ka pa ring mabuntis kahit na gumamit ka ng contraception
Ang paggamit ng mga contraceptive ay may mataas na antas ng pagiging epektibo sa pagpigil sa pagbubuntis. Gayunpaman, may panganib pa rin na mabuntis kung ang contraceptive ay ginamit nang hindi ayon sa mga patakaran. Halimbawa, nakalimutan mong uminom ng birth control pills ayon sa iskedyul, kaya mas malaki ang tsansa mong mabuntis.
Hindi bababa sa, mayroong 5 porsiyento ng mga kababaihan na "nagbubuntis" ng pagbubuntis kahit na gumamit sila ng mga contraceptive.
Mga Hakbang na Kailangan Mong Gawin
Ang mga hindi planadong pagbubuntis ay maaaring mangyari anumang oras, kapag nagsisimula ka pa lamang na bumalik sa trabaho mula sa maternity leave, kapag ang iyong dalawang anak ay tinedyer, o kahit na sa unang pagkakataon ay nakikipagtalik ka.
Kahit na biglang "dumating" ang iyong pagbubuntis, mayroon ka pa ring oras upang maghanda. Ang pinakamahalagang bagay ay ang paghahanda sa pag-iisip at gumawa ng mga bagong plano ayon sa iskedyul ng presensya ng iyong anak. Maaaring makatulong ang gabay sa ibaba:
1. Maging tapat sa iyong nararamdaman
Ang hindi planadong pagbubuntis na ito ay tiyak na magbabago sa iyong buhay. Ang plano sa buhay na iyong iginuhit ay dapat magbago. Sa oras na ito, maaari kang makaramdam ng galit, pagkabigo, pagkagulat, o inis. Gayunpaman, hayaang dumaloy ang mga damdaming ito nang ilang panahon.
Upang maibsan ang pagkabalisa na iyong nararamdaman, subukang isulat ito sa isang talaarawan. Maaari mo ring ibahagi ang iyong nararamdaman sa isang pinagkakatiwalaang tao. Ang pagtanggap sa katotohanan ng pagbubuntis kasama ang lahat ng mga damdaming maaaring lumabas ay magiging mas madali para sa iyo na matukoy ang susunod na hakbang.
2. Maniwala ka sa iyong sarili
Ang mga babaeng matagal nang nagpaplano ng pagbubuntis ay maaari pa ring makaramdam ng takot, lalo na ang mga may hindi planadong pagbubuntis. Kaya, mahalagang patuloy na maniwala sa iyong sarili at huwag pilitin ang lahat na maging perpekto.
3. Huwag masyadong isipin ang opinyon ng ibang tao
Hindi na kailangang mag-abala sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang magiging reaksyon o pag-iisip ng ibang tao tungkol sa iyong hindi inaasahang pagbubuntis. Ang pinakamahalagang bagay ay pag-isipan kung paano ka mabubuhay ng maayos at ng iyong sanggol. Tiyak na maraming kaibigan o kamag-anak na hindi manghuhusga at palaging sumusuporta sa iyo.
4. Isipin ang isang bagong buhay kasama ang iyong maliit na bata
Isipin mo na may bagong buhay ka kasama ang dinadala mo, una man, pangalawa, o pangatlong anak. Ang lahat ay hindi magiging nakakatakot gaya ng iniisip mo, kung iisipin mo ang mga positibong bagay.
5. Humingi ng tulong kung nararamdaman mo ang pangangailangan
Huwag mag-atubiling humingi ng tulong, lalo na kung ikaw ay magiging isang solong magulang. Kung mas maaga mong sasabihin sa mga tao ang tungkol sa iyong pagbubuntis, gaya ng pamilya at mga katrabaho, mas mabilis silang mag-a-adjust.
Bilang karagdagan, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa isang doktor o psychologist, upang ikaw ay mas kalmado sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak.
6. Alamin kung paano palakihin ang mga bata na may malapit na agwat sa edad
Kakapanganak mo lang at nagpapasuso sa iyong unang anak, ngunit lumabas na buntis muli sa labas ng plano? Hindi ka nag-iisa, talaga. Maraming mga ina ang nakakaranas nito at nakakaangkop nang maayos. Maaari kang humingi sa kanila ng mga tip tungkol sa pagpapalaki ng dalawang maliliit na bata nang sabay.
7. Pamahalaan ang pananalapi
Ang hindi planadong pagbubuntis ay tiyak na magbabago sa iyong mga plano sa pananalapi. Halika, simulan ang pagputol ng mga hindi kinakailangang gastos at kalkulahin ang mga gastos na kailangan para sa paggawa at pagkatapos ng paghahatid.
Planado man o hindi, ang bawat pagbubuntis ay magdadala ng iba't ibang pagbabago. Gayunpaman, tandaan. Ang iyong maliit na anak ay mangangailangan ng isang malusog at masayang ina. Kaya, huwag kalimutang pangalagaan ang iyong sarili, kapwa pisikal at mental. Ang pagtutok sa positibo ay makakatulong sa iyo na malampasan ang masasamang panahon.
Binabati kita sa paghahanda para sa pagdating ng iyong anak!
