Ang pagbabalik sa trabaho ay hindi nangangahulugan ng pagtigil sa pagpapasuso para sa iyong anak. Sa pamamagitan ng pagpapalabas ng gatas ng ina, nakakakuha pa rin ng gatas ang sanggol nang wala ang ina sa tabi niya. Bilang karagdagan sa milking pump at bote ng imbakan ng gatas ng ina, may isa pang 'sandata' na dapat taglayin ng isang ina na gustong patuloy na magbigay ng gatas sa kabila ng pagtatrabaho, ibig sabihin,mas malamig na bag gatas ng ina.
Ngayon mas malamig na bag Malawakang naibenta ang gatas ng ina na may iba't ibang kulay, motif, at hugis. Cooler bag Ang gatas ng ina na ito ay karaniwang protektado ng isang insulating layer o styrofoam na maaaring pumigil sa labas ng hangin sa pagpasok upang ang temperatura sa loob ng bag ay mapanatili. Kaya, ang gatas ng ina ay mapoprotektahan din.
Cooler bag Ang magandang gatas ng ina ay karaniwang gawa sa tatlong uri ng mga materyales, katulad ng isang layer na lumalaban sa malamig, isang layer na lumalaban sa tubig, at isang panlabas na layer. Ang isang magandang waterproof coating ay karaniwang nakalamina na cotton, PUL, o vinyl plastic. Habang ang panlabas na layer ay kapareho ng hindi tinatablan ng tubig na layer o maaari rin itong nasa anyo ng ilang iba pang mga materyales, tulad ng canvas.
Cooler bag Ang gatas ng ina ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nagtatrabahong ina na nangangailangan ng mahabang oras sa paglalakbay mula sa trabaho patungo sa bahay. Ang kalidad ng Expressed Mother's Milk (ASIP) na nakaimbak sa mga ordinaryong bag ay maaaring bumaba o maging hindi karapat-dapat para sa pagkain kung hindi ito nakaimbak sa mas malamig na bag gatas ng ina. Upang mapakinabangan at mapanatili ang mga benepisyo ng gatas ng ina, suriin mas malamig na bag Regular na pasusuhin ang iyong gatas upang makita ang anumang mga punit o zip na sira o hindi maayos na nakasara.
Iba pang Kagamitan para sa Paglabas ng Gatas ng Suso
Bukod sa mas malamig na bag ASI, narito ang ilang pasilidad na dapat ma-access ng mga nagpapasusong ina sa lugar ng trabaho:
- Malinis at komportableng silid para sa pagpapalabas ng gatas ng inaAng ilang mga opisina ay nagbibigay ng isang espesyal na silid para sa pagpapalabas ng gatas ng ina, kumpleto sa isang refrigerator para sa pag-iimbak ng gatas ng ina. Samantala, sa mga opisinang hindi pa nagbibigay ng kaparehong silid, ang mga nanay na nagpapasuso ay kadalasang gumagamit ng prayer room o meeting room na hindi ginagamit sa pagpapalabas ng gatas ng ina.
- Breast PumpAng ilang mga ina ay mas komportable na magpalabas ng gatas sa pamamagitan ng kamay, ngunit mayroon ding mga pumipili ng praktikal na breast pump. Gumamit man ng kamay, manual pump, o electric pump, huwag kalimutang maghugas muna ng kamay bago mag-flush.
- Mga plastik na bote o espesyal na supot ng gatas ng ina
Ang mga bulsa ay maaaring madaling mapunit o tumutulo, lalo na kung sila ay inilalagay at dinadala sa loob mas malamig na bag gatas ng ina. Samakatuwid, maaari mong ilagay ang plastic sa isang mahigpit na saradong lalagyan ng pagkain upang gawin itong mas matibay.
Iwasang maglagay ng gatas ng ina sa mga pang-isahang gamit na plastik na bote o mga plastic bag na karaniwang ginagamit araw-araw at hindi partikular na idinisenyo para sa gatas ng ina. Kapag pumipili ng supot o bote ng gatas ng ina, bumili ng hindi naglalaman ng BPA o may label na tatsulok na may numerong 7.
Mas mainam na iwasan ang mga bote ng salamin dahil may panganib na masira kapag dinala mo ito sa loob mas malamig na bag gatas ng ina. Siguraduhin ding ganap na sterile ang mga storage container na ito. Lagyan ng label ang bawat bote at isulat ang petsa at oras ng paglabas ng gatas.
Pag-iimbak ng Expressed Milk
Ang gatas ng ina na nakaimbak sa temperatura ng silid ay maaari lamang tumagal ng hindi bababa sa 4 na oras. Kung ang temperatura ng silid ay higit sa 25 degrees Celsius, ang edad ng ASI ay maaaring paikliin, na humigit-kumulang 2-4 na oras. Samakatuwid, upang mapanatili ang kalidad, ang mga bote na naglalaman ng gatas ng ina ay inirerekomenda na itabi sa refrigerator habang nagtatrabaho ang ina. Ngunit kung ang iyong opisina ay hindi nagbibigay ng mga pasilidad na ito, maaari kang mag-imbak ng gatas ng ina sa isang breast milk cooler bag na nilagyan ng bag na naglalaman ng malamig na gel o ice cube.
Bago dalhin sa bag, itabi ang gel bag magdamag sa freezer. Pananatilihin ng gel bag ang malamig na hangin upang ang temperatura sa breast milk cooler bag ay lumamig din. Ang gatas ng ina na nakaimbak sa isang insulated cooler bag, ang gatas ng ina na may mga ice cube ay maaaring tumagal nang hindi bababa sa 24 na oras. Ginagawa nitong mas malamig na bag bilang alternatibo para makatipid sa ASIP kapag nawalan ng kuryente.
Bilang kaalaman, ang gatas ng ina na nakaimbak sa refrigerator ay maaaring tumagal ng hindi bababa sa limang araw. Samantala, ang mga nakaimbak sa freezer sa minus 18 degrees Celsius ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan sa ilalim ng pinakamainam na kondisyon. Tandaan din na kapag mas matagal ang panahon ng pag-iimbak, mas mataas ang panganib na mawala ang nilalaman ng bitamina C.
Ang pagpapalabas ng gatas ng ina sa trabaho ay nangangailangan ng pangmatagalang pangako, disiplina, at paggugol ng mas maraming oras na mag-isa. Ngunit maraming mga ina ang handang dumaan sa mga kumplikadong ito upang maibigay ang pinakamahusay para sa kanilang mga anak. Dahil nangangailangan ito ng sarili nitong oras at espasyo, magandang ideya na ipaalam mo sa iyong mga nakatataas sa opisina.
Hindi lamang para sa mga sanggol, ang pagpapalabas ng gatas ng ina ay kapaki-pakinabang din para sa mga nagpapasusong ina. Ang mga suso na sumasakit dahil sa pangangailangang magpalabas ng gatas ay humupa pagkatapos mailabas ang gatas. Ang pagpapalabas ng gatas ng ina ay gagawing mas maayos din ang daloy ng gatas, kaya maaari pa ring sumuso ang sanggol mula sa suso. Ang ugali na ito ng pagpapalabas ng gatas ng ina ay maaaring simulan sa bahay bago matapos ang maternity leave. Sa ganoong paraan, maaari mong malaman ang pinakamahusay na iskedyul ng regular na kapag ang gatas ng ina ay dumadaloy nang maayos.
