Alam mo ba na hindi dapat inumin ng mga bata at teenager ang mga energy drink? JAng mga uri ng inumin ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa kalusugan, mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain, hindi pagkakatulog, mga seizure, hanggang sa mga problema sa puso.
Ang mga inuming pang-enerhiya ay mga inuming hindi naka-alkohol na sinasabing nagpapataas ng tibay at enerhiya ng katawan. Para sa malusog na mga nasa hustong gulang, ang inumin na ito ay medyo ligtas kung inumin sa loob ng makatwirang limitasyon o hindi labis. Ngunit para sa mga bata, ang pag-inom ng mga energy drink ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan.
Ang mga sangkap sa Energy Drinks ay Delikado
Karamihan sa mga energy drink ay carbonated na inumin o soda na may mataas na caffeine content.
Ang caffeine ay isang stimulant substance na maaaring pasiglahin ang utak na maging mas aktibo at gawing mas gising at energetic ang mga taong kumakain ng caffeine. Bilang karagdagan sa caffeine, ang mga inuming enerhiya ay naglalaman din ng mga karagdagang stimulant na gumagana tulad ng caffeine, tulad ng taurine, L-carnitine, at guarana.
Hindi lamang naglalaman ito ng caffeine at iba pang mga additives, ang mataas na nilalaman ng asukal sa mga inuming enerhiya ay mapanganib din para sa mga bata. Bukod sa nakapagbibigay ng "collective" effect, ang mataas na sugar content sa mga energy drink ay maaari ding makasira sa ngipin ng mga bata at maging sanhi ng labis na katabaan (obesity) ng mga bata.
Sa ngayon ay walang benchmark para sa kung gaano karaming mga dosis ng caffeine ang ligtas na ubusin ng mga bata. Samakatuwid, karamihan sa mga doktor at eksperto sa kalusugan ay nagrerekomenda na limitahan o iwasan ang pagbibigay ng caffeine sa mga bata.
Mga Panganib ng Pagkonsumo ng Energy Drink sa mga Bata
Kung masyadong madalas o sobra ang pagkonsumo, ang mga energy drink ay nasa panganib na magdulot ng ilang problema sa kalusugan sa mga bata, tulad ng:
- Sakit ng ulo.
- Mga karamdaman sa pagtunaw, tulad ng pananakit ng tiyan, pagtatae, at pagduduwal at pagsusuka.
- Kinakabahan.
- Hirap mag-concentrate.
- Hirap sa pagtulog o insomnia.
- Madalas na pag-ihi.
- Mataas na presyon ng dugo.
- Mga problema sa puso, tulad ng mga abnormalidad sa ritmo ng puso (arrhythmias) at pagpalya ng puso.
- Dehydration.
- Mga kombulsyon.
- Pinsala sa mga organo, tulad ng bato at atay.
- Pagkagambala ng electrolyte.
- Mahirap huminga.
Ayon sa isang bilang ng mga ulat, ang mga kaso ng pagkamatay sa mga bata at matatanda dahil sa pag-inom ng mga inuming enerhiya ay nangyari nang marami. Samakatuwid, kung isasaalang-alang ang mga panganib na maaaring mangyari, ang mga bata ay hindi dapat pahintulutan na uminom ng mga inuming pang-enerhiya nang madalas.
Kung ang iyong anak ay nakasanayan na sa pag-inom ng mga energy drink, kailangan ng mga magulang na tulungan ang kanilang anak na matanggal ang bisyo. Ang trick ay upang bigyang-pansin ang kanilang diyeta, kabilang ang kung ano ang kinakain o iniinom ng mga bata kapag sila ay nagmeryenda.
Bilang karagdagan, ang mga magulang at iba pang miyembro ng pamilya ay maaaring magpakita ng magandang halimbawa sa pamamagitan ng hindi pag-inom ng mga inuming pampalakas sa harap ng mga bata.
Sa halip na magbigay ng mga inuming pampalakas, sanayin ang iyong anak sa pag-inom ng masusustansyang inumin, tulad ng tubig, infusion na tubig, tubig ng niyog, juice, unsweetened at low-fat milk, o mga herbal tea, gaya ng tsaa mansanilya.
