Bilang bagong mga magulang, ang pagkakaroon ng isang sanggol ay tiyak na nagdudulot ng napakalaking kaligayahan sa iyo at sa iyong pamilya. Ngunit kung minsan, ang kaligayahang ito ay maaaring hindi naramdaman ng iyong asawa. Kung pagkatapos manganak ay tila sumpungin, malungkot, at walang magawa, ito ay maaaring senyales na ang iyong asawa ay nakakaranas ng postpartum depression.
Postpartum depression (postpartum depresyon) ay isang uri ng depresyon na nangyayari pagkatapos ng panganganak. Dahil ang mga sintomas na nararamdaman ay magkapareho, ang kundisyong ito ay kadalasang itinuturing na kapareho ng baby blues. Bagaman, magkaibang bagay ang dalawa
Parehong postpartum depression at baby blues Maaari itong lumitaw sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak. Ang pagkakaiba ay sa kung gaano katagal ang mga sintomas.
Baby blues Karaniwang tumatagal ng 2 linggo hanggang sa tuluyang humupa ito nang mag-isa. Habang ang postpartum depression ay maaaring tumagal ng ilang linggo hanggang ilang buwan, at ang mga sintomas ay hindi humupa sa kanilang sarili nang walang paggamot.
Bakit Nagkakaroon ng Postpartum Depression ang Asawa Mo?
Ang eksaktong dahilan ng postpartum depression ay hindi alam. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay naisip na mangyari dahil sa ilang mga kadahilanan, tulad ng:
Mga pagbabago sa hormonal
Pagkatapos manganak, ang mga antas ng mga hormone na estrogen at progesterone sa katawan ng iyong asawa ay bababa nang husto. Ang pagbaba ng hormones na ito ay nag-trigger ng mood swings at hindi matatag na emosyonal na kondisyon.
Mga problemang sikolohikal
Ang pressure na nararamdaman ng iyong asawa dahil kailangan niyang pasanin ang pasanin at responsibilidad bilang isang ina ay tiyak na magdudulot sa kanya ng stress. Dagdag pa sa pakiramdam na pagod sa kakapanganak pa lang, maaari itong maging vulnerable sa iyong asawa sa postpartum depression.
Ang postpartum depression ay mas nasa panganib din para sa iyong asawa kung siya ay nagkaroon dati ng ilang mga sikolohikal na karamdaman, tulad ng depression at bipolar disorder.
Bilang karagdagan sa nabanggit, mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring magpapataas ng panganib ng isang babae na magkaroon ng postpartum depression, kabilang ang:
- Nagkakaproblema sa pagpapasuso.
- Sumasailalim sa pagbubuntis sa murang edad o pagkakaroon na ng maraming anak.
- Nakakaranas ng isang nakababahalang kaganapan, tulad ng pagkawala ng trabaho, mga problema sa pananalapi, o pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya.
- Ang pagkakaroon ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis o panganganak, tulad ng anemia, matagal na panganganak, o maagang panganganak.
- Maging biktima ng karahasan sa tahanan.
Anong nangyari bKung May Postpartum Depression ang Asawa Mo?
Ang mga sintomas ng postpartum depression ay kadalasang lumilitaw sa loob ng ilang linggo pagkatapos manganak, ngunit mayroon ding mga kababaihan na nagpapakita lamang ng mga sintomas ng depresyon pagkatapos ng ilang buwan o 1 taon pagkatapos manganak.
Kapag ang iyong asawa ay nakakaranas ng postpartum depression, mararanasan niya ang mga sumusunod na sintomas:
- Walang pagnanais na magsagawa ng pang-araw-araw na gawain.
- Ang mga emosyon ay hindi nakokontrol at madaling nababago, halimbawa, pagiging moody, malungkot, o galit.
- Hirap matulog.
- Nabawasan ang gana o tumaas pa nga.
- Mahirap magconcentrate at madaling makalimot.
- Kahirapan o pag-aatubili na alagaan at makipag-ugnayan sa iyong maliit na anak.
- Pakiramdam na nagkasala, walang halaga, o hindi karapat-dapat sa pagiging ina.
- Naiisip ang tungkol sa pananakit sa iyong sarili o sa iyong anak.
- Kung lumala ito, ang iyong asawa ay maaaring mag-isip ng pagpapakamatay.
Anong gagawin bKung May Postpartum Depression ang Asawa Mo?
Kung ang iyong asawa ay nagpapakita ng mga sintomas ng postpartum depression, subukang laging samahan at magbigay ng emosyonal na suporta sa kanya. Napakahalaga ng iyong tungkulin para mapabilis ang kanyang paggaling.
Ang mga sumusunod ay mga hakbang na maaari mong gawin kapag ang iyong asawa ay nakakaranas ng postpartum depression:
- Maging matiyaga at subukang maunawaan ang kondisyon. Maglaan ng oras na laging nandiyan para sa kanya upang maramdaman niyang sinusuportahan siya at hindi itago ang mga negatibong damdaming ito sa kanyang sarili.
- Tulungan ang iyong asawa upang mapangalagaan at mapanatili niya ang kanyang sariling kalusugan, halimbawa sa paggawa ng masustansyang pagkain para sa kanya.
- Tulungan ang iyong asawa na alagaan ang bagong panganak at gawin ang mga gawaing bahay upang magkaroon siya ng oras upang magpahinga. Kung sa tingin mo ay nabigla ka, maaari kang palaging humingi ng tulong sa isang malapit na kaibigan o kamag-anak upang mapagaan ang trabaho sa bahay.
- Maging isang mabuting tagapakinig kung ang iyong asawa ay nagpapahayag ng kanyang damdamin. Subukang makinig sa kanyang sasabihin nang may empatiya at huwag husgahan siya.
Ang iyong atensyon, suporta, at pagmamahal ang pinakamahusay na gamot para malampasan ng iyong asawa ang mahirap na panahong ito. Ngunit hindi lamang emosyonal na suporta, ang iyong asawa ay nangangailangan din ng pagsusuri at paggamot mula sa isang psychologist kung ang kanyang postpartum depression ay hindi bumuti.
Kaya naman, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang psychologist upang matulungan ang iyong asawa na makabangon mula sa postpartum depression na kanyang nararanasan.
