kelonan or sleeping cuddling with their husbands ay bihirang gawin ng ilang mag-asawa lalo na yung mga matagal ng kasal. Sa katunayan, ito ay may napakalaking benepisyo para sa kalusugan, alam mo. Ano ang mga benepisyo ng pagtulog na nakayakap sa iyong asawa? Tingnan natin ang buong paliwanag dito.
Ang mga yakap ay madaling pisikal na kontak at maaaring gawin anumang oras, kabilang ang habang natutulog. Isa rin itong simpleng romantikong paraan upang ipakita ang damdamin ng iyong kapareha ng pagmamahal at pagmamahal.
Isang serye ng mga benepisyo ng sleeping cuddle sa asawa
Kapag niyayakap o niyakap ng kapareha, ilalabas ng katawan ang hormone oxytocin, na isang hormone na maaaring magdulot ng damdamin ng kaligayahan at pagmamahal. Ito ay magiging napakabuti para sa pisikal at mental na kalusugan kung gagawin nang madalas hangga't maaari.
Ang pagyakap sa iyong kapareha ay hindi nagtatagal. Sa loob lamang ng ilang segundo o minuto ng pagyakap, maaari mong makuha ang mga benepisyo. Ang mga benepisyo ng pagtulog na nakayakap sa iyong asawa ay kinabibilangan ng:
1. Bawasan ang stress at pagkabalisa
Matapos mapagod sa buong araw na gawain, ang pakikipagyakapan sa iyong kapareha habang natutulog ay pinaniniwalaang nakakabawas ng stress. Hindi lang iyan, ang pagyakap habang natutulog ay nakakapagpaalis din ng pagkabalisa, dahil ang pagyakap sa mga mahal sa buhay ay maaaring lumikha ng pakiramdam ng seguridad at ginhawa.
2. Dagdagan ang intimacy
Bukod sa pillow talk, ang pagtulog na magkayakap sa iyong asawa ay maaaring magpapataas ng intimacy. Ito ay maaaring isang madaling paraan upang matulungan kayong maging mas maayos ang relasyon ng iyong asawa, lalo na para sa iyo na maraming taon nang kasal. Ang pagyakap sa iyong kapareha ay hudyat din na pareho ninyong mahal ang isa't isa.
3. Ginagawang mas mahusay ang pagtulog
Gaya ng naunang ipinaliwanag, ang pagtulog na nakayakap sa iyong asawa ay maaaring magdulot ng kaaliwan at kalmado. Naaapektuhan din nito ang kalidad ng pagtulog para sa iyo at sa iyong kapareha.
Sa pagtulog ng magkayakap, mas mahimbing ang tulog ninyong dalawa. Ang pagyayakapan habang natutulog ay maaari ding maging solusyon sa mga mag-asawang kadalasang nakakaranas ng insomnia.
4. Pagbutihin ang mood
Kung masama ang pakiramdam mo ngayon, subukang matulog na magkayakap sa iyong asawa. Ang pagyakap sa mga mahal sa buhay ay maaaring mapabuti ang iyong mood na hindi maganda. Lalo na kung ang yakap na ito ay humantong sa pakikipagtalik, dahil ang pakikipagtalik ay nakakapagpabuti rin ng mga mood na hindi tiyak.
5. Dagdagan ang tibay
Ang stress ay maaaring magpababa ng iyong immune system. Samakatuwid, ang mga yakap mula sa mga taong pinagkakatiwalaan at mahal mo ay maaaring magpapataas ng iyong immune system at maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga virus na nagdudulot ng sakit, tulad ng trangkaso. Kadalasan ang pagyakap ay isinasaalang-alang din upang mabawasan ang panganib ng paglala ng mga sintomas ng sakit.
Lalakas din ang iyong immune system at ang iyong partner, kung pareho kayong kalmado, komportable, malayo sa stress, at nakakakuha ng sapat na tulog araw-araw. Bukod sa pagyakap, para tumaas ang tibay, mataas din ang inirerekomendang kumain ng masusustansyang pagkain at regular na mag-ehersisyo.
Iyan ang benepisyo ng pagtulog na nakayakap sa iyong asawa na maaari mong makuha. Para makuha ang mga benepisyo sa itaas, walang tiyak na benchmark kung gaano katagal dapat magyakapan kayo ng iyong partner.
Gayunpaman, hindi kailanman masakit na maglaan ng oras upang yakapin bago kayong dalawa ay talagang makatulog. Niyakap mo na ba ang asawa mo ngayon?
