Madalas bang umiiyak o sumisigaw ang iyong anak habang natutulog? Marahil ay nararanasan niya takot sa gabi. Ang kundisyong ito ay hindi na kailangang mag-alala ng labis nina Inay at Tatay, kasi takot sa gabi hindi nakakapinsala at maaaring pangasiwaan sa naaangkop na paraan.
Ang takot sa gabi ay isa sa mga karamdaman sa pagtulog na karaniwang nakakaapekto sa mga batang may edad na 3-12 taon. Ang takot sa gabi iba sa masamang panaginip dahil kapag ito ay naranasan, hindi maalala ng iyong maliit ang panaginip na kanyang naranasan.
Nangyayari ang Dahilan Night Terror sa mga Bata
Ang takot sa gabi kadalasang nangyayari 2-3 oras pagkatapos magsimulang matulog ang bata. Habang natutulog at nararanasan takot sa gabi, ang bata ay kadalasang humihinga ng mabilis, umiiyak, sisigaw, nagdedeliryo, mukhang galit, o natatakot.
Bilang karagdagan, ang iyong maliit na bata ay maaaring hindi sinasadyang sipain ang mga bagay sa paligid niya o lumakad mula sa kanyang kama. Ito ay maaaring mapanganib.
Ang takot sa gabi karaniwang nangyayari sa humigit-kumulang 10-30 minuto. Pagkatapos nito, ang bata ay babalik sa kalmado at matutulog gaya ng dati. Paggising mo sa umaga, hindi na maalala ng iyong anak ang nangyari kagabi. Ito ang gumagawa ng pagkakaiba takot sa gabi may mga bangungot.
Dahil sa takot sa gabi Mayroong iba't ibang, ang isa ay dahil sa sobrang pagpapasigla ng central nervous system sa panahon ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang mga kadahilanan na maaari ring mag-trigger takot sa gabi ay pagkapagod, stress, lagnat, mga abala sa pagtulog, tulad ng sleep apnea, sa impluwensya ng ilang mga gamot na iniinom ng mga bata.
Sa pangkalahatan takot sa gabi ay maglalaho nang mag-isa habang lumalaki ang bata, kasama ang mas mature na nervous system.
Gayunpaman, kung takot sa gabi Kung ito ay patuloy na nangyayari o lumalala upang makagambala sa pang-araw-araw na pagtulog, hindi ito dapat iwanang walang nag-aalaga.
Paano malalampasan Night Terror sa mga Bata
Upang harapin takot sa gabi nararanasan ng mga bata, ang mga magulang ay dapat manatiling kalmado at huwag mag-panic. Matutulungan ni Nanay at Tatay ang iyong anak na makayanan takot sa gabi ni:
1. Huwag gisingin ang iyong maliit na bata mula sa pagtulog
Huwag gisingin ang iyong maliit na bata kapag siya ay nakakaranas takot sa gabi, lalo na biglaan. ang bagay ay, ito ay maaaring talagang magalit sa kanya. Sa halip, maaaring subukan nina Nanay at Tatay ang mas malumanay na paraan sa pamamagitan ng pagyakap o pagbibigay ng banayad na haplos, upang siya ay kumalma.
2. Pagmasdan
Ang takot sa gabi ang posibilidad na malaglag ang bata sa kama o bumangon sa kama at kunin ang mga bagay na nasa paligid niya. Samakatuwid, kapag naranasan ng iyong maliit na bata takot sa gabi, kailangan siyang samahan o bantayan nina Nanay at Tatay hanggang sa makabalik talaga siya sa pagtulog nang payapa.
Siguraduhin din na huwag maglagay ng mga mapanganib na bagay sa paligid ng kama ng bata.
3. Uminom ng gamot
Sa ilang malubhang kondisyon, takot sa gabi maaaring kailanganing tratuhin ng gamot. Gayunpaman, bago bigyan ng gamot ang iyong anak, dapat kang kumunsulta muna sa iyong pediatrician.
Upang makatulong na mabawasan ang panganib ng paglitaw takot sa gabi, siguraduhin na ang bata ay nakakakuha ng sapat na pahinga. Pagkatapos, tulungan ang bata na harapin ang stress na kanyang nararanasan at lumikha ng komportableng kapaligiran sa silid, upang ang kanyang pagtulog ay mas mahusay na kalidad.
Puwede ring gumawa ng sleep record si Nanay at Tatay ng Little One. Ang talaan na ito ay naglalaman ng mga oras ng pagtulog at oras ng paggising, mga aktibidad na isinasagawa bago matulog, mga abala sa pagtulog, tagal ng pagtulog, at kung ano ang naramdaman niya nang siya ay nagising. Makakatulong ang mga tala na ito sa mga magulang na matukoy ang mga nag-trigger takot sa gabi sa mga bata.
Kahit na mukhang nag-aalala, hindi nagpapanic sina Mama at Papa tungkol dito takot sa gabi sa Maliit. Gumawa ng mga hakbang upang malampasan at maiwasan takot sa gabi sa.
Kung ang kondisyong ito ay nagiging mas nakakagambala o nagpapatuloy, dapat kang kumunsulta sa isang doktor o samantalahin ang serbisyo ng konsultasyon sa sikolohiya ng bata sa ospital upang mabigyan ng naaangkop na paggamot.
