Ang naprosesong bangus ay lubos na nagustuhan ng maraming tao. Ang isda na ito ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo para sa kalusugan ng katawan, kapwa para sa mga matatanda at mga sanggol na kumakain ng solidong pagkain. Nais malaman kung ano ang mga benepisyo ng bangus para sa MPASI? Halika, tumingin dito, bud!
Marahil ay pamilyar ka sa naprosesong salmon at tuna para sa pantulong na menu ng pagkain ng sanggol. ngayon, nakakahiya kung makaligtaan mo ang bangus na mas mura, ngunit hindi gaanong kapaki-pakinabang.
Bagama't hindi kasing tanyag ng salmon at tuna, sa katunayan ang milkfish ay naglalaman ng mas maraming omega-3 kaysa sa dalawang isda. Bilang karagdagan, ang bangus ay naglalaman din ng iba't ibang uri ng malusog na taba, protina, phosphorus, potassium, calcium, iron, at ilang bitamina, tulad ng bitamina A, B1, at B12.
Listahan ng mga Benepisyo ng Milkfish para sa MPASI
Sa pangkalahatan, maaari mong ibigay ang lahat ng uri ng isda dahil ang iyong anak ay 6 na buwang gulang. Sa katunayan, ang pagbibigay ng isda sa iyong maliit na bata ay pinapayuhan na huwag maantala. Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang pagkain ng isda mula sa murang edad ay makatutulong sa mga bata na maiwasan ang iba't ibang mga allergic na sakit, tulad ng hika at eksema.
Bukod sa masarap na lasa, ang bangus ay mainam din na kandidato para magamit bilang pantulong na pagkain para sa mga bata. Ang mga sumusunod ay ang mga benepisyo ng bangus na maaaring makuha ng iyong anak:
1. Turuan ang utak
Gaya ng naunang sinabi, ang milkfish ay naglalaman ng maraming omega-3, na mga mahahalagang fatty acid na hindi kayang gawin ng katawan sa sarili nitong. Samakatuwid, ang isda na ito ay napakahusay na kainin ng mga bata.
Ito ay pinaniniwalaan na ang supply ng omega-3 fatty acids sa mga bata ay pinaniniwalaang may magandang epekto sa paglaki ng utak at katalinuhan.
2. Panatilihin ang pagganap ng nerve function
Ang Milkfish ay pinagmumulan ng bitamina B1 o thiamine, na isang bitamina na gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng function ng nervous system, pagtunaw ng carbohydrates, at pagpapadali ng panunaw. Ang kakulangan ng bitamina na ito sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng mga sakit sa nerbiyos at beriberi.
3. Pangangalaga sa malusog na buto at ngipin
Ang nilalaman ng calcium, magnesium, at phosphorus sa bangus ay makakatulong na matugunan ang mga pangangailangan ng mga bata para sa mga mineral na ito. Ang nilalamang ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na buto at ngipin ng mga bata, at pagbabawas ng panganib ng mga bata na makaranas ng rickets at pinsala sa buto sa bandang huli ng buhay.
4. Panatilihin ang tibay
Ang nilalaman ng bitamina A, iron, at protina sa bangus ay may papel sa pagpapalakas ng immune system ng mga bata. Bilang karagdagan, kailangan din ng protina upang ayusin ang mga nasirang tissue ng katawan at gumawa ng mga immune component upang labanan ang mga impeksyon sa viral at bacterial.
Kung ang bangus ay pinoproseso nang may presyon, ang mga benepisyo ay maaaring higit pa. Ang ilang presto bangus ay pinoproseso nang hindi inaalis ang kaliskis. ngayon, Ang mga kaliskis ng bangus ay pinaniniwalaang naglalaman ng mga antioxidant at collagen na maaaring maprotektahan ang mga selula ng katawan ng mga bata mula sa pinsala sa libreng radikal.
Lalo na sa gitna ng pandemya tulad ngayon, ang pagkakaroon ng malakas na immune system ay napakahalaga para sa mga bata upang hindi sila madaling mahawaan ng Corona virus at iba pang sakit.
5. Pinapababa ang antas ng kolesterol
Bagama't madalas itong umaatake sa mga matatanda, ang mataas na kolesterol ay maaari ding maranasan ng mga bata. Malamang na mangyari ito kung madalas silang kumain ng mga hindi malusog na pagkain, tulad ng mga pritong pagkain at fast food.
Bilang karagdagan sa pagtuturo sa utak ng mga bata, ang omega-3 na nilalaman sa bangus ay kapaki-pakinabang din para sa pagkontrol sa antas ng kolesterol at taba sa dugo. Ang nilalaman ng protina sa bangus ay maaari ring gawing mas mabusog ang mga bata, sa gayon ay binabawasan ang pagnanais na kumain ng hindi malusog na meryenda.
6. Iwasan ang anemia
Ang nilalaman ng bitamina B12 at folic acid sa bangus ay may mahalagang tungkulin sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Sa sapat na nutrisyon, maiiwasan ng mga bata ang anemia. Napakahalagang iwasan ang kundisyong ito dahil maaari itong maging matamlay, mahina, at mawalan ng gana.
Napakaraming benepisyo ng bangus na maaari mong piliin upang ilagay sa solidong pagkain ng iyong sanggol. Ang isda na ito ay maaari ding iproseso sa iba't ibang paraan, maaari itong iprito, igisa, pakuluan, gawing sabaw, at gaya ng nabanggit sa itaas, dipresto.
Gayunpaman, kapag nagpoproseso ng bangus, kailangan mong mag-ingat. Siguraduhing walang tinik ang isdang ibibigay sa iyong anak, OK? Ang Milkfish ay may napakaraming mga spine, at ang ilan sa mga ito ay napakaliit na madaling makaligtaan kapag naglilinis.
Ang isa pang bagay na kailangan mong tandaan ay ang anumang pagkain na ipinakilala sa iyong anak ay may panganib na magkaroon ng allergy.
Kung ang iyong sanggol ay nakakaranas ng mga sintomas ng allergy pagkatapos kumain ng bangus, ang mga sintomas nito ay kinabibilangan ng pangangati, pantal, pagtatae, at pangangapos ng hininga, agad na kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot.
