Acai berry ay isang uri ng prutas berriesalin lilang itim. prutas na ito nanggaling sa America Tpuff at America Timog. Kahit na lakimaliit, acai berry tinuturing bilang superfood na mayaman sa nutrients.
Isang pag-aaral ang nagpakita na ang prutas acai berry ay may mas mataas na antioxidant content kaysa sa iba pang uri ng prutas berries iba, tulad ng strawberry, raspberry, at blueberries.
Iba't ibang Benepisyo Acai Berry
Pakinabang acai berry matagal nang kilala. Madalas gamitin ng mga katutubo ng Brazil acai berry upang gamutin ang mga problema sa balat, mapawi ang lagnat, upang maibsan ang pananakit ng regla. Ngunit hindi lamang iyon, may iba't ibang benepisyo acai berry Ang iba pang mga bagay na kailangan mong malaman ay kinabibilangan ng:
Labanan ang mga libreng radikal
Prutas acai berry Ito ay may mataas na anthocyanin content, na isang natural na colorant sa prutas na mayroon ding antioxidant properties. Ang mga antioxidant ay gumaganap ng papel sa paglaban sa mga libreng radikal na maaaring makapinsala sa mga selula sa katawan.
Pagpapababa ng masamang kolesterol
Ilang pag-aaral ang nagsasabi na ang pagkonsumo acai berry maaaring magpababa ng masamang kolesterol (LDL). Ito ay dahil ang acai berry naglalaman ng mga sterol, na mga compound na may kakayahang pigilan ang pagsipsip ng kolesterol.
Pagbutihin ang paggana ng utak
Mga likas na compound sa mga halaman acai berry itinuturing na makakaiwas sa pinsala sa utak sa edad. Hindi lamang iyon, ang mga antioxidant sa prutas acai berry pinaniniwalaang may kakayahang kontrahin ang mga epekto ng mga libreng radikal na maaaring makapinsala sa mga selula ng utak at maging sanhi ng pagkawala ng memorya.
Bukod sa pagpapanatili ng kalusugan, acai berry Madalas din itong ginagamit bilang hilaw na materyal para sa mga pampaganda at mga produktong pampaganda, tulad ng sabon, shampoo, cream sa mukha, at cream sa balat.
Pro at Kahinaan sa Likod ng Mga Benepisyo Acai Berry
Bagama't maraming pag-aaral ang nagsasabing iyon acai berry ay may iba't ibang benepisyo sa kalusugan, ngunit ang mga resulta ay hindi tiyak.
Isang halimbawa ay ang pag-aangkin na acai berry ay maaaring gamitin upang mawalan ng timbang, alinman sa pamamagitan ng direktang pagkonsumo o bilang pandagdag. Ito ay talagang hindi pa rin malinaw at kailangang imbestigahan pa, upang matiyak ang pagiging epektibo, paggana, at mga limitasyon sa kaligtasan nito.
Upang pumayat, kailangan ang isang malusog na diyeta o diyeta at hindi inirerekomenda na umasa lamang sa isang uri ng pagkain.
Mayroong iba't ibang mga benepisyo acai berry para sa kalusugan at maaari mo itong ubusin upang makumpleto ang iyong pang-araw-araw na nutritional intake. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gamitin ang prutas na ito bilang kapalit ng mga gamot, nang hindi muna kumunsulta sa doktor. Lalo na kung mayroon kang espesyal na kondisyong medikal.
