Ang pakikinig ng musika habang buntis ay maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo para sa mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan sa pag-alis ng pagkabalisa, ang pakikinig sa musika ay ginagawang mas nakakarelaks at kalmado ang mga buntis sa panahon ng pagbubuntis.
Ang mga strain ng ritmo sa musika ay kilala na nakakaapekto sa mga iniisip at mood ng lahat ng nakikinig dito, kabilang ang mga buntis na kababaihan. Ang mga pagbabago sa hormonal na nararanasan ng mga buntis na kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng iba't ibang reklamo, kabilang ang pagkabalisa at hindi matatag na mood.
Mayroon ding isang palagay na ang pakikinig ng musika habang buntis ay mabuti para sa pagbuo ng fetus. Sa katunayan, karaniwan para sa mga tao na isipin na ang ilang uri ng musika ay maaaring gawing mas matalino ang fetus sa hinaharap.
Gayunpaman, hanggang ngayon, hindi pa napapatunayan ng mga eksperto na ang pagtugtog ng musika sa fetus ay maaaring maging mas matalino. Gayunpaman, ang pakikinig ng musika habang buntis ay maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo para sa mga buntis na kababaihan.
Mga Benepisyo ng Pakikinig sa Musika Habang Nagbubuntis
Mayroong ilang mga benepisyo ng pakikinig ng musika habang buntis na maaaring makuha ng mga buntis, katulad:
1. Nakakatanggal ng stress at pagkabalisa
Ang pagbubuntis ay kadalasang nagdudulot ng stress at pagkabalisa, lalo na para sa mga babaeng buntis sa unang pagkakataon. Maaaring mapataas ng stress ang panganib ng maagang panganganak at mababang timbang ng panganganak.
Hindi lamang iyon, ang stress o kahit na depresyon na nararamdaman ng mga buntis na kababaihan ay maaari ding magkaroon ng epekto sa sanggol sa kapanganakan, tulad ng pagtaas ng panganib ng bata na magkaroon ng ADHD at maging ang pagkakaroon ng epekto sa pag-unlad ng pag-iisip.
Ang pakikinig sa musika ay maaaring maging solusyon para sa mga buntis na kababaihan upang harapin ang stress sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pakikinig sa musika na may mabagal at banayad na ritmo ay maaaring mabawasan ang stress, pagkabalisa, at depresyon sa mga buntis na kababaihan.
2. Pagtagumpayan ang mga reklamo ng kahirapan sa pagtulog
Ang kumbinasyon ng ritmo at lyrics sa musika ay maaaring gawing mas nakakarelaks ang katawan at isip ng mga buntis. Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga buntis na nakikinig ng musika sa loob ng 4 na magkakasunod na linggo ay may mas mahusay na kalidad ng pagtulog kaysa sa mga hindi nakikinig sa musika.
Ang pag-aaral ay nagpapatunay na ang musika ay maaaring pagtagumpayan ang mga reklamo ng kahirapan sa pagtulog na nararanasan ng mga buntis na kababaihan.
3. Panatilihin ang matatag na presyon ng dugo
Ang nakakarelaks na epekto na ginawa kapag nakikinig sa musika ay nagpapatatag ng presyon ng dugo ng mga buntis na kababaihan. Ang epektong ito ay maaari ring maiwasan ang mga buntis na kababaihan sa mga komplikasyon sa pagbubuntis na maaaring mangyari dahil sa altapresyon at isa na rito ay ang preeclampsia.
Kung hindi agad magamot, ang preeclampsia ay maaaring maging eclampsia na mapanganib at maaaring magdulot ng kamatayan, kapwa para sa ina at sa fetus.
4. Maibsan ang sakit sa panahon ng pagbubuntis
Bilang karagdagan sa pagpapatatag ng presyon ng dugo, ang nakakarelaks na epekto ng pakikinig sa musika ay maaari ding mapawi ang sakit na kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, mula sa pananakit ng likod, pananakit ng tiyan, hanggang sa pananakit ng ulo.
Ito ay maaaring mangyari dahil ang katawan ay natural na maglalabas ng mga endorphins o natural na pain reliever, kabilang ang kapag nakikinig ka ng musikang gusto mo.
5. Pasiglahin ang fetus
Hindi lamang para sa mga buntis, ang pakikinig ng musika habang buntis ay nagbibigay din ng mga benepisyo para sa fetus. Sa pagpasok sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang kakayahang marinig ang fetus ay kilala na nabuo.
Naniniwala ang mga eksperto na ang fetus ay makakatanggap ng pandama na impormasyon na pagkatapos ay maaalala sa isang tiyak na antas. Bilang karagdagan sa tibok ng puso ng ina, paghinga, at tunog ng dugo na dumadaloy sa katawan ng ina, nakakarinig din ang fetus ng mga tunog mula sa labas ng katawan ng ina, kabilang ang musika, at tumutugon sa mga ito sa pamamagitan ng paggalaw o pagsipa.
Nalalapat din ang nakaka-relax na epekto na ito kapag pinatugtog ang musika sa isang bagong panganak. Ang ilang mga sanggol ay magre-react sa pamamagitan ng paghinto sa pag-iyak, pagbukas ng kanilang mga mata, o paggawa ng ilang paggalaw.
Ito ang dahilan kung bakit makilala at komportable ang sanggol kapag narinig niyang muli ang tunog pagkatapos niyang ipanganak.
Mga Bagay na Dapat Bigyang-pansin Kapag Nakikinig ng Musika sa Fetus
Ang fetus ay naririnig ng isang kanta sa pagtatapos ng pagbubuntis, maaari itong mag-react sa pamamagitan ng paggalaw ng katawan nito. Ito ay nagpapatunay sa posibilidad na ang fetus ay nakakarinig sa tiyan.
Gayunpaman, hindi ito nagpapatunay na ang pagkakalantad sa musika sa sinapupunan ay maaaring mapabuti ang kakayahan ng auditory system o pag-unlad ng utak pagkatapos ipanganak ang sanggol. Bilang karagdagan, hindi lamang klasikal na musika, ngunit ang lahat ng musika ay magandang pakinggan ng fetus.
Karaniwan para sa mga buntis na kababaihan na subukang pasiglahin ang musika sa pamamagitan ng pagdidikit mga headphone sa kanyang tiyan. Gayunpaman, pinangangambahang ma-overstimulate nito ang fetus, lalo na kung masyadong mataas ang volume. Kapag gusto mong magpatugtog ng musika sa fetus, i-play lang ang musika sa music player.
Ang inirerekomendang volume ng boses ay humigit-kumulang 50–60 decibels o hindi hihigit sa 65 decibels, na siyang volume ng isang normal na boses kapag nagsasalita. Kung makikinig ka ng musika nang mas matagal, ang inirerekomendang volume ay mas mababa sa 50 decibels.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagsiwalat na ang malalakas na ingay na nilalaro sa fetus sa loob ng mahabang panahon ay maaaring aktwal na mag-trigger ng napaaga na kapanganakan, mababang timbang ng kapanganakan, at pagkawala ng pandinig sa mga sanggol pagkatapos ng kapanganakan.
Bagama't hindi ito napatunayang nakapagpataas ng katalinuhan ng sanggol, ang pagpapatugtog ng musika sa iyong sanggol ay makakatulong sa kanya na makilala at makipag-ugnayan sa iyo.
Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa mga benepisyo ng pakikinig ng musika habang buntis o tungkol sa iba pang pagbubuntis, maaari kang magtanong sa iyong doktor habang may regular na pagsusuri sa pagbubuntis. Gamitin din ang chat feature sa ALODOKTER application para kumonsulta sa doktor.
