Nakakahiya ang pagtulog, lalo na kapag may sinabi kang lihim. YUK, alamin ang dahilan sa likod ng kondisyong ito para maiwasan mo ito.
Ang delirious ay isang pangkaraniwang kondisyon. Humigit-kumulang 66% ng mga tao ang nakaranas nito. Ang kundisyong ito ay mas karaniwan sa mga bata (edad 3-10 taon). Kapag nagdedeliryo ka, hindi mo namamalayan ang iyong sinasabi, kaya ang kondisyong ito ay karaniwang nalalaman mula sa iyong kapareha o kasama sa kuwarto.
Bakit Madalas Nahihibang ang Ilang Tao?
Marami ang nag-iisip na ang pagdedeliryo ay ginagawa kapag ang isang tao ay nanaginip. Ang palagay na ito ay lumalabas na hindi tumpak, dahil ang pagkahibang ay maaaring mangyari sa bawat yugto ng pagtulog, mula sa pagtulog lamang hanggang sa aktwal na pagkakatulog.
Gayunpaman, ang mga uri ng delirium ay maaaring magkakaiba. Ang pagkahibang tulad ng normal at makatwirang pag-uusap ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay hindi natutulog nang mahabang panahon. Samantala, ang pagkadeliryo na naglalaman ng hindi magkakaugnay na pag-ungol at pag-ungol ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay natutulog.malalim na pagtulog).
Bagama't hindi alam ang eksaktong dahilan ng delirium, maaaring mapataas ng mga sumusunod na kondisyon ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng delirium:
1. Emotionally stressed
Karaniwang nagsasalita ang mga tao kapag sila ay na-stress, nalulumbay, o nababalisa. Mas malaki rin ang posibilidad na magdedeliryo kung ang isang tao ay nalulumbay.
2. Kulang sa tulog
Ang karaniwang kinakailangan sa pagtulog ay humigit-kumulang 7 oras bawat araw. Kung hindi matugunan ang mga pangangailangang ito, maaabala ang paggana ng utak. Maaari itong mag-trigger ng mga abala sa pagtulog, kabilang ang delirium.
3. May sakit o nilalagnat
Kapag tayo ay may sakit o nilalagnat, tataas ang immune response ng ating katawan, lalo na sa gabi. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog, kaya tayo ay nagdedeliryo.
4. Pagkonsumo ng ilang mga gamot
Ang pag-inom ng ilang mga gamot, tulad ng mga antidepressant, beta-blockers, caffeine, o sedatives, ay maaaring magpapataas ng panganib ng isang tao para sa delirium.
Bilang karagdagan sa apat na bagay sa itaas, ang mga taong may mga sakit sa pag-iisip sa pagtanda, mga taong umiinom ng labis na alak, at mga genetic na kadahilanan ay maaari ring magpataas ng posibilidad ng delirium.
Para malampasan ang ugali ng nagdedeliryo, maiiwasan mo ang iba't ibang risk factor sa itaas, halimbawa sa pamamagitan ng maayos na pamamahala sa stress, pagkakaroon ng sapat na tulog, at pag-inom ng gamot ayon sa rekomendasyon ng doktor. Ngunit kung sa tingin mo ay lubhang nakakagambala, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
