Nararamdaman mo ba na hindi ka binibigyan ng puwang upang gumawa ng mga desisyon, palaging iniisip na mali, o napapailalim sa pisikal at pandiwang pang-aabuso mula sa iyong mga magulang? Kung gayon, baka makakuha ka ng istilo ng pagiging magulang nakakalason na magulang. Upang harapin ito, maaari mong ilapat ang mga sumusunod na tip.
Mga nakakalason na magulang ay ang uri ng magulang na pinamamahalaan ang anak ayon sa kanyang kagustuhan nang hindi iginagalang ang damdamin at opinyon ng anak. Ang kundisyong ito ay maaaring makaramdam ng pagpilit at takot sa mga bata. Sa katunayan, hindi bihira ang mga bata na lumaki na mga indibidwal na madalas sisihin ang kanilang sarili at may mababang tiwala sa sarili.
Mga tip para sa pagharap sa Mga Lason na Magulang
Ang pakikitungo sa mga nakakalason na magulang ay hindi madali. Kailangan ng dagdag na pasensya na hindi masaktan at igalang pa rin ang mga magulang, ngunit pinapanatili pa rin ang kalusugan ng ating sariling isipan. Narito kung paano mo ito haharapin nakakalason na magulang:
1. Magtakda ng mga hangganan sa pagitan mo at ng iyong mga magulang
Pagtatakda ng mga hangganan sa nakakalason na magulang mukhang medyo mahirap, lalo na kung nakatira ka pa sa iisang bahay. Upang itakda ang limitasyong ito, dapat kang maging mapamilit, iyon ay, matatag at may tiwala sa pakikipag-usap nang hindi naghihimok ng negatibong tugon mula sa ibang tao.
Makipag-usap sa iyong mga magulang ng anumang bagay na nagpapahirap sa iyo at nagpapasaya. Paminsan-minsan, masasabi mong "hindi" kung talagang hindi mo gusto ang mga sinasabi nila. Gayunpaman, siguraduhing magbigay ka ng malinaw na dahilan para hindi ka na nila muling mapilitan.
2. Ilipat ang pag-uusap sa positibong direksyon
Kapag ang iyong mga magulang ay nagpapahayag ng kanilang kalooban na hindi sa iyo o pinupuna ka nang hindi nagbibigay ng suporta, dapat mong subukang huwag maging emosyonal at makipagtalo sa kanila, okay? Sa halip na lutasin ang mga problema, ang pagtatalo ay magpapalala lamang sa iyong relasyon sa kanila.
Mas mainam na ibaling ang usapan sa positibong direksyon upang makalimutan nila ang hindi kasiya-siyang talakayan. Halimbawa, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga nagawa o maaaring itanong kung anong mga masasayang bagay ang nangyari sa iyong mga magulang noong araw na iyon.
3. Maghanap ng mga aktibidad sa labas ng tahanan
Subukang maghanap ng isang abalang buhay upang ang iyong isip ay malaya mula sa nakakalason na pag-uusap ng magulang at makaramdam ka ng kababaan. Maaari mong ituloy ang isang libangan o matutunan ang isang bagay na hindi mo pa nagawa noon. Ipagmalaki ang iyong mga magulang, para masuportahan nila ang iyong ginagawa.
4. Maglaan ng oras upang oras ko
Maglaan ng ilang oras na mag-isa upang muling ma-recharge ang iyong pisikal at mental na enerhiya. Maaari mong gawin oras ko sa iba't ibang paraan, halimbawa sa pamamagitan ng staycation sa isang hotel, pumunta sa beach, umakyat sa bundok, o mag-isa lang sa parke at tamasahin ang tahimik na kapaligiran.
sa kabilang kamay, me time nakakapagparelax din ng isip, kaya mas magiging matiyaga ka sa pagharap nakakalason na magulang. oras ko Isa rin itong paraan para mahalin ang iyong sarili. Ito ay mahalaga upang madagdagan ang iyong kumpiyansa na maaaring masaktan dahil sa nakakalason na magulang.
5. Huwag piliting baguhin ang ugali ng mga magulang
Mali man ang kanilang ginawa, huwag mong pilitin ang iyong mga magulang na maging isang ideal na tao, oo, lalo na sa maikling panahon. Magdudulot lamang ito ng kaguluhan na maaaring makapagdulot sa iyo ng labis na pagkabigo. Mas mainam na tumuon sa pagkontrol sa iyong sarili kapag tumutugon sa usapan ng iyong mga magulang upang hindi sila masaktan.
Anuman ang kanilang nakakalason na pag-uugali, bilang isang bata ay dapat palaging mahalin at mahalin ang iyong mga magulang. Kontrolin ang iyong emosyon, magsalita ng mahina, at manatiling mabait at magalang sa iyong mga magulang, okay?
Kung nahihirapan ka pa ring harapin ang mga problema nakakalason na magulang, kumonsulta sa iyong problema sa isang psychologist para makakuha ng solusyon. Kung maaari, hikayatin ang iyong mga magulang na sumama para sa isang konsultasyon upang makakuha din sila ng direksyon sa mabuting relasyon ng magulang-anak.
