Sa likod ng matamis at maasim na lasa ng prutas na mangosteen, meron marami benepisyopara sa kalusugan kung ano ang makukuha natin. Iba't ibang mang mga benepisyo ng prutas na ito ng mangosteen ay salamat sa iba't-ibang nilalamang nutrisyon mahalagang nilalaman nito.
Mayroong iba't ibang mga nutrients na nakapaloob sa prutas ng mangosteen, kabilang ang bitamina C, bitamina B2, folate, magnesium, at potassium xanthones. Ang nutritional content sa prutas na mangosteen ay pinaniniwalaang nakakapagpapayat, nakakapagpapataas ng tibay, at nakakaiwas pa sa cancer.
BerAng Mga Benepisyo ng Prutas ng Mangosteen
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng mangosteen na maaari mong makuha sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng prutas na ito:
1. Magbawas ng timbang
Ang pinakasikat na benepisyo ng prutas na mangosteen ay makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga taong umiinom ng mangosteen juice dalawang beses sa isang araw ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang body mass index (BMI). Ito ay pinaniniwalaan na dahil ang mangosteen ay naglalaman ng mga anti-inflammatory substance na gumaganap ng papel sa pagtaas ng fat metabolism upang maiwasan ang pagtaas ng timbang.
Bagama't sinasabing nakakapagpapayat ito, huwag gawing mangosteen ang tanging pagkain na ubusin mo araw-araw. Kapag gusto mong pumayat, kailangan mo pa ring kumain ng malusog, balanseng diyeta at regular na ehersisyo.
2. Dagdagan ang tibay
Ang nilalaman ng hibla, bitamina C, mineral, at xanthones Ang Mangosteen ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng tibay. Bukod dito, ang mangosteen ay naglalaman din ng mga compound na antibacterial, kaya sa pamamagitan ng pagkonsumo nito, pinaniniwalaan na ang resistensya ng katawan ay mas makakalaban sa impeksyon.
3. Kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo
Ang isa pang benepisyo ng prutas na mangosteen ay nakakatulong ito sa pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay dahil ang mangosteen ay naglalaman ng hibla na makakatulong sa pagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo.
Bilang karagdagan sa nilalaman ng hibla sa mangosteen, ang nilalaman ng xanthones Ang prutas na ito ay inaangkin din na makakatulong sa pagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, kailangan pa rin itong imbestigahan.
4. Pinapaginhawa ang arthritis
Ang nilalaman ng bitamina C sa mangosteen ay pinaniniwalaan na nakaka-overcome sa arthritis. Bilang karagdagan, ang prutas ng mangosteen ay naglalaman din ng mga anti-inflammatory substance na maaaring mapawi ang pananakit ng kasukasuan, bagaman ito ay kailangan pa ring imbestigahan pa.
5. Iwasan ang cancer
Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagkonsumo ng mga gulay at prutas, kabilang ang prutas ng mangosteen, ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser. Ito ay dahil ang mangosteen ay naglalaman ng mga sangkap xanthones na mga antioxidant at anti-inflammatory, kaya nilalabanan ang pagbuo at pagkalat ng mga selula ng kanser sa suso, tiyan, at baga.
Ang prutas na mangosteen ay pinaniniwalaang may iba't ibang benepisyo sa kalusugan, at tiyak, naglalaman ng maraming sustansya. Ngunit tandaan, huwag lamang umasa sa mangosteen kapag mayroon kang ilang mga problema sa kalusugan. Kailangan mo pa ring magpatingin sa doktor para makakuha ng tamang paggamot.
