Bukod sa pag-iwas sa pagod o pananakit pagkatapos ng mga aktibidad, marami pa rin pala ang benepisyo Thai massage para sa kalusugan ng katawan. Halika na, malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo Thai massage sa artikulong ito.
Thai massage o Thai yoga ay isang paraan ng tradisyonal na Thai massage therapy na kilala sa mga benepisyo nito sa loob ng libu-libong taon. Iba sa masahe sa pangkalahatan, Thai massage ginagawa sa pamamagitan ng paghiga sa isang banig, nakadamit nang buo, at kailangan mong maging aktibo.
Sa Thai massage, ginagamit ng therapist ang kanyang mga kamay, tuhod, o maging ang kanyang mga paa upang tulungan kang ilipat sa isang serye ng mga posisyon. kadalasan, Thai massage gamit ang pag-uunat, paghila, at mga galaw na parang yoga.
Pakinabang Thai Massage para sa kalusugan
Mga pamamaraan na isinagawa sa Thai massage ay pinaniniwalaang nagbibigay ng maraming benepisyo sa pagtagumpayan ng iba't ibang problema sa kalusugan. Narito ang mga benepisyo Thai massage kung ano ang maaari mong makuha:
1. Nakakatanggal ng pananakit ng ulo
Kung mayroon kang tension headaches o migraines, maaari mong samantalahin Thai massage para mapawi ito. Ilang pag-aaral ang nagsasaad na ang mga alternatibong pamamaraan ng gamot na may Thai massage maaaring mapawi ang parehong uri ng pananakit ng ulo.
Ang mga benepisyong ito ay naisip na nauugnay sa nakakarelaks na epekto na nakuha mula sa Thai massage.
2. Bawasan ang pananakit ng likod
Ang pananakit ng likod ay medyo karaniwang sakit. Kung hindi agad magamot, ang sakit na ito ay maaaring mabawasan ang pagganap ng kalamnan, maging ang mga kalamnan maliban sa mga kalamnan sa likod, upang ang pang-araw-araw na gawain ay mapipigilan.
gawin Thai massage sa loob ng humigit-kumulang 15 minuto ay napatunayang makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng oxygen sa mga kalamnan habang pinapataas ang flexibility ng kalamnan at binabawasan ang sakit. Samakatuwid, Thai massage maaaring maging alternatibo mong paggamot para maibsan ang pananakit ng likod.
3. Maalis ang pananakit ng kasukasuan at kalamnan
Thai massage itinuturing na epektibo sa pagtulong sa pagbawi ng mga kalamnan na nasugatan, namamagang, o naninigas kapag gumagalaw. Napatunayan din ng ilang pag-aaral ang benepisyong ito sa mga pasyenteng may arthritis sa tuhod at osteoarthritis ng tuhod. kahit, Thai massage Isa rin itong alternatibong paraan ng pagbawi para sa mga atleta.
4. Dagdagan ang kakayahang umangkop
Kung ikaw ay isang atleta o sa palagay mo ay limitado ang iyong saklaw ng paggalaw at kakayahang umangkop, maaari mong subukan Thai massage para ayusin ito. Batay sa pananaliksik, ang mga atleta na ginagawa Thai massage kasing dami ng 3 beses sa 10 araw ay nagpakita ng isang makabuluhang pagtaas sa pagganap.
Ang benepisyong ito ay naisip na dahil sa Thai massage ay may kakayahang pataasin ang daloy ng dugo at oxygen sa mga kalamnan, upang mabawasan ang pananakit at paninigas ng kalamnan. Hindi lamang iyon, natuklasan din iyon ng pananaliksik Thai massage maaaring tumaas ang bilis at liksi ng mga atleta.
5. Pinapaginhawa ang pagkabalisa
Kahit na Thai massage May kinalaman sa paggalaw at tila hindi gaanong nakakarelax kaysa sa iba pang mga uri ng masahe, ang massage therapy na ito ay napatunayang nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa at stress, at magsama ng kapayapaan ng isip at katawan.
6. Ibalik ang enerhiya
Paggalaw Thai massage na katulad ng yoga ay gumagawa ng maraming mga tao na sumasailalim sa masahe na ito ay hindi lamang nakakarelaks, ngunit tulad din ng muling pagsilang. Marami rin sa kanila ang nagsabi niyan Thai massage makapagpapa-refresh ng isip at makapagpapanumbalik ng enerhiya sa kanilang mga katawan.
Pakinabang Thai massage talagang lubhang kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga taong may mataas na antas ng stress at bihirang mag-ehersisyo. Gayunpaman, ang ganitong uri ng massage therapy ay hindi ligtas para sa lahat.
Kung ikaw ay buntis, may mga karamdaman sa pagdurugo, trombosis, paso, at thrombocytopenia, dapat mong iwasan ang Thai massage.
Para masigurado Thai massage ligtas para sa iyo, maaari mong suriin ang iyong sarili at kumonsulta muna sa doktor, lalo na kung mayroon kang ilang partikular na kondisyon sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, hypertension, osteoporosis, diabetes, o cancer.
