Maraming benepisyo ang granada para sa mga buntis. Bukod sa nakakapagpataas ng immunity ng katawan, ang pagkonsumo ng granada ay nakakapagpapanatili din ng malusog na ngipin at bibig, nagpapababa ng presyon ng dugo, at nakakaiwas sa mga depekto sa panganganak.
Ang mga benepisyo ng granada para sa mga buntis na kababaihan ay nakuha salamat sa mahalagang nutritional content dito. Kabilang sa mga nutrients na ito ang bitamina C, bitamina K, folate, antioxidants, at potassium.
Mga Benepisyo ng Pomegranate para sa mga Buntis na Babae
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo na maaaring mapili ng mga buntis mula sa mga granada:
1. Dagdagan ang tibay
Ang nilalaman ng bitamina C sa granada ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng immune system ng mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng antioxidant sa prutas na ito ay medyo mataas, kahit na 3 beses na mas mataas kaysa sa red wine at green tea. Ang mga antioxidant ay gumaganap ng isang papel sa pag-counteract ng mga libreng radical, kaya nag-aambag sa pagtaas ng kaligtasan sa katawan.
2. Panatilihin ang malusog na ngipin at bibig
Ang mga benepisyo ng granada para sa susunod na buntis ay upang mapanatili ang malusog na ngipin at bibig. Ang mga buntis na kababaihan ay mas madaling kapitan ng mga cavity at problema sa gilagid. Sa katunayan, ang mahinang kalusugan ng ngipin at gilagid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng maraming problema, mula sa preeclampsia hanggang sa napaaga na panganganak.
3. Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga problema sa pagbubuntis na maaaring mangyari at magkaroon ng nakamamatay na epekto sa parehong ina at fetus. Ang potasa na nilalaman sa mga granada ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng labis na antas ng asin sa katawan at pagpapahinga sa mga kalamnan ng mga pader ng daluyan ng dugo.
Gayunpaman, ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng potasa lamang ay hindi sapat. Kailangan ding magpatibay ng malusog na pamumuhay ang mga buntis at regular na kumunsulta sa isang gynecologist upang manatiling normal ang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis.
4. Iwasan ang mga depekto sa panganganak
Bilang karagdagan sa pagtaas ng immune system ng mga buntis na kababaihan, ang antioxidant na nilalaman sa mga granada ay gumaganap din ng isang papel sa pag-iwas sa mga depekto ng kapanganakan sa mga sanggol. Hindi lamang iyon, ang prutas na ito ay pinagmumulan din ng folic acid na napakahalaga sa pagsuporta sa paglaki at pag-unlad ng fetus.
Ang sapat na pangangailangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay ipinakita upang mabawasan ang panganib ng mga depekto sa kapanganakan. Kaya, ang kumbinasyon ng mga antioxidant at folic acid sa mga granada ay ginagawang ang pagkonsumo ng prutas na ito sa panahon ng pagbubuntis ay lubos na inirerekomenda upang maiwasan ang mga depekto ng kapanganakan.
Kaligtasan ng Pagkonsumo ng Pomegranate at ang mga Binhi Nito
Ang granada ay maaaring ubusin nang direkta o gamitin bilang katas ng prutas. Ang laman ng prutas na ito ay kakaiba dahil ito ay nasa anyo ng maliliit na butil at bawat butil ay naglalaman ng isang buto. Itinaas nito ang tanong, "Ligtas bang kainin ang prutas na ito kasama ang mga buto?"
Ang sagot ay ganap na ligtas. Sa katunayan, ang mga buto ng granada ay naglalaman din ng iba't ibang mahahalagang sustansya, tulad ng bitamina E at hibla, na mabuti para sa kalusugan. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan na nagdurusa sa talamak na paninigas ng dumi ay kailangang mag-ingat, dahil ang pagkonsumo ng granada at mga buto nito ay maaaring magpataas ng panganib ng pagbara sa bituka.
Ang mga benepisyo ng granada para sa mga buntis ay iba-iba, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay dapat pa ring maging maingat sa pagkonsumo nito. Bagama't bihira, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerdyi, tulad ng pangangati, pamamaga, at igsi ng paghinga, pagkatapos kumain ng granada.
