Kalinisan, ang Unang Hakbang ng Personal na Kalusugan

Ang kamalayan sa kalinisan ay mababa pa rin sa komunidad, maaaring mag-trigger ng polusyon sa kapaligiran, pagbaba sa kalidad ng kalusugan, sa pagkalat ng mga nakakahawang sakit. Samakatuwid, ang kalinisan ay dapat magsimula sa pagbabago ng iyong sariling pag-uugali.

Karaniwan, ang kalinisan ay maaaring tukuyin bilang ang kakayahang mapanatili ang kalinisan at wastong palikuran. Sa mas malawak na paraan, ang sanitasyon ay tumutukoy din sa pagpapanatili ng mga kondisyon sa kalinisan sa pamamagitan ng mga serbisyo tulad ng pagkolekta ng basura, paggamot at pagtatapon ng wastewater, at pamamahala ng mapanganib na basura sa industriya.

Madaling Pagpapatupad ng Sanitasyon na Ginagawa Mo

Ang mahinang sanitasyon ay malapit na nauugnay sa paghahatid ng iba't ibang sakit tulad ng kolera, pagtatae, dysentery, hepatitis A, tipus, polio, bituka bulate, schistosomiasis (isang sakit na dulot ng parasitic worm), trachoma (isang bacterial infection na umaatake sa mata), at malnutrisyon. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng kalinisan at kalinisan sa kalusugan, pag-unlad at kaligtasan ng lahat ng miyembro ng lipunan.

Maaari mong simulan ang sanitasyon mula sa iyong sarili upang suportahan ang mga pattern ng kalinisan at kalusugan, tulad ng sumusunod:

• Palaging maghugas ng kamay

  Inirerekomenda ng mga doktor na laging maghugas ng kamay pagkatapos umihi o pagkatapos makipag-ugnayan sa iba pang likido sa katawan, tulad ng ihi, suka, discharge sa ilong o laway. Mahalaga rin na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos linisin ang anumang lugar ng banyo. Bilang karagdagan, maghugas ng kamay bago at pagkatapos kumain, at pagkatapos gumamit ng mga sasakyan o pampublikong pasilidad. Ang wastong paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay kilala na nakakabawas sa panganib ng diarrheal disease.

• Regular na naglilinis ng banyo

  Mga bahagi ng banyo na kailangang linisin nang regular, mula sa mga batya, banyo, lababo, shower (shower), mga dingding at sahig ng banyo. Maaari kang gumamit ng angkop na ahente ng paglilinis upang maalis ang mga mikrobyo sa banyo, kahit isang beses sa isang buwan.

• Iwasan ang tambak ng basura

  Ang pamamahala ng basura ay talagang hindi lamang bahagi ng gawain ng mga lokal na awtoridad, ngunit responsibilidad din ito ng komunidad sa kabuuan. Maaari kang magsimula sa maliliit na bagay, tulad ng pagtatapon ng basura sa lugar nito, pagkatapos ay kinakailangan na ayusin ang pagtatapon ng basura sa loob at labas ng bahay upang hindi ito magtambak. Iyan ay dahil ang mga naipong basura ay nag-trigger ng paglitaw ng sakit.

• Panatilihin ang personal na kalinisan

  Ang pagpapanatili ng personal na kalinisan ay hindi lamang isang nakagawiang paliguan araw-araw, ngunit nalalapat din sa malinis na damit na iyong isinusuot, ang masustansyang pagkain at inumin na iyong kinokonsumo, pati na rin ang kapaligiran at malusog na pamumuhay na iyong tinitirhan.

Ang bawat isa ay inaasahang magkaroon ng access sa sapat na sanitasyon. Upang makamit ito ay nangangailangan ng pagtutulungan ng lahat ng miyembro ng komunidad. Maaari kang magsimula sa mga hakbang sa kalinisan sa itaas mula sa iyong sarili at sa iyong pamilya.