Softdrink madalas maging kaibigan kapag kumakain para sa ilang mga tao, parehong mga bata at matatanda. Ngunit mag-ingat, sa likod ng tamis malambot na inumin o soda, ay naglalaman ng kapaitan ng mga panganib ng mga artipisyal na sweetener.
Ang pag-inom ng mga inuming naglalaman ng mga artificial sweetener ay nasa panganib na mag-imbita ng mga sakit, tulad ng hypertension, type 2 diabetes, at sakit sa puso, at maaaring makapinsala sa kalusugan ng ngipin ng mga bata.
Ang artificial sweetener type saccharin ay dating itinuturing na nakakapinsala sa kalusugan ng pantog at isang panganib na kadahilanan para sa kanser. Bagaman sa wakas ay batay sa pinakabagong pananaliksik, ang saccharin ay idineklara na hindi nakakapinsala, ngunit ang paggamit ng mga artipisyal na sweetener saccharin o iba pang mga uri, ay hindi pa rin dapat maging labis. Narito ang ilang problema sa kalusugan na maaaring mangyari bilang resulta ng pag-inom ng mga inuming soda o alkohol malambot na inumin naglalaman ng masyadong maraming artificial sweetener.
Type 2 diabetes
Ipinakita ng pananaliksik na ang pag-inom ng isa o higit pang mga lata ng artipisyal na pinatamis na inumin kada araw ay maaaring doble ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes sa mga matatanda. Bilang karagdagan, ang panganib ng prediabetes ay nakatago din sa mga bata. Pansinin ng mga eksperto na ang mga bata na kumonsumo ng maraming matamis na soda ay may posibilidad na maging sobra sa timbang bilang mga nasa hustong gulang.
Ang isa pang epekto na napatunayang dulot ng mga artipisyal na pampatamis ay ang pagtaas ng gana, at sanhi ng mataas na asukal sa dugo at insulin resistance. Ang mga salik na ito ay naisip na gumaganap ng isang papel sa paglitaw ng type 2 diabetes sa mga taong madalas kumonsumo ng mga artipisyal na sweetener.
Sakit sa puso
Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay natagpuan ang isang link sa pagitan ng regular na pagkonsumo ng malambot na inumin naglalaman ng mga artipisyal na sweetener, na may tumaas na pamamaga, ang panganib ng hypertension, coronary heart disease, sa stroke.
Ang pag-aaral, na tumitingin sa kalusugan ng 90,000 kababaihan sa loob ng dalawang dekada, ay natagpuan na ang mga kababaihan na kumakain ng higit sa dalawang servings ng sugar-sweetened soda sa isang araw ay may 40% na mas mataas na panganib na magkaroon ng atake sa puso o mamatay mula sa sakit sa puso. Ang epektong ito ay iniuugnay sa epekto ng fructose ng asukal o iba pang sangkap na ginagamit upang matamis ang inumin.
Ang mga epekto na maaaring mangyari na may kaugnayan sa pagkonsumo ng mga artipisyal na sweetener ay ang pagtaas ng asukal sa dugo at kolesterol, pati na rin ang pamamaga na nag-aambag sa paglitaw ng sakit sa puso.
Tungkol dito, Amerikanong asosasyon para sa puso magkasama Amerikano Diabetes Asamahan ay naglabas ng panawagan na limitahan ang paggamit ng mga artipisyal na sweetener para labanan ang labis na katabaan, metabolic syndrome at lahat ng panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso.
Pinsala ng Ngipin
Softdrink ay maaaring magdulot ng panganib ng mga karies sa ngipin dahil sa mataas na nilalaman ng asukal. Bilang karagdagan, ang mga malambot na inumin ay maaari ring maging sanhi ng pagguho ng layer ng ngipin dahil sa acid na ginawa. Samakatuwid, huwag uminom ng masyadong maraming inumin na naglalaman ng mga artipisyal na sweetener, at subukang banlawan ang iyong bibig ng tubig sa tuwing matatapos kang uminom ng matamis na inumin.
Problema sa Timbang
Ilayo ang mga bata sa ganitong uri ng inumin malambot na inumin Ito ay para hindi sila makaranas ng katabaan. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nag-uugnay sa problema ng labis na katabaan sa mga bata sa pagkonsumo ng ganitong uri ng inumin. Ang mga inuming soda ay may malaking bilang ng mga calorie, ngunit hindi ka napupuno, kaya nag-uudyok sa mga bata na kumain muli pagkatapos nilang uminom malambot na inumin at mga katulad nito. Ang epekto na ito ay nangyayari hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda.
Bilang kahalili, magbigay ng mas masustansyang inumin, tulad ng gatas, buong katas ng prutas na may mas kaunting idinagdag na asukal, at infusion na tubig may lemon, pipino, o iba pang prutas.
Hindi lamang mga bata, kailangan ding limitahan ng mga matatanda ang pagkonsumo ng mga soft drink na naglalaman ng mga artificial sweeteners. Pinapayuhan kang huwag uminom malambot na inumin bilang pang-araw-araw na gawi.
