Mayroong ilang mga benepisyo ng langis ng oliba para sa mga solidong sanggol, mula sa pagsuporta sa pag-unlad ng utak hanggang sa pagprotekta nito mula sa masamang bakterya. Bagama't marami itong benepisyo, ang pagbibigay ng langis ng oliba para sa mga pantulong na pagkain ng sanggol ay dapat pa ring isaalang-alang sa pamamaraan. Tingnan ang buong pagsusuri dito!
Ang langis ng oliba ay isang natural na langis na nakuha mula sa mga olibo. Ang mga sustansya na nilalaman ng langis ng oliba ay hindi lamang nagdudulot ng mga benepisyo sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga sanggol kapag idinagdag sa kanilang mga pantulong na pagkain.
Ang 1 kutsara ng langis ng oliba ay naglalaman ng 119 calories, 13.5 g ng kabuuang taba, 1.9 g ng saturated fat, 1.4 g ng polyunsaturated fatty acid at 9.9 g ng monounsaturated fatty acid. Bagaman ito ay binubuo lamang ng taba, ang langis ng oliba ay naglalaman ng mga taba na napakalusog at mabuti para sa pagkonsumo.
Mga Benepisyo ng Olive Oil para sa Baby MPASI
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng langis ng oliba para sa mga solidong sanggol:
1. Sinusuportahan ang pag-unlad ng utak
Ang langis ng oliba ay isang langis na mayaman sa mga monounsaturated fatty acid. Ang nilalaman ng monounsaturated fatty acid na ito ay maaaring magpasigla sa paglaki ng mga nerve cells kaya ito ay napakabuti para sa pag-unlad ng utak ng maliit.
2. Panatilihin ang paggana ng mga organo ng katawan
Ang nilalaman ng monounsaturated fatty acids, phenols, at bitamina E sa langis ng oliba ay napakabuti para sa paggana ng puso at pancreas ng iyong anak. Bilang karagdagan, ang nilalaman sa langis ng oliba ay kilala rin upang mapabuti ang paggana ng mga daluyan ng dugo sa mga sanggol.
3. Iwasan ang malubhang pagdurugo
Ang nilalaman ng bitamina K sa langis ng oliba ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong maliit na bata. Ang bitamina K ay isang mahusay na ahente ng pamumuo ng dugo, kaya't maiiwasan ng iyong anak ang malubhang problema sa pagdurugo, lalo na sa edad na siya ay natututong maglakad. Bilang karagdagan, ang bitamina K ay napakahusay din para sa kalusugan ng buto ng mga bata.
4. Iwasan ang labis na katabaan
Kahit na ito ay mayaman sa taba, maaari ka pa ring magdagdag ng langis ng oliba sa mga komplementaryong pagkain nang hindi nababahala na ang iyong anak ay magiging napakataba. Tiyak na ang nilalaman ng mga unsaturated fatty acid sa langis ng oliba ay maaaring makapigil sa pagbuo at akumulasyon ng masasamang taba sa katawan ng maliit.
5. Iwasan ang masamang bacteria
Ang nutritional content sa olive oil ay maaari ding pigilan at papatayin ang bacteria na nagdudulot ng impeksyon, maging ang mga lumalaban sa antibiotics. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis ng oliba sa mga pantulong na pagkain, maiiwasan ng iyong anak ang iba't ibang mga impeksyon, tulad ng mga impeksyon sa digestive tract, na maaaring makapinsala sa kalusugan ng sanggol.
Ang tamang paraan ng pagbibigay ng olive oil para sa baby solids
Bagama't may iba't ibang benepisyo ang olive oil para sa baby solids, kailangan mo pa rin itong ibigay sa tamang oras at sa tamang paraan. Maaari kang magbigay ng langis ng oliba para sa mga pantulong na pagkain kaagad pagkatapos ng 6 na buwang gulang ng sanggol.
Gayunpaman, ang dami ng langis ng oliba sa pagkain ng sanggol ay dapat ding limitado. Halimbawa, kailangan mo lamang magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng oliba sa bawat 200 gramo katas Broccoli o tinadtad na pinakuluang itlog para sa iyong anak. Tandaan, huwag bigyan ng masyadong maraming olive oil ang iyong anak dahil ito ay nasa panganib na magdulot ng pagtatae.
Bilang karagdagan, maaari mo ring gamitin ang langis ng oliba bilang langis ng pagluluto kung nais mong magluto ng mga pantulong na pagkain para sa gatas ng ina para sa iyong anak, halimbawa kapag gusto mong magluto ng omelet o magprito ng mga gulay.
Kung paano pumili at mag-imbak ng langis ng oliba ay mahalaga ding bigyang pansin upang makuha ang pinakamahusay na kalidad ng langis ng oliba para sa mga pantulong na pagkain. Hangga't maaari, pumili ng extra virgin olive oil, dahil ang ganitong uri ay nagpapanatili pa rin ng mga antioxidant at bioactive compound mula sa mga olibo na kapaki-pakinabang para sa iyong anak.
Mag-imbak ng langis ng oliba sa isang lugar na hindi nakalantad sa direktang sikat ng araw at malamig. Huwag mag-imbak ng langis ng oliba malapit sa kalan, dahil maaari nitong gawing mas mabilis ang langis ng oliba.
Matapos malaman ang mga benepisyo ng malusog na langis na ito, maaari mong simulan ang pagdaragdag ng langis ng oliba sa mga pantulong na pagkain ng iyong sanggol. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa pagbibigay ng olive oil para sa pantulong na pagkain ng iyong sanggol, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor.
