Ang paglangoy kasama ang iyong minamahal na sanggol ay isang masayang sandali na maaari mong subukan. Ngunit bago gawin ito, siguraduhing nauunawaan mo ang mga ligtas na tip kapag lumalangoy kasama siya.
Sa katunayan, ang mga sanggol ay hindi inirerekomenda na gumawa ng isang matinding programa sa paglangoy o ehersisyo bago maabot ang edad na hindi bababa sa isang taon. Ngunit pagkatapos ng anim na buwang gulang ng sanggol, hindi mahalaga kung gusto mong dalhin ang sanggol upang maglaro sa mababaw na pool. Ang aktibidad na ito ay naglalayon din na ipakilala ang kapaligiran ng swimming pool sa Little One.
Ilang Paghahanda na Dapat Bigyang-pansin
Bago lumangoy, kailangan mong ihanda nang mabuti ang lahat ng kagamitan sa paglangoy ng iyong anak, kabilang ang mga damit panlangoy, mga lampin na ligtas para sa paglangoy (swim diapers), sunscreen para sa mga sanggol, at mga laruan o swim buoy na may kaakit-akit na hugis.
Pumili ng float na ligtas para sa mga sanggol. Ang mga neck buoy ay kadalasang ginagamit bilang isang opsyon para sa paglangoy. Gayunpaman, ang ganitong uri ng float ay maaaring nasa panganib na ma-strain ang mga kalamnan ng leeg ng sanggol.
Bilang karagdagan, maaari ka ring maghanda ng mga malambot na tuwalya o damit ng tuwalya para sa iyong maliit na bata (subukang magkaroon ng isang modelo na may hood), pati na rin ang mainit na gatas o solidong pagkain upang siya ay makainom at makakain pagkatapos lumangoy. Huwag kalimutang magdala ng mga gamit sa banyo at pampalit ng lampin na maaari mong ilagay pagkatapos niyang maligo.
Mga Tip para sa Ligtas na Paglangoy kasama ang mga Sanggol
Bago siya isama sa paglangoy, siguraduhing nasa mabuting kalusugan ang iyong anak. Kung mayroon siyang kasaysayan ng mga problema sa kalusugan, tulad ng hika o epilepsy, dapat mo munang kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa kaligtasan ng paglangoy. Siguraduhin ding ligtas para sa mga sanggol ang swimming pool na pipiliin mo.
Kailangan mong maunawaan na ang bawat sanggol ay may mga natural na reflexes na nagmumukhang marunong silang lumangoy. Ang reflex na ito ay kilala bilang diving reflex. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga sanggol ay talagang marunong lumangoy. Kailangan pang alagaan ang mga sanggol upang hindi mangyari ang mga bagay, tulad ng pagkalunod.
Samakatuwid, gawin ang sumusunod na 6 na tip kapag lumalangoy kasama ang iyong minamahal na sanggol:
1. Tilamsik ng tubig nang dahan-dahan
Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay magwiwisik muna ng tubig sa katawan ng iyong maliit na bata nang dahan-dahan at unti-unti, upang makaramdam siya ng relaks sa paglangoy mamaya. Maaari kang magsimula sa mga paa muna, pagkatapos ay lumipat sa katawan at mga kamay, hanggang sa huli sa ulo, o kabaliktaran.
2. Hawakan ng mahigpit ang sanggol
Kapag ang iyong maliit na bata ay huminahon na, maaari na siyang magsimulang lumangoy kasama mo. Ang mahalagang bagay na dapat bigyang pansin ay palaging hawakan ang iyong sanggol nang mahigpit at panatilihin siyang malapit sa iyong katawan. Sa madaling salita, huwag hayaang mawala ito sa paningin.
Kapag ang iyong anak ay nagsimulang masiyahan sa mga aktibidad sa paglangoy at mas kumpiyansa tungkol sa paglangoy, subukang iunat ang iyong mga braso nang kaunti habang inililipat ang iyong maliit na bata.
3. Magbigay ng halimbawa ng pag-ihip ng bula
Maaari mong ipakita sa iyong sanggol kung paano pumutok ng mga bula. Ito ay isang mahalagang aral dahil kung siya ay makapag-ihip ng mga bula, ang tubig ay hindi malalanghap.
Ang daya, ilagay mo ang iyong bibig sa ilalim ng tubig, pagkatapos ay hipan sa harap ng iyong sanggol upang gayahin niya ito. Ngunit mag-ingat kung ang iyong maliit na bata ay wala pang 1 taong gulang, dahil malamang na hindi pa niya ito naiintindihan. Kaya, huwag mo nang pilitin.
4. Maglaro sa paligid ng pool
Ilagay ang iyong mga kamay sa mga kilikili ng iyong maliit na bata, pagkatapos ay ilipat ang mga ito pasulong at paatras. Ang posisyong ito ay ginagawang malaya ang sanggol na sipain ang kanyang mga paa sa tubig, habang pinapanatiling mainit ang sanggol.
5. Maglagay ng masaya o nakakatawang mukha
Bigyan mo siya ng papuri. Kahit na posibleng hindi maintindihan ng iyong anak ang sinasabi ng mga matatanda, ngunit ang masayang ekspresyon sa iyong mukha ay maaaring maging masaya at ligtas siyang maglaro ng tubig.
6. Lumangoy gamit ang mga laruan
Ang susunod na tip na maaari mong gawin ay bigyan ang iyong anak ng mga laruan tulad ng mga bolang may kulay o iba pang mga laruan na nakikilala na niya. Napakaganda nito para mapanatiling masaya siya sa tubig. Sa ganoong paraan, magiging mas madali para sa iyong maliit na bata na maging komportable sa pool.
Bilang karagdagan sa pag-alam sa anim na tip sa itaas, maaari mo ring dalhin ang iyong sanggol upang makakuha ng water therapy sa isang baby spa treatment. At huwag kalimutang palaging bigyang pansin ang kalagayan ng sanggol kapag lumalangoy. Kung ang iyong anak ay tila nanginginig, ilabas siya kaagad sa pool at balutin siya ng tuwalya o tela upang maging mainit ang kanyang katawan.
Hindi masyadong mahaba para dalhin ang iyong sanggol sa paglangoy sa unang pagkakataon. Maaari mong simulan ang paglangoy kasama niya sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay unti-unting tumaas sa kasunod na mga sesyon hanggang 20 minuto.
Kung sanay na talaga siya or kapag 1 year old na siya, pwede mo nang lumangoy ng mas mahaba, halimbawa ng 30 minutes.
Kaya, hindi mo na kailangang mag-alala kapag lumangoy ka kasama ang iyong maliit na bata. Kung siya ay nakakaranas ng ilang mga problema pagkatapos lumangoy, tulad ng pangangati o pangangati ng balat, dalhin siya sa isang pediatrician upang siya ay mabigyan ng tamang paggamot.
