Napansin mo na ba na ang iyong mga may asawang kaibigan ay may posibilidad na tumaba? O baka ikaw mismo ang nakaranas nito? May nagsasabi na ito ay tanda ng kaligayahan. tama ba yan
Habang tumatanda ka, mas madaling tumaba. Sa pangkalahatan, ang pagtaas na nangyayari ay humigit-kumulang 3-4 kg kumpara sa pagiging single. Ipinakikita ng pananaliksik na mas masaya ang isang tao pagkatapos ng kasal, mas malamang na tumaba sila.
Ang dahilan kung bakit mataba kayo ng iyong partner pagkatapos ng kasal
Ang mga sumusunod na dahilan ay itinuturing na mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng labis na katabaan pagkatapos ng kasal:
1. Wala nang pakialam sa hitsura
Ipinakikita ng mga survey na hindi na nararamdaman ng mga may-asawa ang pangangailangang magmukhang maganda. Ito ay dahil kumportable na sila sa kanilang kapareha at hindi na nila naramdaman ang pangangailangang magpanatili ng hitsura para maakit ang opposite sex.
ngayon, makakaapekto rin ito sa pagpili ng pagkain. Ang mga may-asawa ay may posibilidad na kumain ayon sa gusto nila, at hindi gaanong nababahala sa dami ng calories o taba sa pagkain na kanilang kinakain. Ito ay magpapataas ng panganib na tumaba pagkatapos ng kasal.
2. Kumain sa labas ng mas madalas
Ang mga mag-asawa ay malamang na hindi gaanong mapili sa pagpili ng pagkain. Humigit-kumulang 30% ng mga mag-asawa ay mayroon ding posibilidad na kumain sa labas nang mas madalas, mag-order ng pagkain, at kumain ng mas malalaking bahagi.
Ang dahilan, para sa maraming mga mag-asawa, ang pagkain at pagbabahagi ng mga pinggan nang magkasama ay madalas na isang paboritong aktibidad upang bumuo ng mga bono sa isa't isa. Kaya nang hindi namamalayan, ang dalas at dami ng pagkain na nauubos kapag kasal ay may posibilidad na tumaas.
Ang epekto ng ugali na ito ay magiging mas malinaw sa mga kababaihan, dahil ang mga kababaihan ay may mas mababang metabolismo at mga pangangailangan sa calorie kaysa sa mga lalaki. Kaya, kahit na ang dalas at bahagi ng pagkain ay kapareho ng sa asawa, ang asawa ay karaniwang mas mabilis tumaba.
3. Mas tamad mag exercise
Mas gusto ng maraming mag-asawa na maupo at manood ng telebisyon nang magkasama. Ang panonood ng mga paboritong palabas at pelikula nang magkasama ay maaari talagang bumuo ng pagiging malapit, ngunit ang ugali na ito ay maaari ring maging tamad kang mag-ehersisyo. Bilang karagdagan, habang nanonood ng TV nang magkasama, posible na meryenda sa labis ay magiging mas malaki din.
Kaya natural lang di ba, ang ugali na ito ay nagpapadali para sa iyo ng iyong partner na tumaba pagkatapos ng kasal?
4. Sundin ang hindi malusog na gawi ng iyong partner
Sa pag-aasawa, ang isang matabang asawa o isang matabang asawa ay maaaring makaimpluwensya sa isa't isa. Halimbawa, kung ang iyong kapareha ay may ugali na kumain ng hatinggabi, magpuyat, o tamad mag-ehersisyo, sa paglipas ng panahon ay maaari mo rin itong gawin. Kahit na ang ugali na ito ay maaari kang maging sobra sa timbang at maging mataba.
Mga Tip sa Pag-iwas sa Pagtaas ng Timbang Pagkatapos ng Kasal
Kahit na ang pagtaas ng timbang ay madalas na nauugnay sa kaligayahan pagkatapos ng kasal, kung ang pagtaas ng timbang ay nagiging sanhi ng labis na katabaan, kung gayon ito ay hindi mabuti para sa kalusugan. ngayon, samakatuwid, kailangan mong gawin ng iyong kapareha ang mga sumusunod na bagay:
Ayusin ang iskedyul ng ehersisyo nang magkasama
Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring magtakda ng iskedyul ng ehersisyo nang magkasama at manatili dito. Kung talagang tamad ka, maaaring gumana ang trick na "parusa at gantimpala." Halimbawa, dapat jogging hindi bababa sa 15 minuto tuwing umaga, at para sa mga lalabag, bibigyan ng parusa na magluto ng hapunan."
Kung ayaw pa rin mag-exercise ng partner mo, baka pwede ka nang magsimula sa mga aktibidad na gusto niya. Halimbawa, maaaring hindi gusto ng isang kapareha jogging ngunit parang isang masayang lakad. ngayon, Maaari mo siyang dalhin sa isang masayang paglalakad sa paligid ng bahay tuwing umaga.
Bawasan ang dalas ng pagkain sa labas
Ang mga serving sa restaurant na mas mataas sa taba at asin ay maaaring mag-trigger ng pagtaas ng timbang. Kaya, ikaw at ang iyong kapareha ay dapat magkasundo na bawasan ang dalas ng pagkain sa labas o pag-order ng pagkain mula sa labas.
Masanay na kumain ng sarili mong pagkain sa bahay. Kung mahirap, maaari mong yayain ang iyong kapareha na magluto nang magkasama. Bilang karagdagan sa pagpapagaan ng pasanin, ang pagluluto kasama ang iyong kapareha ay maaari ring magpalapit sa iyong relasyon. alam mo.
Kung hindi ka marunong magluto, huwag mag-atubiling sumali sa isang cooking class na magkasama. Ang aktibidad na ito ay maaaring mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagluluto, pati na rin bumuo ng mga bono sa iyong kapareha.
Panatilihin ang pagiging isang malayang tao
May kasama ka na sa buhay, pero hindi ibig sabihin na kailangan mong gawin ang lahat nang magkasama. Kung hindi tumutugma ang iyong iskedyul ng ehersisyo, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat mag-ehersisyo. Kung palagi siyang kakain ng gabi, hindi ibig sabihin na late ka na rin kumain.
Kailangan mo pa ring makapag-apply ng isang malusog na pamumuhay nang nakapag-iisa. Ang malusog na mga gawi ay maaari ring nakakahawa. alam mo. Siguro dahil masipag kang kumain ng gulay, mahilig din kumain ng gulay ang partner mo.
Pagkatapos ng kasal, maaaring nasa panganib kang tumaba. Gayunpaman, huwag hayaan ang pagiging mataba at sobrang timbang na magdulot ng mga problema sa kalusugan para sa iyo at sa iyong kapareha. As much as possible, healthy lifestyle pa rin kahit may asawa ka na, at maintain ang ideal body weight. Kung kinakailangan, maaari kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa tamang diyeta at ehersisyo.
