Mmga benepisyo birch sap para sa kalusugan doon iba't-ibang, mula sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto hanggang sa pagpigil sa dehydration. Ito ay dahil ang katas ng birch naglalaman ng nutrisyon mahalaga sa katawan, bilang bitamina C, calcium, magnesium, manganese, at sink.
Ang puno ng birch ay may puting puno ng kahoy at mga dahon na hugis tatsulok na may may ngipin na texture sa mga gilid. Samantala, ang katas na inilabas ng punong ito ay malinaw ang kulay na may bahagyang matamis na lasa.
Upang makuha ang mga benepisyo, ang birch sap ay maaaring ubusin nang direkta o ihalo sa syrup o pulot. Bilang karagdagan, ang birch sap ay maaari ding gamitin bilang isang additive sa mga produkto ng pangangalaga sa balat.
Mga Pakinabang ng Birch Tree Sap
Ang mga benepisyo ng birch sap para sa kalusugan ay pinaniniwalaan ng mga residente ng Northern Europe, Western Europe, at China sa loob ng maraming siglo. Samantala, sa Indonesia, ang mga benepisyo ng birch sap ay maaaring hindi masyadong sikat.
Narito ang ilang mga benepisyo sa kalusugan ng birch sap na hindi mo dapat palampasin:
1. Panatilihin ang kalusugan ng buto
Ang Birch sap ay naglalaman ng manganese na medyo mataas, kung saan ang 300 ML ng birch sap ay nakakatugon sa humigit-kumulang 130 porsiyento ng pang-araw-araw na pangangailangan ng manganese. Ang mangganeso sa birch sap na ito ay kapaki-pakinabang sa pagsuporta sa kalusugan ng buto.
Bukod sa manganese, ang iba pang sangkap sa birch sap na maaari ding suportahan ang kalusugan ng buto ay ang calcium, zinc, at copper. Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang manganese na sinamahan ng calcium, zinc, at copper ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkawala ng buto sa mga matatanda.
2. Labanan ang mga libreng radikal
Ang katas ng puno ng birch ay mataas sa polyphenolic antioxidants. Ang mga polyphenol ay mga compound na gumagana upang protektahan ang mga selula ng katawan mula sa pinsala na dulot ng pagkakalantad sa mga libreng radikal.
Ipinapakita ng pananaliksik na mapoprotektahan ng polyphenols ang katawan mula sa ilang malalang sakit, gaya ng sakit sa puso, type 2 diabetes, osteoporosis, Alzheimer's disease, Parkinson's disease, at ilang uri ng cancer.
Bilang karagdagan sa polyphenols, ang birch sap ay naglalaman din ng iba pang makapangyarihang antioxidant, tulad ng bitamina C. Ang bitamina na ito ay kailangan ng katawan upang itakwil ang mga libreng radical, pataasin ang kaligtasan sa sakit, at kontrolin ang presyon ng dugo.
3. Panatilihin ang malusog na balat
Ngayon ay maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat at kosmetiko na naglalaman ng birch sap. Ito ay dahil sa mga benepisyo ng pagiging maayos na makapag-hydrate ng balat.
Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang nilalaman ng birch sap sa mga produkto ng pangangalaga sa balat ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpigil sa maagang pagtanda.
Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng bitamina C sa birch sap ay napatunayang epektibo rin sa pagtaas ng produksyon ng collagen, upang mapanatili ang kahalumigmigan at pagkalastiko ng balat.
4. Nagpapalakas ng buhok
Ang susunod na benepisyo ng birch sap ay upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at palakasin ang buhok. Ang mga benepisyong ito ay nakuha salamat sa nilalaman ng bakal at bitamina C sa loob nito.
Ang bakal ay isang mahalagang sustansya na kailangan upang pasiglahin ang paglago ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok. Habang ang bitamina C ay maaaring magpapataas ng produksyon ng collagen upang mapalakas nito ang mga ugat ng buhok.
5. Nag-hydrates ng katawan
Kung ikukumpara sa tubig ng niyog, ang birch sap ay may posibilidad na mas mababa sa calories, kaya maaari itong magamit bilang isang alternatibo sa mga matatamis na inumin na nagre-refresh sa lalamunan. Bilang karagdagan, ang birch sap ay naglalaman din ng mga electrolyte, tulad ng magnesium at potassium, na kapaki-pakinabang para sa pagpapanatiling hydrated ng katawan.
Ang katas ng puno ng birch ay ligtas kapag natupok sa naaangkop na dosis. Sa kabilang banda, ang labis na pagkonsumo ng birch sap ay maaaring tumaas ang panganib ng pagkalason ng manganese at lubhang mapanganib para sa mga taong may kapansanan sa paggana ng atay.
Kapag gumagamit ng mga produktong pampaganda na gawa sa birch sap, may panganib na magkaroon ng allergic reaction pagkatapos. Samakatuwid, inirerekomenda na gumawa ka ng isang pagsusuri sa allergy bago ito gamitin.
Ang pamamaraan ay medyo madali. Kailangan mo lamang ilapat ang isang maliit na halaga ng produkto sa loob ng iyong siko at makita ang reaksyon. Kung ang balat ay may pantal, pangangati, at nasusunog na pandamdam, huwag gamitin ang produkto.
Ang mga benepisyo ng birch sap ay iba-iba, ngunit ang karagdagang pananaliksik ay kailangan tungkol sa mga benepisyo nito. Samakatuwid, magandang ideya na kumunsulta sa doktor bago kumain o gumamit ng birch sap, lalo na kung dumaranas ka ng ilang mga sakit, tulad ng kapansanan sa paggana ng atay.
