Dahil sa unang pagkakataon na nalaman niyang siya ay buntis, sa pangkalahatan ay puno na ang mga batang buntisi iba't ibang uri ng emosyon. Simula sa pakiramdam na masaya mag-alala.Ang ilang mga pagbabago na nangyayari sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay pinaghihinalaang mga salik na nagiging sanhi ng emosyonal na mga batang buntis na kababaihan. Ang sumusunod ay isang paliwanag kung bakit hindi matatag ang damdamin ng mga kabataang buntis at kung paano ito malalampasan.
Ang mga emosyonal na pagbabago sa hindi matatag na kabataang buntis ay karaniwang lumilitaw sa unang 6-10 linggo ng pagbubuntis. Pagkatapos, bubuti ang kundisyong ito patungo sa ikalawang trimester at lilitaw muli sa oras ng panganganak.
Na-trigger ng Hormone Increase
Ang mga salik na nagdudulot ng mga emosyonal na pagbabago na nararanasan ng mga kabataang buntis ay maaaring mag-iba, ang isa ay dahil sa pagtaas ng antas ng mga hormone na progesterone at estrogen. Ito ay maaaring makaapekto sa mga kemikal na kondisyon sa bahagi ng utak na kumokontrol kalooban o mood.
Bilang karagdagan, ang hindi matatag na emosyonal na mga kondisyon sa mga batang buntis ay maaari ding sanhi ng mga pagbabago sa metabolismo, stress, pagkapagod, o iba pang mga kondisyon na nararanasan ng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Dapat aminin, bagama't magandang balita ang pagbubuntis, tiyak na hindi magaan ang iba't ibang kondisyong nararanasan ng mga kabataang buntis tulad ng pagduduwal at pagsusuka.
Maaari din nitong gawing madali para sa mga kabataang buntis na mag-alala tungkol sa kalagayan ng kalusugan ng kanilang mga sanggol at kanilang sarili. Mayroon ding mga kabataang buntis na natatakot na tawaging masamang ina, kung sila ay nagpapahayag ng mga negatibong emosyon.
Gayunpaman, ang mga emosyonal na pagbabagong ito sa mga kabataang buntis ay maaaring isang natural na paraan upang maghanda para sa mga emosyon bago at pagkatapos ipanganak ang sanggol.
Mga Tip para sa Pagpapakalma ng mga Buntis na Babae
Hindi na kailangang mag-panic para harapin ang emosyonal na kalagayan ng mga kabataang buntis. Mayroong ilang mga paraan na makakatulong na mapawi ang kondisyon, kabilang ang:
- Pinag-uusapan ang mga damdamin
Ang nakakaranas ng emosyonal na kaguluhan na mabilis na nagbabago, ay normal para sa mga batang buntis. Ang mga kabataang buntis ay kailangang pag-usapan ang kanilang nararamdaman sa ibang tao. Bilang karagdagan sa iyong kapareha, ipaalam ang iyong nararamdaman sa isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya o kaibigan para sa emosyonal na suporta.
- Magpahinga ng sapat at matulog
Kung ang mga kabataang buntis ay nakakaramdam ng pagod sa araw, subukang magpahinga. Kumuha ng sapat na tulog nang hindi bababa sa 8 oras bawat gabi. Ang mga pisikal na kondisyon na pagod dahil sa kakulangan ng tulog, ay kadalasang nagdudulot ng masamang kalooban.
- Gumagawa ng mga libangan o nakakatuwang bagay
Ang pagbubuntis ay talagang kapana-panabik na balita, ngunit kapanapanabik din. Paminsan-minsan ang mga batang buntis ay maaaring maglihis ng atensyon sa pamamagitan ng paggawa ng mga libangan o mga bagay na gusto nila. Halimbawa, nakaupo sa parke at nagbabasa ng libro tungkol sa pagbubuntis at paghahanda sa panganganak, o pagkakaroon ng tanghalian kasama ang mga kaibigan. Bukod dito, mayroon ding isang espesyal na spa para sa mga buntis na kababaihan na maaaring gawing mas relaxed ang katawan.
- Paggawa ng pisikal na aktibidad o magaan na ehersisyoAng mga kabataang buntis ay dapat maging aktibo nang may pag-iingat, bagaman hindi ito nangangahulugan ng patuloy na pagiging tamad. Ang paggawa ng magaan na ehersisyo o pisikal na aktibidad ay talagang mabuti para sa katawan, at maaari ring mapabuti kalooban. Ang mga batang buntis ay maaaring pumili ng mga aktibidad tulad ng paglalakad sa paligid ng bahay, paglangoy, pagmumuni-muni o yoga ayon sa kanilang mga kakayahan.
- Gumugugol ng oras sa iyong kapareha
Hindi lamang ang mga kabataang buntis na nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa pagbubuntis, ang mga magiging ama ay madalas ding nakakaramdam ng parehong paraan. Para diyan, gumugol ng oras nang magkasama upang mas mapalapit sa mga damdamin, habang binabawasan ang tensyon na nararanasan. Kung kinakailangan, magbakasyon nang magkasama o babymoon. Bumuo ng isang matibay na relasyon sa pagitan ng mag-asawa, dahil kakailanganin ito pagkatapos maipanganak ang sanggol.
Ang mabilis na emosyonal na pagbabago sa mga batang buntis ay itinuturing na normal, ngunit kailangan nating mag-ingat kung ito ay humantong sa depresyon. Ang kundisyong ito ay maaaring katangian ng pagkabalisa, pagkagambala sa pagtulog, pagbabago sa mga pattern ng pagkain, kahirapan sa pag-concentrate, o pagkalimot. Kung mangyari ito, kumunsulta sa isang gynecologist o psychologist upang makakuha ng tamang paggamot.
