Ang mga lalaki ay dapat mapanatili ang kalusugan at kalinisan ng kanilang mga ari upang ang erectile function, bulalas, at ang pagpaparami ay maaaring mapanatili nang husto. Ang isang paraan upang mapanatili ang kalusugan at kalinisan ng ari ng lalaki ay ang paghuhugas nito pagkatapos ng bawat pag-ihi.
Bagama't walang medical source na nagsasaad na ang ari ng lalaki ay dapat hugasan ng tubig pagkatapos ng bawat pag-ihi, mayroon pa ring ilang mga benepisyo na maaaring makuha mula sa aktibidad na ito. Ang isang halimbawa ay ang pag-iwas sa mga hindi kanais-nais na amoy dahil sa natitirang ihi na dumikit sa ari at damit na panloob.
Bilang karagdagan, ang paghuhugas ng ari ng lalaki gamit ang tubig pagkatapos umihi ay nakakabawas din ng potensyal para sa paglipat ng bacteria na nasa palikuran o urinal patungo sa ari.
Samakatuwid, inirerekomenda na hugasan ng mga lalaki ang kanilang mga ari pagkatapos ng bawat pag-ihi. Kung talagang hindi ka sanay na hugasan ang iyong ari ng tubig pagkatapos umihi, kailangan mo pa ring hugasan ang iyong mga vital organ at least 1 time every day.
Ang mga bahagi ng ari na kailangan mong linisin ay ang ari ng lalaki, scrotum, buhok sa paligid ng mga bahagi ng ari, at ang anal area.
Paano linisin ang ari ng lalaki pagkatapos umihi ng maayos
Para sa mga lalaki, hindi dapat maging pabaya ang paglilinis ng ari pagkatapos umihi. Mayroong ilang mga hakbang na dapat mong bigyang pansin, kabilang ang:
Siguraduhing ganap na lumabas ang ihi
Ang male urinary tract ay hindi tuwid tulad ng sa mga babae, ngunit hubog. Ito ay may potensyal na magdulot ng ihi na natitira pa rin sa daanan ng ihi kahit na pakiramdam mo ay tapos ka nang umihi (wala ang pantog). Kadalasan, ang natitirang ihi na ito ay lalabas ilang oras pagkatapos umihi at mabasa ang damit na panloob.
Ito ay magpapabasa sa iyong damit na panloob at magpapadali sa paglaki ng mga mikrobyo. Samakatuwid, upang matiyak na ang ihi ay lumabas nang perpekto, maaari mong bahagyang iling ang ari pagkatapos umihi. Kung kinakailangan, dahan-dahang pindutin ang urinary tract sa base ng likod ng scrotum dahil dito karaniwang iniiwan ang nalalabi sa ihi.
Linisin ang ari pagkatapos ng bawat pag-ihi
Matapos maubos ang ihi, linisin ang butas ng ari upang matiyak na walang natitirang ihi. Hugasan ng tubig ang ari kung maaari, kung hindi, gumamit ng wet tissue.
Mga Tip para sa Pagpapanatili ng Sekswal na Kalusugan ng Lalaki
Bilang karagdagan sa paghuhugas ng iyong ari pagkatapos umihi, maaari mo ring ilapat ang mga sumusunod na gawi upang mapanatili ang kalusugan ng ari:
1. Linisin ng tubig ang ari ng hindi bababa sa 1 beses sa isang araw. Kung kinakailangan, gumamit ng sabon na walang pabango. Ang isang tinuli na ari ng lalaki ay kadalasang mas madaling linisin. Gayunpaman, sa isang hindi tuli na ari, napakahalagang linisin ang gilid ng balat sa likod ng balat ng masama ng ari ng lalaki. Hilahin ang balat ng masama pabalik at hugasan ito ng sabon at tubig sa loob. Pagkatapos nito, ibalik ang balat ng masama sa orihinal nitong posisyon.
2. Magpalit ng damit na panloob araw-araw o tuwing pagkatapos mag-ehersisyo.
3. Huwag gumamit ng pulbo o deodorant sa ari dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati ng balat.
4. Gumamit ng condom sa panahon ng pakikipagtalik upang maiwasan ang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Mahalaga ito, lalo na kung mayroon kang higit sa isang sekswal na kapareha.
5. Magsagawa ng pagbabakuna sa HPV bago sumapit ang edad na 26, upang maiwasan ang pagkahawa ng HPV virus (human papillomavirus) na siyang sanhi ng genital warts.
6. Aktibong ehersisyo. Kung gagawin nang regular, ang ehersisyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng erectile dysfunction.
7. Limitahan ang pagkonsumo ng mga inuming may alkohol sa pamamagitan ng hindi hihigit sa dalawang baso bawat araw. Kung labis, ang alkohol ay maaaring magpababa ng mga antas ng testosterone.
8. Regular na pagsusuri sa sarili ang kalagayan ng ari, upang kung may mga kaguluhan o pagbabago sa ari, maagang matukoy ang mga ito.
Ang paghuhugas ng ari ng tubig pagkatapos ng bawat pag-ihi ay makakatulong sa pagpapanatili ng kalinisan at kalusugan ng ari ng lalaki. Samakatuwid, inirerekumenda na ilapat sa pang-araw-araw na buhay.
Kung nakakaranas ka ng mga reklamo o nakakita ng abnormalidad sa ari, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang pagsusuri at naaangkop na paggamot.
